1樓：嘟的盛夏
年輕人的特點：
價值取向日趨多樣
善良，有主見
價值主體性與自我意識凸顯
追求物質改善的同時，注重精神意義的追尋
責任感增強，創新與進取精神在升發
年輕人，讀音：【nián qīng rén】釋義：指年齡不大，也常常指年紀大的人對比自己年齡小的人的稱呼。
參考資料當代青年價值觀透視 五大特徵凸顯自我--觀點--人民網：http://opinion.
people.com.cn/n/2014/0511/c1003-25000997.
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年輕人都是怎麼養生的？
2樓：覬覦過
有時間去療養店裡做一個按摩拔罐，薰一次艾灸，這些並不是老人才做的事情，想要養生的年輕人完全可以做，會疏通經絡穴位，排出一些體內的垃圾。規定時間去健身鍛鍊，比唱歌玩鬧要好得多，身體的各方面都會很健康。
3樓：王倩
不要經常的熬夜，熬夜對人體的傷害是很多的，熬夜會形成很多種疾病，還會影響到內分泌系統，所以大家一定要特別注意，最好是在晚上10點半鐘之前入睡可以起到排毒效果，另外還能夠讓身體變得更健康。
4樓：
不需要大補特補，只要按時睡覺合理飲食，做一些健康有意義的活動就好。睡覺是特別重要的，現在很多年輕人都喜歡熬夜，睡前非要玩手機，結果一玩就到凌晨了，要想養生這一點可要不得，必須保證每天在十一點之前睡覺，讓身體的各個器官都得到充分的休息。
5樓：點米72419僭炭
要保持樂觀的心態，如果發現自己不痛快，不如主動的釋放出來，或者是尋求心理醫生的幫助，千萬不要經常憋在心裡，操心下去就會形成抑鬱症，嚴重影響到自己的生活，還會影響到家庭的和睦。
6樓：消化
這個年紀，最正確的一些養生方式，感覺就是少看手機，多走出去，多親近大自然，就是一種好的養生方式了。去掉不好的，減少了身體的傷害，自然就會是健康正確的養生了。最後，自己若是有時間，有安排，可以多接觸些健康方面的一些知識，這樣有了健康的生活習慣，才能更加的確保自己更好的，正確健康的養生方式了。
7樓：匿名使用者
要多鍛鍊身體，現在有很多人蔘加工作之後，經常對著電腦和手機鍛鍊的時間會越來越少，不妨自己做一些所感興趣的運動專案，抽出時間鍛鍊，每天至少需要鍛鍊半小時，能夠增強個人的免疫功能，另外還能夠預防各種疾病。
8樓：影子
最重要的肯定是要按時休息，不說每天必須睡夠八個小時,起碼要每天按時躺下睡覺,早上按時起床。畢竟良好的睡眠習慣是保持充沛精神的前提。當然早餐的作用也是不可忽視的,每天早上一定要抽出一點時間來吃早餐,畢竟早餐可以提供一個上午身體所需的能量,可以提供大腦思維正常運轉所需要的能量。
哪怕是路過早餐店買兩個包子也是可以的。
9樓：猴59408睹譾
如果是經常面對電腦,那就要多喝一些枸杞、菊花泡的水,可以很好地起到緩解眼部疲勞的作用。畢竟隨著年齡的逐漸增長,很多身體機能已經不能和18歲的自己相比，如果不注重良好的保養那麼到老了身體的各個零件老化，那就非常遭罪了。
10樓：大白鵝的小鴨蛋
現代的年輕人層出不窮養生之法，不會養生就會亂養生，說的太對了
年輕人養生小常識，怎麼養生你知道嗎？
11樓：不彗
現在越來越多年輕人不知道愛惜身體，不懂得如何養生了，父母說還不聽勸，到最後受苦的自然是自己。雖然說舊觀點有些的確不太可取，但是還是有很多需要知道的養生常識。養生即讓身體保持健康，不生病，雖然可能你現在沒得病，但是疾病有些是日積月累的，不一定老了以後不會發起，所以小編在這個經驗裡要告訴大家一些最基礎簡單的養生知識，來告訴年輕人應該如何養生。
按時睡覺，不要熬夜：最好在晚上11點以前睡覺，不熬夜看電腦電視，不吃零食當沙發土豆。23點以後是肝臟排毒時間，如果不按時睡覺則會**粗糙起痘痘。
當然肝臟排毒不好帶來的不僅僅是**上的問題，更多的是身體內部出現的問題，所以嘍小編給大家的建議是23點以前睡覺，早晨7點起來，當然冬天可以適當起來晚點；
