1樓：影子娛樂圈
【足球教學 熟肉】如何成為優秀的射門者learn to shoot harder in football射門如何發力
2樓：職場導師小李
下面介紹幾種最常見的射門方法以及動作要領：
01正腳背射門
這是足球場上最常見的射門方式，觸球的位置是腳面的中間位置有一塊最硬的骨頭，穿普通球鞋的話就是鞋帶的中間位置。正腳背射門的優點是射出球的力量會比較大，球速會比較快。但是相對來說準確度較難掌控。
動作要領：起跑點，皮球和目標應成一直線，膝向目標輕鬆助跑，立足腳站在皮球側近，自然向後提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球**點，擊球后身體勢追前完成整個射門動作。切記，正腳背射門球速快慢取決於小腿揮動速而非來大腿力量，射球前宜預先選定擊球部位，射球后收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。
02外腳背射門
外腳背射門需要強大的腿部力量，不是所有人都可以完成的。著名的擅長於外腳背打門的球員諸如羅伯特卡洛斯和巴拉克，他們都擁有超乎常人的腿部力量。外腳背射門威脅力大，突然性強，具有較強的隱蔽性，能射各種方向來球，如射正面、小角度、橫側、前後斜側、凌空球等，並能射出直線球和弧線球。
動作要領：直線或斜線助跑均可，立足踏在球的側後方約15釐米處，腳尖正對射門方向或稍向外展，膝關節微屈；擊球前，大腿後襬，小腿摺疊由後向前快速揮擺；擊球時，擺動腿腳尖內扣，腳背繃直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飛行的弧度和力量越大；擊球的同時，兩臂前後自然擺動，以保持身體平衡，用內腳背射門時，採用斜線助跑，擊球時擺動腿的腳尖外展，腳背繃直。
03腳內側推射
腳弓射門準確性高，但力量小，宜做各種近距離射門和罰球點球等。在業餘足球賽場，由於門將水平有限常常來不及做出撲救動作，所以腳弓射門是一種非常實用的打門方式，也不會出現類似於高射炮的尷尬。
動作要領：射門時，支撐腳站立在球旁或球后，微微彎曲。擊球腿發力，同時控制擊球腳腳內側，將球較準確的射向瞄準好了的相應方向。
注意，腳弓在做出推射動作的過程中動作千萬不能變形，不然達不到預想的效果。
3樓：金球維基
足球教學-正腳背射門教學
怎樣射門才能讓足球射的更有力量！
4樓：翱翔roc丶
1、將球置於踢球腳前
踢定位球時，把球放到你踢球腳最舒服的位置上。帶球時射門，將球調整到身前，便於踢球腳發力的位置。
調整自己和球的位置獲取最佳擊球角度。例如，右腳射門，身體往左邊靠，或者跑動中將球帶到前方適合右腳射門的位置。
相比球正**，踢球中部稍偏左或偏右的位置，能夠獲得更大的觸球面積從而增加球速與穩定性。
2、小步幅
觸球前，減小步幅，這在發定位球時非常容易做到，職業球員發任意球時也會採用這個策略。射門前快速縮小步幅，能夠降低腿部擺動的幅度，為觸球動作蓄能和增加精準度。
射門前小幅度向前跨越，此時增大的步伐有助於為擊球積蓄能量。
3、支撐腳立在球旁。
身體在球的上方，支撐腳需要立在球的旁邊，不要放在球的後面，此時身體要稍稍越過球。你如果放到球的後方，就很容易將球踢高而失去準度，或者導致只有腳尖能夠觸到球。
4、支撐腳朝向射門方向。
讓支撐腳朝向你要射門的方向。朝向不對時，就很容易射偏，同時也會影響發力。
腳尖朝向你的射門目標，射門更容易吃準方向。
5、看球
射門前你需要向下看準球的位置，注意觸球技巧的正確運用，而不是忙於發力和只頂著你的射門目標。向下看球能讓你的身體一直保持在球上方，僅在擺腿時輕微後仰，避免將球踢飛。
6、放鬆身體
許多人發力時太緊張，導致射門時精準度下降、力量不足。正確的方式是，放鬆肩膀等身體部位，而保持腳踝緊繃。
發任意球前，球員經常通過晃動身體來緩解緊張。
7、向後擺腿
踢球腿向後擺動時，支撐腿膝蓋輕微彎曲。後襬腿的角度不要太大，以免在快速出腳時失去精準度。
腿部大幅度的擺動能夠擊出遠距離的球。
8、腳尖向下
踢球腿向後擺動時，腳尖朝下能夠使腳踝保持內扣。
9、向前擺腿
踢球腿前擺，腳尖朝下，完成抽射。擊球前繃直腳面利於釋放腿部勢能。
10、大腳趾關節處觸球
教練通常告訴你用腳背觸球，準確來說，觸球點是比腳背更低的大腳趾關節處，即大腳趾同腳其他部位連線的地方。這塊突出的骨頭能夠在擊球中幫助發力，可以在訓練中多留心體會。
擊球時選擇球中部偏上位置可以給球最大的勢能，而選擇偏兩邊的位置則容易產生弧線球。
5樓：匿名使用者
射門時要求冷靜、機智、果斷、有信心，動作快速、準確、有力，並能隨機應變 .
