1樓：匿名使用者
1.經常熬夜。
很多工作崗位需要三班倒，很多人因此需要經常熬夜。對此，解除疲勞主要是靠平時的能量補充。
（1）.儘量補充睡眠，保持睡眠充足。
（2）.平時多補充營養品，如氨基酸，蛋白質粉等
（3）. 熬夜後多吃一些易消化的食品，不宜吃難消化食物和吃過飽。
（4）.補充一些抗氧化的營養品，抗自由基，清除體內毒素。
（5）. 熬夜犯困或疲勞時，可立即使用「冰激提神醒腦貼」 ，保證工作、學習效率。
2.偶爾熬夜。
如偶爾加班或者看球賽（如歐州杯）疲勞時（如眼困、腦脹、頭昏疼），除傳統的吸菸、喝咖啡、喝茶等，目前最簡單有效的是貼一貼「冰激提神醒腦貼」 ，可即時提神醒腦，也不影響他人，方便實用。
茶簡單分以下幾類：
1.天然茶葉，有
（1）全發酵。紅茶（發酵度為80~90%）黑茶（發酵度為100%）
（2）半發酵。黃茶（發酵度為10-20%），白茶（發酵度為20~30%），青茶（發酵度為30~60%）
（3）不發酵。綠茶（發酵度為零）
在所有茶葉中，綠茶含咖啡因最多，但是綠茶性涼，腸胃不好，睡眠不好者要慎用。
2.茶飲料。
基本不含有提神作用的咖啡鹼，主要是冰冷的刺激感來提神。
3.草藥茶。如人蔘茶，花草茶。有一定的提神作用。
喝茶提神、養生是中國人一種傳統習慣，但茶種類、製作方法、沖泡方法等影響，提神效果並不保證，現代人的快節奏和快速的提神要求（如開車犯困等）有更快更方便的產品。這裡推薦的一種高科技的提神醒腦貼劑（如「冰激提神醒腦貼」 ），犯困時或疲勞時，取出一貼，往額頭或頸後一貼，立即有提神醒腦功效，還能持續四小時以上，腦袋的難受感也很快消失，安全方便，開車、工作、學習易疲勞或犯困的人士可常備使用。
2樓：愛錯不悔唉
不能老喝什麼，紅牛之內的飲品，或抽菸，多了都會對身體不好，主要還是白天方睡好……還有夜班不能長年久月的上，想法換換……
3樓：佘昊然
白天睡覺，晚上一定沒有睏意。【對我就是白天睡太多晚上怎麼樣也睡不著。。
4樓：匿名使用者
咖啡、或者是茶葉,吃巧克力，紅牛。把檸檬切片，泡水喝。
5樓：
可以喝茶，咖啡，冰飲料，紅牛等
上夜班時喝什麼或者吃什麼可以提神？
6樓：陽光的米米
1薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，闢穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
2玫瑰薄荷茶
功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
3薄荷菊花茶
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。
4菊花人蔘茶
功效：人蔘含有皁甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人蔘，並且人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
5熏衣草檸檬茶
功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液迴圈，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
6/只要多睡精神自然好
春天提不起精神並不是因為在春天人的睡眠時間就會相應延長，而是一下子不能適應氣候的轉變造成的。人的睡眠時間都相對有一個科學的範疇，成年人的睡眠時間大概是每天8-10個小時，如果睡眠時間過長，就會使大腦皮層處於抑制的狀態，你似乎怎麼也睡不醒，反而頭腦昏沉。
7可樂咖啡飲料提神更有效
可樂咖啡中由於含有化學成分咖啡因，這種成分可以提神醒腦，使人保持興奮，可對於不同的人來說，可樂咖啡飲料產生的效果也不同，對於需要集中注意力的人來說，可以起到提神的效果，對於工作比較複雜的人來說，開始可以感到興奮，一段時間後則感到備感疲勞，另外女性常喝可樂還會導致骨質疏鬆、心臟、肝臟等方面的疾患，應引起注意，所以不能把可樂咖啡作為經常性的提神方式
7樓：匿名使用者
一般來說就是茶和咖啡，不過這兩樣喝多了對身體都沒有好處，尤其是不要喝太濃的。
另外注意晚飯不要吃太多。
8樓：匿名使用者
1.泡茶葉，這個比咖啡的效果好的多，中國人自己的軟性飲料，老祖宗留給我們的好東西。以綠茶類為主，好處不用多少了~~。
2.把檸檬切成薄片，泡水喝，檸檬有提神，提高記憶力，潤喉等作用。
9樓：天真の吢
咖啡、或者是茶葉,吃巧克力，紅牛。把檸檬切片，泡水喝。
10樓：zz兔寶
紅牛不錯，我每次困了喝那個都很精神
11樓：匿名使用者
咖啡 時間長了也不行
茶葉茶冰糖
老是上夜班吃什麼東西可以使自己提神不打瞌睡
12樓：肇靜珊崇陽
喝什麼吃什麼都不管用，我原來一上就是一天一夜，晚上喝好幾罐咖啡都不管用。人在極度需要睡眠的時候，吃什麼提神的東西也沒用，總上夜班容易老的，還是晚上休息好，不然像我辭了職兩個月了還倒不過時差來呢。
上夜班喝什麼茶好，或者飲料，上夜班喝些什麼飲料好呢。
上夜班喝茶是對身體有傷害的 經常熬夜的人,應採取哪能些自我保健措施呢?一是加強營養,應選擇量少質高的蛋白質,脂肪和維生素b族食物如牛奶,牛肉,豬肉,魚類,豆類等,也可吃點乾果如核桃,大棗,桂圓,花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效.二是加強鍛鍊身體.可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊,提高身體素質.熬夜中如...
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腳痛風吃什麼藥能治好啊我每天都上班對病情有影響嗎, 另外能吃辣的嗎
痛風主要是人體酸鹼失衡，多吃鹼性的食物，如 1 屬於寒性的鹼性食物有 蓴菜 馬齒菜 蕺菜 魚腥草 蕹菜 番茄 佛手瓜 西葫蘆 葫蘆瓜 瓠瓜 甜瓜 香瓜 哈密瓜 西瓜 菜瓜 竹筍 海帶。2 屬於涼性的鹼性食物有 蓮藕 魔芋 慈菇 粉葛 甜菜 紫菜頭 蘿蔔 苤藍 旱芹 莧菜 茄子 萵苣 萵筍 茭白 苦瓜...