不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品還有那些果凍、餅幹什麼的，如果你想健康就不要再吃了哦！垃圾食品不僅會讓你身體變胖，也會讓心臟病高血壓過早的找上門。
對了哦，泡麵也是一大垃圾食品殺手捏！遠離垃圾食品，保護我們身體健康；
睡前泡腳：泡腳可以避免失眠，而且泡腳可以讓你身體血液迴圈暢通，泡腳到微微出汗是最好的。
葷素搭配：素食很好，海鮮等葷食也很好，營養都不錯，但是一定要營養均衡哦！都是好東西，但是都要適量吃，適可而止的吃肉沒有問題，但是頓頓吃肉幾乎木有蔬菜可就不好了哦！
12樓：來自狀元樓豁達的張遼
早睡早起多運動以外，我覺得心情愉悅也是養生
13樓：淡定的神棍
早睡早起，生活規律，健康飲食，少生氣，
14樓：無味館
除了早睡早起多運動以外，，我覺得心情愉悅也是養生的一個必要環節。
15樓：
不要熬夜，早睡早起的好
年輕人應該如何養生？
16樓：匿名使用者
說到養生，這可是一個很大的學問啊，小麥偶爾也會研究研究年輕人怎麼養生的問題，很幸運可以在這裡告訴大家。
第一，每天起床喝一杯水，當然不是飲料之類的，如果能夠接受的話可
以在水裡加點鹽，一大早起來喝一杯淡淡的鹽水是可以幫助我們清理腸胃，減少口腔細菌，保持免疫力減少感冒的。對於年輕人來說，燒烤麻辣燙是必不可少的食物，所以需要及時的清理腸胃哦。
第三，堅持吃早餐，早餐可以選擇一些有營養的五穀雜糧和豆漿，外加一個雞蛋等等，儘量減少對於外面路邊小攤的麻辣燙水煮等等，大家也都知道這些東西的乾淨程度，但是忍不住想要吃，對於這種情況，小麥建議我們年輕人要強制性的剋制自己，為了我們的健康，還是多吃一點五穀雜糧綠色健康的食物吧。曾經不是說有一個女性上班族因為經常性麻辣燙水煮之類的年紀輕輕就去世了的例子，所以還是養成一個吃早餐，吃正餐的習慣吧。
第五，每天對自己進行自我暗示，自我肯定。根據調查現在有很多年輕人因為工作上的不愉快然後就會延續到自己的生活當中，這個時候就特別需要進行自我暗示自我肯定了，不但可以緩解自己煩悶的心情還可以保持一種一路向前的心態哦，有什麼大不了的，是啊，沒有什麼大不了的！
其實對於年輕人養生小麥認為和中老年人養生還是有許多不一樣的地方。比如年輕人壓力大，既然要養生那首先就必須有一個健康的身體，才能說怎麼樣養生啊！不僅需要飲食方面的特別注意，更需要心理上的特別提醒！
以上就是小麥瞭解的有關年輕人養生的方法了，記得尋找符合自身實際情況的哦！
17樓：h不在服務區
我覺得年輕人最應該注意的就是不要熬夜了。現在熬夜的年輕人太普遍了，上高中還好，定期就熄燈了，而且第二天還有早自習要早起。到了大學就一下放鬆了，我就是這樣，經常是晚上12點一點不睡覺，幹什麼呢？
上網看電影電視、手機看電子書，要不然就是宿舍人聊天，一個人不睡聊天其他人就插幾嘴，越聊越起勁兒。我感覺基本上每個大學女生宿舍都有臥談會吧，男生則通宵打遊戲，第二天上午沒課的睡一上午，直接影響了飲食習慣。這畢了業上了班也是熬夜看電影電視。
熬夜的危害可是太大了，所以要想養生第一步就需要形成早睡早起的健康作息習慣。其次就是飲食習慣，上大學的時候上午沒課就睡一上午，直接把早餐忽略掉，有課的時候七點起床，洗漱完畢匆匆的買點早餐就朝教室奔去。上了班也是如此，每天早晨早起都是在公司下面買飯上去吃。
我這個習慣被我媽說了多少次了，無奈就是改不了，早晨起不來做飯。還有現在很多人都喜歡吃快餐，像麥當勞肯德基什麼的，都是油炸的垃圾食品，經常食用也不利於身體健康。在一日三餐定時定量的基礎上，還應該注意飲食的質量。
還有就是要多運動，上學的時候是長期坐著上課，上了班又是一整天對著電腦，每天幾乎都不運動，這樣長期下去，身體素質也會越來越差，還有就是脊椎也受不了，現在很多上班族脊椎多少都有些問題，脊椎的問題直接影響到全身。應該注意在學習之餘工作之餘適量的運動運動。