腳背正面踢球：是用腳背正面的楔骨和跖骨的末端構成部位觸球的一種踢球方法特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的力量大，出球的效能變化小，出球方向也比較單一。
基本動作要領：踢定位球時，直線助跑，最後一步稍大並要積極著地，支撐腳在球的側方約10～12釐米處，腳尖正對出球方向，膝關節徽屈，踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最後一步蹬高地面時，順勢向右擺起，小腿曲屈。在支撐腳著地的同時，以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺，當膝蓋擺至接近球正上方的剎那，小腿做爆發式前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背的正面擊球的後中部。
踢球腿隨球繼續提膝前擺。
易犯錯誤：a支撐腳的位置靠後，造成踢球時身體後仰，踢球的後下部，出球偏高。b踢球腿前擺時，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力。
c擺腿方向不正。d踢球時，因怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球。
腳背正面踢**球時，要準確判斷球的落點、落地時間和**路線，身體正對來球**方向，支撐腳在球的側方。當球要落地時，踢球腿的小腿急速前擺，在球剛**離地時，以腳背正面擊球的後中部。該動作易犯的錯誤在於：
對球的落地時間判斷不準，擺腿過晚，擊球的後底部，擊球偏高。
腳背正面踢空中球（側身踢空中球）時，首先要判斷好球的執行路線和確定好擊球點，並使身體側對出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側傾斜，踢球腳的大腿帶動小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的後中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉。在踢球的剎那，眼睛始終注視球，身體正對出球方向。踢球后，面對出球方向。
該動作的易犯錯誤在於：擺腿過早或過晚，造成漏踢。支撐腳尖沒有對著出球方向，限制了身體的扭轉。
上體傾斜不夠，造成踢球時腿朝斜上方揮擺，擊在球的中下部，出球偏高。
腳背正面踢倒勾球時，支撐腳先向前跨一步，膝關節彎曲，上體後仰，踢球腿以髖關節為軸盡力向上方擺動。當球落到頭的前上方時，用腳背正面向後勾踢。該動作易犯錯誤在於：
上體後仰不夠，膝關節太直，造成踢出的球方向不是向背後而是向上執行。
腳背正面挑起踢倒勾球時．先判斷好來球的執行路線並確定好擊球點，然後踢球腳上步蹬地起跳，同時另一腿上擺，使身體騰空後仰，眼睛注視來球。在另一腿下襬的同時，踢球腿以大腿帶動小腿急速揮擺，兩腿在空中成剪式交叉，以腳背正面踢球的後中部，踢球后，兩臂微屈，手掌向下撐地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然後背部、臂部依次著地。
該動作易犯錯誤在於不敢跳或跳起後不敢向後仰體。落地以手掌撐地時，手指方向不對，容易造成時、腕挫傷。
腳背正面搓球過頂時，擺動腿的動作是由後向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插入球底，踢球的底部，使球由腳尖經腳面向前上方迴旋而出。易犯錯誤在於踢球時，腳尖未插進球的底部，造成擊球點不正確。
6樓：愛琴皮馬斯
在射門時要想更有力量除了通過鍛鍊強壯的雙腿之外，還需要幾個方面：
1、助跑
