1樓：滄海月明
女性雌激素低主要症狀有**乾燥瘙癢、**蟻走感;感覺異常(經常有刺痛、麻木、耳鳴);潮熱出汗、經常失眠、焦慮、易怒，產生憂鬱情緒，身體呈現亞健康
黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，具有平衡體內雌激素的作用。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
2樓：井靖荷
女性雌激素低會影響**變得暗黃粗糙,彈性變差.雌激素偏低,會使女性加快衰老,導致骨質疏鬆,雌激素偏低,還會導致女性身體出現肥胖、月經失調等症狀。應該及時進行調理，要以樂觀的心態相適應，要建立健康的生活方式、堅持身體鍛鍊、健康飲食、增加日照時間、攝入足量蛋白質以及含鈣豐富的食物，這樣可以預防骨質疏鬆，緩解更年期症狀。
飲食上儘量保持清淡，不要高糖、高脂飲食，要預防高脂血症，預防心血管疾病。
3樓：pan小
第一、月經不調：女性雌激素偏低會導致女性體內的內分泌失調，會引起女性的月經不調，部分患者還會出現痛經的現象。雌激素水平偏低，也會導致更年期的提前，女性絕經時間提前。 第
二、**變差：女性雌激素若分泌不足時，**也會出現較為明顯的變化。**的膠原蛋白和水分流失速度加快，**變差、黯淡無光，還會出現乾燥、粗糙的現象，易增長皺紋，長色斑以及痘痘。
雌激素偏低的病人可以通過食用黃豆及豆製品來平衡體內雌激素，多吃新鮮蔬菜水果，水果中含有的維生素和抗氧化劑等能有效抵抗衰老，有助於調節雌激素失衡。多吃捲心菜，西蘭花、生菜等綠色食物，適量補充堅果也有助於雌激素分泌平衡。
4樓：十二二兒
表現：潮熱、腰痠背痛、**暗沉、煩躁、易怒等等
可以多吃黃豆等豆製品、多吃富含鋅等食物，例如海帶和芝麻等
5樓：健康養生世界
女性「雌激素」偏低，會有這4種表現，想要緩解，多做3個體式
女性雌激素偏低的表現有哪些？該如何調理呢？
6樓：靜觀社會之虹靜說說
女性雌激素偏低的表現，月經不調，肥胖，更年期提前，神經衰弱，失眠，**粗糙，乾燥暗沉發黃，骨質疏鬆等等。多吃一些含有雌激素的食物，可以採取藥物調理。
雌激素偏低就表現為月經不調，肥胖，更年期提前等等，可以多吃一些含有雌激素高的食物進行食療藥食同源，雌激素偏低給身體帶來很多麻煩，表現為月經不調，每次大姨媽來時疼痛不已，煩躁不安，這些都是因為雌激素偏低造成。有人過分肥胖，也是因為雌激素過低，更年期提前神經衰弱，**特別差，這些都和雌激素低有關。這時候我們就應該多吃一些含有雌激素高的食物，比如黃豆，各種新鮮水果和蔬菜，黃豆燉豬蹄，也可以用黃豆打成豆漿，每天喝一杯，這些都能夠增加身體裡的雌激素，雌激素直接影響著內分泌，影響著**，要想身體美美，就要多補充一些含有雌激素高的食物，每天保證攝入一些新鮮水果。
雌激素不僅管內分泌，還會影響到我們的月經，甚至是影響懷孕，同時也會影響到我們的身體健康。所以雌激素低的朋友一定要及時就醫，在醫生的指導下正確用藥。
7樓：dj林林
第1個表現會出現經常出汗，渾身無力面色暗黃的這種現象，第2點會表現的四肢發麻，有的時候還會覺得有點缺氧，會暈眩，想要調理的話，可以通過中藥的方式慢慢的調理，讓女性的雌激素慢慢的上升。
8樓：貌美如花就是
會讓人看起來沒有精神懶洋洋的，手腳無力，情緒起伏。可以到醫院開中藥進行調理，平時多吃些紅棗、黃豆、玫瑰花泡水。
9樓：健康養生世界
女性「雌激素」偏低，會有這4種表現，想要緩解，多做3個體式
一般女性雌激素偏低的表現有哪些？應該怎樣調理？
10樓：墨丞呀
雌激素是人類必備的一個激素，不僅是男士還是女士都特別重要。不過一般情況下，女士更加傾向於雌激素。雌激素多了，就會變得漂亮，**好。
不過有的時候也會存在雌激素偏低的情況。那麼雌激素偏低一般表現在哪些方面呢？
一般情況下，有7個症狀可以看出雌激素降低。
