1樓：d葬冢
我是1.7
勉強夠到籃筐
扣籃絕對沒戲（因為我手太小 抓不了球）這樣扣籃更難所以我勸你 放棄這個念頭吧
一個好後衛是不需要扣籃的
堅持天天做200個蹲起
就可以 我相信你有這個毅力
什麼時候200個不在話下時 你就成功了
2樓：匿名使用者
你看過艾佛森的扣籃麼，他的官方身高是183。但是扣籃已經很勉強了（早期還好一點），告訴你，他的彈跳超過110（早期)...不是說沒有希望，不過很難。
其實，籃球對於我們大多數人來說，玩玩就是了。何必一定要什麼扣籃呢，對麼？你還要學習，要工作。
3樓：匿名使用者
我就170 雖然扣不了 但是我能手掌拍到籃板 我說的是拍不是擦下邊 我沒有專門訓練過彈跳 就是沒事跳跳繩 上面好多人都認為170扣不了 那是你們扣不了 懂？ 190的人那麼多你看看有幾個能扣的 堅持訓練一定能扣 加油！
4樓：匿名使用者
理論上還是有可能的
nba的土豆 等人～～～就是例子拉
不過這是建立在身體素質 和後天努力的基礎上的一170般人很難做到
能摸到框已經是了不起
5樓：晴空
告訴你，我一米七五，彈跳力還算比較好的，也只能勉強摸到籃板而已，要扣籃，幾乎不可能，除非不是標準的籃筐。
你還是多練練彈跳力，再就是把身高練起來，還是有希望的。
6樓：匿名使用者
艾佛森1.83扣nba的籃
不過中國人1.7要扣籃難度非常大.
一般這種人是500裡個找一個吧
7樓：扁兒
你自己的彈跳力怎樣？
有的如天生彈跳力那就能``
後天要練的那機率很少。。
玩玩就好了啦``
8樓：匿名使用者
太矮了,我175才摸板,可以綁沙包,過幾天卸下來,跳得高一些,但一會就恢復原來的彈跳了
9樓：北方的狼
籃子降低就能扣，我經常去幼兒園扣籃。
10樓：加價家財
沒有可能
因為 你不是神
11樓：匿名使用者
你要是能扣 那你肯定跟 土豆 有什麼親屬關係 如果你真能扣 拜託拍下來 傳到youku上絕對火的
一米七出頭的話 扣籃真是做夢啊 我彈跳還算不錯 也才一米七 能摸到筐別人都很詫異了 大哥
12樓：夢幻血緣
呵，學《大灌籃》裡的周杰倫吧..
13樓：匿名使用者
問問內特羅賓遜把.....
14樓：匿名使用者
一般機會不大~··忘了這個想法吧
1米7的個子，怎樣才能夠扣籃
15樓：莫默柯
首先 你彈跳 能跟nba的土豆比嗎
其次 你都35歲還能再跳得跟年青一樣嗎？
扣籃 有辦法 找個很低的籃框吧 我當年也是這麼做的你1.70 扣籃 而且35歲 概率無限趨近於 零
16樓：一個人的雨寂
我身高168，能抓到3米05的籃筐，不能扣籃。但是要想扣籃一得能單手抓住球，二得能摸的高度至少比籃筐還高30釐米。你想扣籃應該不行吧！
而且你35歲了。很多籃球運動員在你這個年齡都退役了。
17樓：矛鬥
如果不是彈跳非常好但也是不錯的話建議去體育館就是籃筐可以降低一些感受下。要不就是去小學，那得籃筐會比較低一些容易扣的。現在練得話因為年齡在嘛，可能精力會不是特別好，而且練習彈跳的過程不是很輕鬆效果也不會很明顯的！
18樓：匿名使用者
如果籃筐1米7你就是扣籃王啦！
19樓：匿名使用者
最實際的辦法就是站在凳子上，很容易的，試試！
20樓：走咯哦ok呀巨魔
我1.71米怎樣扣籃14歲的人
21樓：拾萬里之外
一、半蹲跳
1．開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前，
2．向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。當在空中，你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟。
二、抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟縱跳不得著地或墊著。
2．腳尖抬到最高點。
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組。
三、跳臺階
1． 找張椅子來，把一隻腳放上去，呈90度，保持大腿與地面平行，腳的前半部分放在椅子上。
2．盡全力的跳開，在空中換腳，在放在椅子上。
3．重複2，將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
四、縱跳
1． 雙腳放直，與肩同寬，"鎖緊"你的膝蓋，腳尖跳。
2． 只用你的小腿跳，只能彎曲你的腳腂，膝蓋儘量不彎曲。
3． 到地時，再迅速起跳，完成一次。
五、腳尖跳
1． 將腳尖抬到最高點，
2． 用腳尖快速起跳，跳時不得超過1.5 或2.5cm。
九、蹲跳
1．站立，懷抱籃球於胸前。
2．蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90蹲跳度，與地面平行，腳後跟略微提高。
3．跳起至8－13cm，一定要保持步驟2的姿勢。
4．著地，完成一下。
5．如果要跳15下的話，1-14需跳於8－13cm，第15下，需盡全力跳高。
22樓：匿名使用者
穿特製的彈簧鞋 - -
我1米7的身高 能摸籃球板 還要怎樣才能扣籃 15
23樓：小貓站不起來
提高彈跳是件耗時間，考驗耐力的事，除非你先天條件很好，這些都可以跳過，如果不是，那麼，你至少要花上半年的時間才會有顯著的提高，能否堅持，決定你最後能否成功。如果想扣籃，而且做一些動作的話，那就需要更系統的訓練，不僅僅是提高彈跳，而且要增強身體素質，如力量和柔韌性的的練習，系統的訓練不僅會達到你的目的，而且不會讓你在運動的時候受傷，減少傷害機率。稍後我會在空間推薦一些相關的訓練專案，關注吧，小夥，相信你會成功。
扣籃的基本條件
1:原地摸高為2.30米以上.