以前腳掌著地的方式助跑，重心微微下沉，身體略前傾，一般來說小角度斜線助跑。並通過加快助跑的速度，來提升射門的力量。注意射門動作完成的完整度，練習時逐漸提速。
助跑的步伐要有力，同時注意雙手的擺臂動作。助跑開始小步加速，最後一步支撐腳跨到球旁，步伐要又快又大。
2、射門
提升射門力量，一定要吃準腳上踢球的部位。一般來說腳內側推射易於控制，而使用正腳背抽射（直線)、腳背稍內側(弧線)射門，力量更大。擊球腳動作速度快，射門前一刻，支撐腳前伸，擊球腳小腿適度後襬蓄力。
射門一氣呵成，大腿帶動小腿，力達雙腳。
3、射門之後
注意助跑後，擊球完成瞬間的跟隨動作。擊球后，射門腿順著擊球方向向擺動，以大腿上抬的姿勢完成，同時支撐腳再微微跳起擺動。
7樓：匿名使用者
評價一個足球運動員的能力我們一般分為三部分:身體,技術,心裡(意識),你說的射門是屬於技術範圍裡的。
有些力量不是很足的選手卻能夠射門卻十分有力量，所以說這並不是說你腿上力量不夠大，就不能當重炮手，當然了，腿部力量是你想成為從重炮手的前提。
想射出「炮彈」，那你要注意兩點，射門動作和腳觸球的部位。
射門動作：打乒乓球時，大力扣殺胳膊的用力過程時大臂帶小臂，小臂帶手腕，最後才有力量。踢球同樣如此，大腿帶小腿，小腿就不用帶腳腕了，因為這是大力遠射。
你要做的就是在按照這個順序擺腿，當小腿用力時，整個腿部力量突然爆發，同時腳背一定要繃緊。這個過程雖然簡單，但是需要不斷練習才能收發自如。至於你最大力量時多少就看你自己的了，建議你練習跳繩或者蛙跳來提高小腿的爆發力。
觸球部位：這個不用說了，就算我跟你說，要踢球的正面中間那裡，你一定能踢準嗎。何況比賽的時候球還會有人逼搶。只能通過不斷的練習去感
8樓：三木之足球
足球基礎教學-初學者如何提高射門精度和力量
9樓：勤奮的招比
方法一：用腳背抽射，但精準度不高
方法二：通過練習，讓大小腿肌肉更發達，達到一定程度後可以用腳弓推射打出抽射的力度（可以檢視2017中超聯賽第16輪長春亞泰vs上海上港的比賽中，亞泰的哪個點球）
10樓：匿名使用者
中間稍下 關鍵是擺腿要快
11樓：匿名使用者
最重要的，練好小腿爆發力。。其他都是細節問題了
建議每天綁沙袋跑步。。
足球怎樣射門
12樓：文科生時代
射門分為推射和抽射。
推射就跟傳球時候用腳弓一樣，多點助跑，腳踝緊張，小腿送出去，這樣多打出地滾球。
抽射就用腳背，射的時候想象你的射門腿就是一條以支撐腳為軸的鞭子，從擊球之前到擊球結束，整個腳都要繃直，要一直處於緊張狀態！
射門的力道大小，在於擊球點和擊球動作！
多多領悟，多多揣摩！
足球射門的動作要領，足球怎麼射門
射門要領 1 正腳背射門 衝力射球 優點 力度大，球速快，射程遠。弱點 對手較易捉摸射球去向，另外準確度較難 掌握。要點 起跑點，皮球和目標應成一直線，膝向目標輕鬆助跑，立足腳站在皮球側近，自然向後提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球 點，擊球后身體勢追前完成整個射門動作。祕訣 腳尖向下...
足球的射門方式有幾種，足球怎麼射門
正腳背射門 衝力射球 優點 力度大，球速快，射程遠。弱點 對手較易捉摸射球去向，另外準確度較難 掌握。要點 起跑點，皮球和目標應成一直線，膝向目標輕鬆助跑，立足腳站在皮球側近，自然向後提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球 點，擊球后身體勢追前完成整個射門動作。祕訣 腳尖向下，球速快慢取決...
足球怎麼射門有高質量
所謂內腳側射門 右腳 1，2二個腳趾踢球的下面，通常在球的下3 4處左右，自己掌握，最下面大多踢出高炮球，在踢中球的瞬間，一定要經過腳背才能踢出抽射，否則就是地滾球了，然後就是右抽射還是左抽 右抽射就用環關節下面一點的外側，左抽就用內側了，然後方向就是你轉動腳的弧度了，這個就要自己多練掌握了。用腳尖...