第一個就是潮熱。如果沒有其他誘因，就容易感到胸部、面部、雙手有熱感，同時伴心慌、出汗等症狀者稱為潮熱。有的還會在半夜感到潮熱，流虛汗的情況。
第二個就是腰痠背痛。平時就會感覺到疼痛，咳嗽的時候也會加重。
第三個就是**暗淡。乾燥、晦暗、失去光澤，皺紋也會變得異常明顯。尤其是月經來潮的那幾天，**問題更加嚴重。
第四個就是精神方面的問題，容易出現異常。焦慮、壓抑、煩躁易怒等。而且**也會出現一些不舒服的地方，但是檢查時又看不出來的。
第五個地方就是骨質疏鬆。這個時候骨頭容易變脆，更易骨折，還會出現腰痠背痛的症狀。
第六個就是心悸。心悸一般會出現在更年期婦女身上，但是如果雌性激素降低的話，也會容易出現心悸的症狀，但是做心電圖檢查也查不出來的。這個跟氣血虛差不多。
第七個呢，女性部位，容易乾澀瘙癢，影響夫妻生活。
這個時候應該怎麼去調整呢？
其實，平時應該多注意休息，情緒的控制，多喝熱水，多補氣血。還有就是大豆異黃酮啊，維生素啊，蜂王漿啊這些都可以吃起來的。所以在飲食方面，平時也注意，不要想著**什麼的，該吃吃該喝喝的，身體好才是真的好。
平時呢，還可以去做一些戶外運動。
11樓：健康養生世界
女性「雌激素」偏低，會有這4種表現，想要緩解，多做3個體式
12樓：和你一起開口笑
女性雌性激素偏低會有腰痠背痛，**乾燥，脾氣暴躁，易發怒。平時應該多注意休息，多去參加體育運動，在飲食方面要以清淡為主。
13樓：axin時尚
容易脫髮，長痘，**出油，因為雄性激素高的話就容易得脂溢性皮炎就會很容易掉髮，一般的**狀態都不好，容易長痘、在平常的生活中可以多喝一點豆漿，吃豆腐，多運動，因為這樣都能夠很好的進行調理。
14樓：
女性雌激素水平降低，會出現月經的問題，月經的推遲、月經的稀少，嚴重情況時會引起閉經。飲食調理食療。 調理的方法：
飲食調理食療 、補充植物雌激素，嚴重的藥物調理。 採用中成藥**。
15樓：匿名使用者
女性雌激素偏低主要表現為：
1、如果雌激素水平降低，第一時間會出現月經的問題，嚴重情況時會引起閉經。
2、女性體內雌激素水平低，會出現月經的推遲、月經的稀少，持續時間較長可引起月經的停止，出現停經。
3、女性的身體第二性徵也會停止發育。
4、雌激素水平低，可導致血液迴圈中的膽固醇含量增高，增加冠狀動脈硬化的發生率，導致鈣沉積減少，引起骨質疏鬆，同時會有身體全身性的疼痛。
5、也會引起神經系統的症狀，有失眠、乏力、潮熱、盜汗，多見於更年期的女性。
因此女性雌激素水平低的時候，需要及時補充激素的含量，建議口服金巢安，堅持一段時間就能補充雌激素，改善經期綜合徵，延緩更年期，從而使女性體內雌激素活性保持平衡。
雌性激素偏低的女性，該如何調理才合適？
16樓：猶奇希
補充大豆異黃酮。大豆和豆製品含有植物雌激素。每天吃一點大豆不僅有助於消化和吸收，還可以彌補女性雌激素分泌的不足，從而有效幫助女性預防一些與雌激素相關的疾病。
多吃牛奶和魚：補充維生素d。維生素d在某種程度上與荷爾蒙有關。
獲得的維生素d含量越高，乳腺癌的死亡率越低。因為血液中維生素d的迴圈在一定程度上保護了女性的身體，從而可以預防乳腺癌的發生和發展。維生素d主要來自飲食，如牛奶和魚。
女性如果長時間每天喝1杯牛奶，吃500克魚，可以起到調節雌激素平衡的作用。多吃蜂王漿：補充雌激素。
蜂王漿含有微量雌激素，可以彌補女性雌激素的不足。對更年期婦女也有一定的輔助**作用。食品法邁出了一步：
調整生活條件來調節荷爾蒙。
17樓：*****說
可以從飲食上改善雌激素偏低的症狀，比如多喝新鮮的豆漿，豆漿內含有大量的大豆異黃酮可以補充雌性激素。另外，還有葵花籽，芝麻，洋蔥，花生醬，都含有天然的雌性激素。
雌性激素主要從卵巢分泌，對女性的月經週期，第二性徵發育以及生育能力起著至關重要的作用。同時雌性激素也調控著身體中內環境的穩定性。
一，雌性激素偏低的原因都有哪些？1，內分泌失調或者卵巢功能低下。
