一歲寶寶秋季吃什麼水果

2022-01-05 11:56:27 字數 855 閱讀 8864

梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態,還能軟化血管。

生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用。

葡萄作為秋季的當令水果,具有補氣血、益肝腎、生津液、健脾開胃、止咳除煩的作用,為秋季養生佳果。

它的果肉富含深層潤膚、促進**細胞更生及抗衰老的維他命b3及豐富礦物質;而葡萄果核可軟化膚質,使**滋潤保溼。

乾燥秋季,柚子是這一季節理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的最佳水果。

而且,現代營養學證實,柚子含豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質,具有降低血糖、減少血栓等作用。

所以,日常生活中,您不妨為家人準備幾個柚子。

甘蔗含有許多人體所需的營養物質,特別是其鐵含量高達1.3毫克100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有「補血果」的美稱。

生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。

一般人認為敗火以食香蕉為最好,中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。

對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。

冬棗有保持毛細血管暢通、防止血管脆性增加的功能,對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效,有防癌之功效。

對於一些患有脂肪肝、「酒精肝」的朋友,平時不妨吃一些冬棗。

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。

鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。

紅軟熟柿,可**熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。

石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者,可作食療佳品。

石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可**小兒疳積、久瀉久痢等。

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