是原地摸高,不跳的那種,也就是說你原地站著伸手能拍姚明的頭就可以了. 一般來說一個1.75米的人,如果臂展和身高一樣,或者大於身高都可以摸到2.
25到2.3左右.當然,170米,臂展長的人也可,反正要摸到2.
3米,要不除非你是et,否則基本不可能扣正規籃.
扣籃的基本條件
2:你的原地縱跳要達到國民a級.就是20到24歲那個最優級別.
前提是你沒經過什麼訓練,就是能跳那麼高就可以了.原地縱跳a級是45.6cm以上.
必須達到,否則扣正規籃基本不可能.一般市體育局有測試儀器.
扣籃的基本條件
3:你的百米速度應該在12.5秒內,否則你天生爆發力不足,怎麼扣啊.
一般達到上面條件的努力訓練半年到1年基本就可以過筐一手了.最低的也應該能抓筐,優秀的就可以扣籃了. 如何訓練,很簡單,按照力量訓練和彈跳訓練相結合.
一般一個禮拜練4到6次.一天練力量,一天練彈跳. 訓練方法大家都因人而異,也不用生搬硬套,但是訓練應該達到下面的效果.
半年到一年,力量訓練中的深蹲應該達到自己體重的1.5到2倍.負重提踵(雙腿)應該達到自身體重的2到2.
5倍.(別說不可能,練個半年到1年應該是這水平,可以自己去健身房問問)彈跳一般訓練就是蛙跳,蹲跳,摸高等,可結合自己實際情況.訓練時候應結合爆發力訓練.
腹部和腰部的肌肉力量也要注重,還有全身的柔韌性.
跑跳也需要訓練,很多人忽視跑跳,優秀的跑跳可以使自己的跳的更高,一般比自身縱跳高20到40cm之間.
訓練半年以後就可以扣了嗎?不是,遠沒那麼簡單.
你經過訓練後,基本上摸高都在3.05到3.3之間,畢竟我們是1.
8以下.可惜,不拿球跳和拿著球跳是不一樣的.所以即使你摸高達到了3.
25米,高於籃筐25釐米想扣都夠嗆.所以別指望能單手拿球扣,即使可以動作也很醜.雙手就更別提了.
所以應該努力練習把球拋到籃筐旁邊然後跳起來把球拍進去,拍的時候一定要拍完抓筐,拍不進去也能造成扣籃的假象.練熟之後很帥的.