18樓：匿名使用者
年輕人應該如何養生呢？如何讓自己的身體更棒，**更好呢？
我認為年輕人的養身應該從一下的幾個方面做起：
首先我們什麼年輕人最重要就是健康，那麼就要經常的鍛鍊，鍛鍊的時間應該在什麼時間呢？這是一個值得思考的問題，為什麼這樣說呢？因為我們年輕人現在都是特別的懶，早上不想起，晚上不想睡，變成了名副其實的夜貓子，那麼我就建議你在晚上鍛鍊，因為我也是這樣的人，我每天早上是不鍛鍊的，等到了晚上吃完飯的時候，鍛鍊鍛鍊，鍛鍊完之後有點累，正好洗洗澡休息，鍛鍊的時間不要太長，因為畢竟是在晚上，如果你鍛鍊的時候太興奮的話，你到晚上的時候可能就睡不著了，特別的容易失眠，所以我建議鍛鍊時間在半個小時左右，
然後還有另一種鍛鍊的方法就是在週六周天的時候，我們年輕人現在大多數在週六周天都是有時間的，如果不是陪女朋友的話，我們的時間是大大的有餘。週六周天兩天的時間去鍛鍊，可以一週去兩次，鍛鍊的時間比較長，鍛鍊的專案也多點，所以建議去健身房，有專門的健身教練和專業的鍛鍊器材，這樣可以更快的讓你的身體更結實，更強壯。
好的，在這裡就說這兩種方法，那麼這兩種方法的核心你知道嗎?那就是堅持，我們在無論在做任何事的時候，都要堅持，因為只有堅持了，我們才會成功，即使不成功，我們也沒有遺憾，因為努力過。
19樓：匿名使用者
早上起來先喝一杯 溫的蜂蜜水。
接下來開始元氣滿滿的早餐準備~
粥是非常好的食物。補且溫和。 身體狀況變好很大一部分得益於它。 而且早上喝粥身體暖暖的=)
粥的內容：
雜糧粥：少量大米以及糯米（調節口感）、黑米、糙米、小米、燕麥、薏仁、紅豆、黑豆、赤小豆、蓮子、山藥。
小米粥：養胃。清理腸胃。前一天吃撐了或者油太重第二天它最佳。
著名的三黑粥：黑豆、黑芝麻、黑米 黑豆是個好東西呀。
沒空準備時：全麥麵包兩片+水煮蛋一個+水果一份+堅果
ps：因為去街上買麵包很不方便，所以我都是週末買好了吃好幾天。 不可避免的就是麵包變硬。
我的策略是用水果調和，或者粘酸奶牛奶蜂蜜～ 特別是麵包硬硬的邊兒，浸一下牛奶，會有很驚喜的口感。
【沒有水煮蛋：改牛奶或豆漿。】
高蛋白。 女生推薦豆漿。無需贅述。
豆漿是女生的恩物。少加糖，最好不加。 牛奶保質期越短越好。
常溫。我喝的是自己訂的。 早上起來不能吃冰的。
（氣色不好的人冰的東西少吃為好。冰淇淋沙冰就不用說了。 夏天最愛的西瓜、綠豆、龜苓膏，都要有控制。
） 酸奶放放再喝，牛奶最好水浴加熱。
【拒絕早餐奶，袋裝甜豆漿，豆漿粉等等。】 只要純牛奶，醇豆漿。
再來點愉快的甜點^_^畢竟要身心健康
過去年輕人的特點是什麼，年輕人有什麼特點？
過去的年輕人可以理解為60 70後的年輕人。以前的年輕人，所在的年代，社會結構比較穩定，經濟 政治 文化 道德等等，培養出的人，大多相同。80後的人，不只受到自己長輩的影響，更加受到社會變革所帶來的影響。這種變革本身較大，影響也較大，對人的發展產生的變異性更大。可以說100個人中最少有50個人差異較...
當代年輕人有哪些燒錢愛好，現代年輕人有哪些興趣愛好
當代年輕人燒錢愛好有攝影 cosplay 直播打賞 養多肉 遊戲。1 攝影 有把它稱為 窮三代的命運大門 玩攝影前還能給孫子留點錢，玩攝影后，孫子的孫子都得替你還債。攝影是多少人都想去觸碰的文藝愛好，雖然人家是冰冷的機器，但燒錢度可是火辣辣的。有了一個鏡頭，就想有另一個，最後技術沒見長，想要的鏡頭卻...
年輕人如何成功步入養生之門
現在年輕人也越來越注意養生了，熬夜喝枸杞的事情也越來越多了。由於工作壓力也比以前更大了，所以我們也越來越知道保養好自己的身體。首先我覺得我們應該早睡早起，千萬不能熬夜，最少應該在11點鐘之前就要睡覺。不要熬夜說追劇什麼的，實在是太傷我們的身體了，晚上也不要吃一些零食。或者是一些高熱量高糖分的東西。這...