滋陰潤肺，補血止血。養顏美容使**光滑、有彈性和光澤;益氣補中促進血液迴圈，增進胃的消化和腸道吸收力。**肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血等症;**胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、乾嘔等症;燕窩作為天然滋補食品，男女老少都可食用。
一般人的印象中，阿膠是補血聖品，但其實阿膠的功效與作用還不止於此。阿膠除了能補血還具有美白、補鐵等功效，對女人來說是必吃的健康食品。
味甘、微澀、性平，具有補脾止瀉、除溼、固精的作用。而在這裡推薦大家食用芡實，主要是芡實能除溼，不斷的調整脾胃功能，達到了補益脾胃的作用。脾臟在滋養時，能很好的去除體內溼氣，更好的消除睏倦。
菠菜搭配什麼吃最有營養
菠菜和豆腐不能一起吃 這句話經過幾十年的宣傳，已經成為家喻戶曉 深入人心的鐵律。然而，根據近年來的研究結果可以判定，菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配，而且是補鈣健骨的絕配。從前認為菠菜不可與豆腐一起吃，理由只有一個 菠菜中含有大量的草酸，會與鈣結合成不溶性的沉澱。然而，這種說法沒有看到問題的另一個方面...
如何搭配蔬菜，吃起來更有營養，蔬菜要怎樣吃最有營養
這個季節，素菜不僅種類多 口感好，營養也很豐富，而且吃得巧還可以起到治病防病的功效。研究發現，由於素菜顏色不同，其營養價值也不盡相同，而各色素菜會對人體產生不同的健康效應。春天到來，不妨和素菜來次清新約會！素食素食，主要是指以吃蔬菜為主的飲食方式。蔬菜是人體維生素和無機鹽的主要 含有豐富的纖維素和一...
山藥怎樣吃才更有營養，山藥怎樣吃最營養
1 上籠清蒸 這是最簡單，最原味的吃法。首先將山藥洗淨，不要去皮，切成10cm長的段，放在籠上蒸，約30分鐘，可聞到山藥特有的香味。關火，出籠，即可。吃時可沾白糖。2 拔絲山藥 原料 山藥兩根調料 糖4兩左右 不怕多隻怕少 油2兩 步驟 1 山藥削皮後切塊 2 將油燒熱到6分把山藥塊下鍋炸，中火5分...