1樓：我的人生不打折
平時應注意:
( l)情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
(2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。
要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。
(3)注意冷暖。俗話說「十個胃病九個寒」。這確是經驗之談。
因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
(4)要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40一；0遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
回答者：完顏康康
胃病忌吃「生冷硬」，可以多吃小米粥。
胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
◆(1)食物的選擇
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。
戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。
◆(2)吃飯注意事項
吃飯要定時定量進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。
食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
◆(3)生活方面
不抽菸、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。
避免太緊的衣服。體重超重者要減重。
2樓：匿名使用者
thingspast回答：如果是脾胃不好的話，應該少吃生冷、辛辣的食物，三餐按時吃,上面的這些才是最基本的,三餐都不定時，天天吃燕窩和人蔘都沒用的
外附：安利蛋白粉吃完一個療程了.
吃蛋白粉的同時要吃其他的維b，維c，配套哈蛋白粉吃完一瓶，你的身體就會有好轉的.
3樓：飛螞蟻
平時可以吃點開胃消食的食物(如蘿蔔、豆芽等）
藥可以吃雞內金片、健胃消食片
保健品可以吃猴頭菇口服液等
4樓：匿名使用者
沒事的時候多在兜裡放點生花生，有空就吃幾粒，很管用的，堅持一兩個月就好了！再就是晚餐少量的喝點啤酒，兩杯最好，不要多喝啊！祝你早日**
5樓：皮飇湛依凝
脾胃不好
當然是健脾胃了
外面有賣成藥的
中藥的話有黨蔘
黃芪（此二者經常合用）白朮
還有助消化的
神曲萊菔子
雞內金等
平時也可以買點喝，或者煮飯的時候加點
6樓：匿名使用者
首先要從藥物方面**，可以服用藥物香砂六君子湯、參苓白朮散或者是六君子丸等；其次，可以飲食方面調理，日常生活中多吃一些有助於脾胃的食物，經常喝小米粥，多吃一些清淡容易消化的食物；最後，平時要注意保暖，不要著涼，每天最好可以保持充足的睡眠和適當的鍛鍊，長期堅持鍛鍊可以提升身體體質。
吸收能力不好，營養不良，長期消瘦怎麼辦
7樓：匿名使用者
是身體不吸收，還是沒味口，還是挑食，長期營養不良，會下降抵抗力，容易生病，縮短壽命
8樓：肇靜珊崇陽
營養不良
營養不良是指因攝食不足，需要量增加，損失過多或體內利用過程障礙所造成的一種營養缺乏狀況。
一、**
（一）攝食不足:因饑荒或其他原因造成的食物**不足；食物品種單調、偏食造成的膳食不平衡等。
（二）需要量增加:引起需要量增加的原因，可分為先天性缺陷和後天獲得性因素。後天性缺陷這類疾病系特異性酶缺陷所致。
後天獲得性因素，如生長髮育時期人體對各種營養素的需要量顯著增高；疾病造成的消耗量增加或影響消化吸收；藥物導致的營養不良；環境因素造成需要量增加等原則。
二、症狀
營養不良是一種營養素缺乏的綜合徵，多見於各種慢性病中，可有不同的表現。營養不良必須根據具體病情分析，判斷缺乏那種營養素。如蛋白質缺乏，其症狀有疲勞乏力，對各種活動不感興趣，喜坐臥，學習、工作效率低，消瘦，皮下脂肪萎縮，**鬆馳，浮腫，多尿，迴圈及消化系症狀，代謝紊亂，貧血等。
三、診斷
根據病人外貌及其各種表現，診斷營養不良並不困難。
（一）消瘦程度及發病前後體重下降情況，並觀察有無浮腫。
（二）勞動力輕度減退以至完全喪失。
（三）重度浮種及惡病質狀態者屬重症。
（四）血漿蛋白濃度，輕者正常或僅輕度降低，重症者下降明顯。
四、防治
要注意各種營養的搭配，對防治引起營養不良的各種疾病也很重要。根據營養不良的程度分別予以處理。
（一）輕症病例如無胃腸功能紊亂，可給於高蛋白質及高熱量飲食或軟食，以分次多餐為宜。
（二）重症患者，在開始**時應試用流質或易消化的食物**期間給予含維生素豐富的食物或維生素b族等藥物。其他輔助**，如苯丙酸諾龍25毫克肌注，每週2次，同時給予高蛋白飲食。
一個因為吸收能力不好，導致吃的食物有營養但是沒有怎麼吸收，從而營養不良的人，吃什麼藥能加強吸收呢？ 50
9樓：匿名使用者
腸胃吸收不好，指的是進食尚可，但吸收功能較差，可以表現為進食以
專後即有腹瀉，大便為不消化屬的食物。還有一種情況是進食良好，大便也正常，但是病人消瘦、體重不增。這種情況我們需要找臨床醫生明確辨證。
多數患者可能是脾胃虛弱，吸收功能較差，中藥的話可以選擇一些健脾消積的藥物，主要的方劑有四君子湯保和丸等等，西藥方面可以適當補充益生菌，增加腸道的消化吸收功能。
1. 如果因為脾胃不好而引起的吸收不好；導致營養不良應該怎麼辦？謝謝 ！脾胃不和怎麼調理
10樓：搜尋
可以通過飲食和藥物來調理，但最重要是睡眠飲食的規律性，養成好的生活習慣。
脾胃吸收不好怎麼調理好些，脾胃吸收不好怎麼調理好些啊？
脾胃虛弱可以從飲食方面調節 1.每日進餐定時定量不過飽 若有條件，最好少量多餐，每天5 7餐。2.避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧 芹菜 韭菜 雪菜 竹筍及乾果類等 化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡 濃茶 烈酒 濃肉湯等。禁忌易產酸食物，如...
脾胃不好的症狀有哪些？脾胃不好怎麼調理呢
我之前也這樣，也問過中醫大夫脾胃不好的症狀有哪些，大夫回答是這個從人的面色及生活狀態各個方面都可以表現出來，比如面黃疲憊，飲食後的不適感，大便不正常等。我問說脾胃不好怎麼調理呢？大夫說人體氣血是由脾胃吸收轉化來的，可以服用中成藥昆中藥參苓健脾胃顆粒增強脾胃功能，我吃了幾盒感覺精神多了，你也可以嘗試一...
長期睡眠不好，易導致哪些疾病睡眠不好會引起什麼疾病？
睡眠質量太低,長時間會導致神經衰弱 貧血 心率不齊等心腦血管之類的疾病,而且伴隨的有心緒不寧 焦躁不安等症狀。而且如果你是學生的話,長時間睡不好,會導致記憶力下降,反應遲緩,對學習有很大的影響。建議你,多喝熱開水,適量的運動,然後每天吃兩根香蕉,再喝點牛奶。香蕉雖然含糖量高,但是它富含鉀離子,對緩解...