1樓：匿名使用者
還小呢，肯定會漲呢，因為人長高在青春期有2個階段，你應該在兩個階段之間，放心吧，保持好的生活習慣，好的心態，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！不行就做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
我現在23，一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
2樓：調皮的狗尾巴草
1.首先是-運動[游泳，跑步，跳繩，跳健美操]2.然後是-營養
3.有規律的作息時間
(跑步-跳繩)[這兩樣是最能幫助生長而且能協調全程肌肉擴張](肉類-豆類-牛奶)這三樣食物類裡面所含的東西是生長最需要的]萬萬不能錯過睡眠最佳生長期早睡早起.
妹子你們不能誤入歧途，萬物一切有規律只要遵循了規律一般還是有把握的。
你照我給你說的這3點你試一試堅持1年最少能長2cm
3樓：
妹妹你好！跳高可以長高。此外，跑步也很有用。
我給你4點建議，你要牢記哦！ 1.要保持充足睡眠。
2.要補充營養，其實也就是不要挑食，多吃雞肉、牛肉、牛奶、肝臟和水果蔬菜。3.
就是要運動！很多的運動都可以，推薦跑步或籃球。4.
保持良好心態，快樂成長！
你要堅信，堅持就是勝利！
4樓：道是——尋常
多做摸高操
手趴在牆上不停的往上摸
這樣有助於你長高
跳高是可以的
只是不要做一些劇烈運動 想足球就不行
17歲女生骨骼已經癒合了
不過還是可以保持良好的心情和適量的運動哦
17歲的女生可以每天跳高能長高嗎？ 50
5樓：匿名使用者
你現在正處於發育期，身體還會慢慢長高的，跳高理論上是可以長高的，我建議你可以選擇跳繩，既可以長身體也可以鍛鍊協調性。這是個長期的過程，貴在堅持，切勿拔苗助長。
6樓：永不言棄
如果你發育比較晚的話 這種方法是有效的 你可以選擇跳繩 這個辦法很好 但是要堅持 也不用擔心會有肌肉這樣還能幫你塑身形的
7樓：兔子寶寶
跳躍式運動都可以長高，籃球、排球等，跳完如果感覺酸脹就按摩小腿，不會長太多肌肉的。跳完沒有酸脹感就表示運動量不夠。長高需要的營養很多，鈣只是其中一種而已，蛋白質很重要，牛肉類的。
希望你不是在長高的同時**，因為**過程中的人不會長高。
8樓：妮妮寶貝
應該不能，長個和骨頭有關，長個，就好好睡覺吧。只有在睡夢中長個。相信我
9樓：直溝釣魚
要是已經幾年沒長高了，就沒有必要了
10樓：
157cm也不錯呵，只要性格陽光點，人家是分不清160還是157的呵。這種鍛鍊方法應該對於增高沒多大幫助呵，增加彈跳力倒不錯呵，沒必要非得死板地堅持要求，要長高有效些還不如早上早點醒來床上多伸幾個懶腰呵。不要把太多的精力放在身高方面上，幸福與身高沒什麼聯絡呵，能自信，勤奮，積極向上的人生才充實、精彩呵。祝好！
11樓：
17歲還有6-7年的成長期，沒有問題的，
我告訴你最好的長高方法，絕對有效，我從168長到178，但是這樣可能有粗胳膊。
做引體向上，長高最明顯，粗胳膊也沒辦法，魚和熊掌不可兼得......
12樓：匿名使用者
注意呢：長高還需要科學的方式，如果你光是跳的話，沒有用。給你個長高的三個建議！
第一、加強營養，喝牛奶但不要空腹，吃鈣片！注意睡眠（每天一定要10點以前睡覺）千萬不要吃那些所謂的垃圾長高激素！
第二、每天跳高摸天花板！還要堅持拉單槓！（去當兵的人都是那樣長高的）第三、訓練一定不要過度，必須持之以恆！
哥哥是健身教練，教你的，只要你做到絕對沒錯的！
13樓：匿名使用者
往高跳估計沒什麼效果。
鈣片吃了沒
14樓：匿名使用者
長高的科學方法,女生長高的有效方法
我17歲，現在讀初三，我的身高一米七零，做什麼運動能長高，每天需要運動多久能長高啊？
15樓：浙江衛健科技****
17歲，170，這個年齡還是可以長的。
建議每天早上吃一個蛋，晚上喝一杯牛奶。
運動的話建議去跑步，每天30分鐘，並且打籃球，跳高跳遠這種鍛鍊腿的運動都可以去鍛鍊，還可以長高的。
16樓：海森
多跳 就是練輕功 還有希望長點
17樓：匿名使用者
做引體向上，每天半小時即可
18樓：匿名使用者
對滴。縱向運動有助長高，籃球，排球、跳繩
19樓：依然的觀點
打籃球多跳最好每天都打
現在17歲要怎麼長高？
20樓：人脈黃頁
17歲170cm覺得可以了，要是還想再長高一點可以多做體育運動例如跑步跳高跳繩促進骨骼生長髮育，另外可以多喝牛奶多吃鈣片多晒太陽～
21樓：任豫
可以幫助長高的運動，有跳繩、打籃球，也可以兩手抓住高一點兒的東西吊一吊。吃一些鈣片，男孩過了二十多歲也有可能猛的長高一下。民間有24猛一竄的說法。
總之，多運動，吃一些含鈣的食物，補充鈣的吸收，這些對長高有一定的幫助。
22樓：
每個人的身高和他的家庭遺傳基因有關，如果還想繼續長高的話，需要增加體育鍛煉，多吃一些含鈣的食品，但是效果不是很明顯
23樓：匿名使用者
我講下真實經歷吧，我來自濟南，在過去的一年半時間裡，我身高忽然高了8釐米，我還22了，以前，我真的是不相信的，見到我的變化，身邊人都被吃驚了，之前我啥方法都使用過，之後還是不經意嗖到一個叫《溫谷.莎長.了》的文，才搞清楚到，漲個的關鍵方法是啥，我也對著做，高了這種，因此小夥伴們去嗖它
24樓：匿名使用者
一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，比吃什麼增高藥要好百倍千倍。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，能增高的食物 ，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
我男生本人17歲了身高168爸爸168媽媽155請問我
我爸172 我媽168 我現在24歲183 這個說不準啊 你現在17有168的話 還有2 3年發育 就一年3公分你也180了 不要多想 根據基因學來說bai，下一代身高 du超過上一代的機率很小zhi 但17歲的你應該能dao夠長到1.68以上！因為版現在權的你在長，而你的父母卻在老去。所以你父母以...
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你的病現在已經好bai了,不知你在原中du學zhi的學籍是否還保留著,如dao果還保留著,你應該向原版 學校提權出申請復學,爭取在原學校參加中考,考上高中,上完高中後考大學。如果原學籍被取消了,你可以自學高中課,達到高中畢業水平,也可以參加高考。因為你的學籍如果被原學校取消了,你的檔案就會轉到戶口所...
我今年已經17歲了,但身高只有170cm我很羨慕那些180c
我家族男人人均都是183以上但我現在才179，我是因為初中的時候因為打籃球，我家算是在南方的，我當時身高172 175算是高的了，所以我打中鋒位置，大家都讓我進籃下搶籃板，但是那時我身體柔弱，必須得讓自己強壯能對抗，但又不能純粹的發胖，還要有爆發力，我當時剛好就崇拜羅德曼，就學他舉重下蹲，後來的情況...