因為雌性激素主要從卵巢裡面分泌，當卵巢功能失調，卵巢早衰或者多囊卵巢會影響到雌性激素分泌，從而引起雌性激素不足或偏低。因為雌性激素主要是受到了下丘腦-垂體-卵巢軸的調控，不管是哪個環節出現異常都會影響到雌性激素。
2，不規律的飲食或者更年期。
有很多女性朋友一日三餐不定時定量和過度的節食**，身體得不到充足的營養，會影響到卵巢功能，從而引起雌性激素分泌不足。另外，當女性進入更年期後身體上的各個器官會慢慢的衰退，卵巢功能也是如此，所以雌性激素會減少。
3，患上了疾病。
當女性內分泌功能發生失調，患有卵巢疾病，糖尿病或者腎臟功能異常時也會引起雌性激素降低。兩位，因為，患有卵巢癌而切除卵巢後，經歷了一系列放化療等**後也會影響到雌性激素分泌。
二，如何調理和改善雌激素偏低？1，通過食物來調理。
如果雌性激素偏低平時可以多吃一些紅豆黑豆以及黃豆等豆製品，裡面含有的大豆異黃酮，就如同雌性激素一般。每天至少保持500克魚和一杯牛奶，能平衡雌性激素水平。如葵花籽，葡萄酒，花生醬以及洋蔥裡面也含有適當的雌性激素。
另外，要保持適度的運動，可通過深呼吸做擴胸運動以及慢跑打太極拳的方式來改善雌性激素不足的問題。
2，補充雌性激素。
如果雌性激素過低的話，可以在醫生的指導下合理的補充外源性雌性激素，一般醫生會採用週期性激素的方式來**。另外，每天要保證充足的失眠，因為晚上深層睡眠（22點到凌晨2點）是身體產生荷爾蒙的**時間段，建議每天保持7~8小時的充足睡眠，對改善雌性激素偏低和養護身體健康都有很好的輔助幫助。
3，均衡營養。
平時要及時糾正雌性激素低的問題，均衡的攝入營養，不節食不少餐不吃單一食物，保持規律的作息，保證有充足的睡眠時間，適當的進行有氧運動及力量訓練等運動。平時可以粗細糧搭配食用，如小麥，黑米，葵花籽，扁豆，大豆等含有植物雌性激素的食物。
另外學會調節情緒，學會釋放壓力，保持愉悅的心態，這樣對工作生活及身體健康都有很好的輔助幫助。
18樓：千金芳
女性體內雌激素偏低？做好這3件事，或能讓你更顯年輕
19樓：dj林林
如果女性的雌激素偏低，在這種情況下最好是吃一些中藥來進行調理，然後把雌激素能夠迅速的升上來，平時應該多吃一些肉類。
20樓：花花就是我
雌性激素偏低的女性，其實生活作息就要規律，而且飲食也要合理，可以選擇吃一些促進雌性激素分泌的食物
21樓：匿名使用者
女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃女縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌，改善經期，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
女性雌激素低吃什麼可以補起來，雌激素低吃什麼食物補充
女性補充雌激素的方法 1 葵花籽油 葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。2 豆漿 豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿...
雌激素水平偏低，飲食要怎麼注意調理
引起女性雌激素低的原因有很多，下丘腦 垂體 卵巢軸的異常或糖尿病 甲亢 甲低等全身性疾病的出現，都會導致雌激素分泌偏低。食物也可以補充雌性激素，主要有芝麻 洋蔥 新鮮蜂王漿 亞麻籽 穀類 葵花籽 葡萄酒 花生醬等食品。富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結...
補充雌激素的中藥有哪些
植物性中藥雌激素含量最高的有葛根 補骨脂 當歸 女貞子 枸杞子 杜仲 銀杏等。人們發現與雌激素受體結合力最強的有甘草 紅丁香 麝香草 薑黃 蛇床子和馬鞭草 與孕激素受體結合力最強的中藥有牛膝 馬鞭草 薑黃 麝香草 紅丁香。1 補益藥 人蔘 西洋參 甘草 補骨脂 淫羊藿 巴戟天 肉蓯蓉 鎖陽 菟絲子 ...