前幾天北方都下雪了，但是未來隨著冷空氣的進一步南下，南方也會迎來雞年的新一年首次大幅降溫，那面對如此大幅度的降溫雨雪天氣，寶媽們又該如何讓寶寶遠離疾病呢?
▍飲食均衡
孩子每個成長階段所需要的飲食不同，但都要做到營養均衡。
專家建議，一歲至三歲的幼兒飲食要以軟性、易消化為主，且品種豐富，可吃些粥、麵條、肉湯、青菜等，可以配上蔥、姜、蒜，不僅可以提高身體禦寒更能殺菌、開胃;
不要讓寶寶吃油炸的垃圾食品以及零食等。每週保證孩子可吃些牛肉、魚肉、蛋類，以補充營養。
此外，要讓小孩補充充足的水分，多喝新鮮果汁、蔬菜汁，多讓小孩吃長纖維食物，以利於腸道功能平衡和排便，更能蔥食物中補充大量的維生素c，提高疾病的抵抗力。
▍注意通風
要保持家居室內空氣的清新，經常開窗換氣。隨著氣溫下降，供暖期來臨，室內空氣流通不暢，父母要在每天氣溫較高時，至少開窗半小時，使室內空氣充分流通。
▍保持室內溼度
注意使室內溼度保持在40%～60%，因為只有在一定的溼度條件下，呼吸道黏膜上的纖毛擺動才最有活力，痰液通過纖毛向上的擺動，慢慢可以聚集到喉部，喉部感受到異物刺激就會咳嗽，於是，痰液等分泌物就被咳出來了。
相反，如果室內空氣過於乾燥，纖毛擺動活力就會下降，下呼吸道的細菌病毒、垃圾、膿等等就排不出來，區域性容易造成感染。
▍適量運動
家長要儘量帶孩子到通風良好的娛樂場所或戶外進行運動，這樣對孩子的健康更有益。同時，一些呼吸道比較敏感的孩子，選擇外出的時間要適宜。出行時也要注意天氣情況，颳大風時要減少外出，以免受到冷空氣的刺激。
詞語翻譯，拜託各位幫幫忙啦GOOGLE這些翻出來都有錯
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