扣不進也不可恥,但是吹牛就不好了,動不動就360,大風車.哎,懶的說了
1.80米以下的能把球拍進去就不錯了,對吧.大家要努力.畢竟能扣的人不多,不仔細看那能分出你是拍的還是扣的啊
24樓：簡單de回憶
可以進行彈跳練習，增加彈跳高度。
提高彈跳力的方法：
1、半蹲跳
①開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前，；
②向上跳離地面最少20cm到25cm。(若覺得容易的話，你可以跳至25cm-30cm)。當在空中，雙手需放在後面。著地時，完成一次。接下來，只需重複以上步驟。
2、抬腳尖(提踵)
①首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著；
②腳尖抬到最高點；
③再慢慢放下，完成一次。
3、臺階
①找張椅子來,把一隻腳放上去，呈90度；
②盡全力跳開，在空中換腳，再放在椅子上；
③重複上一步，將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
4、縱跳
①雙腳放直，與肩同寬，「鎖緊」膝蓋；
②只用小腿跳。彎曲腳腂，膝蓋儘量不彎曲；
③到地時，再迅速起跳，完成一次，這一項很難，可用手幫助起跳。
5、蹲跳(每週練一次)
①站立，懷抱籃球於胸前；
②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度；
③跳起至8cm-13cm，一定要保持第二步的姿勢；
④著地，完成一下。
⑤如果要跳15下的話，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需盡全力跳高。
25樓：匿名使用者
正常來說，在國外一米七是可以抓到籃筐的，可對於我們黃種人來說，身體條件與後天的飲食習慣決定了我們並不能達到那樣的基準。所以，我們至少180+才有可能扣籃。但不排除170扣籃的可能（比如175的內特羅賓遜），你需要練習腿部力量，彈跳等。
你可以去搜搜加強腿部力量的專業方法，相信你一定會成功的！
26樓：流氓兔子
至少高出籃球框一個手差不多就能扣籃了！
1米7有可能扣籃嗎？
27樓：伱識誰
初三應該還要長身高吧，主要還是自己平時要多練習，蛙跳、跳繩（nba球員也這樣練），每天早上練習半小時左右，下午練習摸高半小時，目標就是摸籃筐，等你能超過籃筐一個手的高度就可以扣了。需要天賦更需要苦練，有目標就有希望，關鍵在於堅持！有決心就可以！
28樓：匿名使用者
初三機會還是很大的 ， 長要看你發育完沒 如果不長了 你可以加強彈跳 增加腳的力量從而增加彈跳速度
29樓：匿名使用者
才初三當然有機會長高，打籃球就是很好的長高的方式，還有就是墊腳尖，跳起來能摸到網的一半是你的極限了吧，而要想扣籃至少要多出籃筐一掌，至於訓練可以是跑步和摸高，具體能不能扣籃不好說，希望選為最佳答案。
30樓：匿名使用者
高二的時候會再長一次
我好多同學都是在高二的時候長高的
我同學1.8m一點點
可以扣的
要問訓練
你要問專業人員
這裡沒有的
31樓：匿名使用者
我現在一米七三，，能夠抓框，，，都是練得，，，，自己要加油
32樓：匿名使用者
可以 啊 每天堅持蛙跳 鍛鍊
33樓：
看身體素質吧 跟腱是不是很長 而且看日後能長高多少不要信別人說什麼什麼練習蛙跳 或者是做什麼練習就可以nba有160公分的能扣籃 可是那也是世界上為數不多的不要盲目練習蛙跳 會影響自己下肢的發育 可以練習腰腹力量 這個是什麼時候都有助於彈跳的
現在可以練習下 踮腳和連續彈跳 這樣有助於繼續長高 配合助跑摸高 短期練習看看又很有很好的效果 如果有 在一個月內 助跑摸高能提高10cm 就可以一直練習 否則就不要了
等到身高基本穩定了 在重點練習彈跳的 比如做些彈跳負重練習 還能有助於彈跳
1米65能扣籃嗎，身高一米六五，有機會扣籃嗎
能把我才1.68就可以咯。nba土豆韋伯才1.65就可以扣他垂直跳123cm不加身高 腳尖你就平常多運動打球多跳跳我就這樣就可以咯我就是這樣現在跳躍很好的 垂直跳是加身高的嗎？那我可以跳3m多 nba肯定不止 你要是彈跳足夠好，扣籃是沒問題的，在腳下分別綁個沙袋有提升彈跳作用，努力吧，要是你扣籃成功...
我還有機會嗎，請問我還有機會嗎？
我認為有，她既然把你當哥哥了。表示你還有機會，沒有絕路。你可以繼續，未必是死路。但如果你放棄，那必定會失敗的。有時侯男朋友正是從朋友昇華的。沒有人會見你第一面就喜歡你的，除了你媽。該怎麼辦，應該知道了吧！有的可能很小 要看女孩對你的定位如何 就像我在拒絕一個對我非常非常好而比我大很多的男孩時也是這樣...
我1米84怎麼才能扣籃，身高一米八的我怎麼才能扣籃？
身高1.84米，臂長1米7。雙臂的話應該和身高差不了多少的。練彈跳唄，這身材扣籃努力一下就好啦，偶1.7m。這輩子都別想了。多鍛鍊吧，增強自己的彈跳力。看人家nba的小土豆韋伯就能隔人扣籃，你如果身體條件不錯的話也不應該比他差。1.6米扣籃。吹！不過1米84還扣不上，氣死了！看來你天生不是打籃球的。...