1樓：牟清綺荀正
當然好啊!
俗話說:
早喝鹽水晚喝蜜
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便祕、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便祕等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉
2樓：荀德度霜
中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，清晨起床後空腹喝一杯鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。
蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。最好是鹽水和蜂蜜結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
3樓：第合英堯甲
不好，早上起來本來血液濃度就高，較粘稠，還額外再攝入鹽分，對身體健康沒有任何好處，最好是起床就喝一杯溫白開水，這樣才是最好的選擇
4樓：祈玉花霍碧
早上起來不要和鹽水,
原因:1,
經過一晚的睡眠,
身體屬於缺水狀態,
人體的血液比較濃稠,
所以建議喝淡水補充水分,
稀釋血液.
2,起床後建議和薑湯,
有道是:
造成吃薑賽人蔘.
因為姜性溫,
早上起來身子虛,
所以姜水可以給身體提供溫度,促進血液迴圈,防止感冒.
而鹽恰恰是性寒的食物,
與姜相反.
3,人每日攝入一定量的鹽就夠了,
不用可以去補充,
正常來說3餐裡含有的鹽是充足的,
除非你激烈運動,
就需要補充點鹽了
5樓：
好啊清潔腸胃又美容！
早上空腹喝鹽水好嗎?
6樓：齋萊任鴻遠
「朝鹽晚蜜」
「朝鹽晚蜜」是一種從古到今廣為流傳的養生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。
操作十分簡便∶在早晨起床後，用開水衝一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。
可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便祕等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。
早鹽晚蜜對**咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法．一位老師說∶一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、**變好、甚至可以**的好方法。
一、首先必須一早空腹。
二、然後準備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。
三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入
500cc冷開水後，一口氣順地喝完它．
四、不用多想要改變份量或次數，順順地喝，若有做惡，喝完後可吃東西止惡，此時你肚子是鼓鼓的。
五、經過
40分～1
小時多，你就會將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千里、一股腦的傾肚而出，但你不會覺得肚子痛，你會見到你這輩子最多的………。
六、最好一個星期清一次。
最好是每天早上起來喝一杯白開水。比喝鹽水、蜂蜜水都要好。
早上飲水的5大益處
⒈補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
⒉防止便祕：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
⒊沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
⒋清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
⒌美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
7樓：徭冬殷秀敏
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。
也有這樣的說法:
早上起床要喝一杯250cc,水溫冬天在10℃夏天在15℃左右的涼白開水最好,而不是喝淡鹽水.因為人體經過一夜睡眠休息後,由於呼吸,排尿和**的蒸發,體內水分丟失很多,致使血容量不足,血液沾稠度增高,微迴圈淤滯,這時候早晨空腹白開水,水會直接從消化管道中流通,易被身體吸收,從而改善身體在一夜睡眠以後的不利狀況.而這時由於身體細胞含鈉量很低,如果人空腹喝了鹽水後,鹽水能進入血液和組織,卻不能進入細胞,起不到上述的緩解作用,再說鹽水過濃還會使細胞脫水,造成身體更大的不適.
所以每天早晨堅持喝涼開水最好,對身體最為有益.
8樓：紅焱速香嵐
早晨起床後空腹喝一杯水有利健康，但喝什麼水好？有人主張喝淡鹽水，有人主張喝蜂蜜水。其實，起床後還是喝杯溫開水最好。
經過一夜睡眠，血液已呈濃縮狀態，身體急需補水，此時如喝杯白開水，便可很快使血液得到稀釋，水分子迅速進入細胞，改善身體脫水的現象。
但是，有人主張早晨起來喝杯淡鹽水，甚至有民間諺語說，「早喝鹽湯如蔘湯」。認為這樣能使水分迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。其實，起床後喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，反而加重脫水現象，令人加倍口乾；何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說更是危險。
但是，腹瀉病人由於體內鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。
還有人習慣早晨喝蜂蜜水，認為這樣能潤腸通便。蜂蜜確實具有這種功效，但起床後第一杯水的主要目的是補充水分，如果水中加了蜂蜜，身體還須排出水分對蜂蜜進行稀釋和消化，也會加重脫水。
9樓：小凱
專家指出：早上空腹喝鹽水有利於健康是不科學的。
雖然早上空腹喝淡鹽水能夠改善便祕，有清腸的作用，但是因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，但是人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水份，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。此外，喝鹽水會加重腎臟的負擔，降低排洩能力。
總體來說，早上空腹喝鹽水弊大於利，建議早上空腹喝一杯涼開水比較好，水在胃中的停留時間較短，能迅速進入小腸，被吸收後立即進入血液，使濃縮的血液得到稀釋，有利於各個器官的新陳代謝，增強肝臟的解毒能力和腎臟的排洩能力。
10樓：析長順委辰
早晨空腹喝一杯溫開水是最恰當的，正常人不主張天天喝鹽水。因為一個人一天的進鹽量是4克為標準，一日三餐的鹽量已經足夠了，如早晨再加一杯鹽水那就超標了。
11樓：羽怡乜曼文
您好！早上空腹喝鹽水，會刺激胃黏膜，如果鹽水的濃度大，長期刺激胃黏膜會引起胃炎的現象。
建議最好早晨洗漱完畢，適當喝杯溫開水，清理腸胃較好。不宜不刷牙就喝水，這樣會把口腔中的病菌帶入胃部。更不適合喝鹽水。
12樓：錯飲伯巨集盛
從現代醫學分析，早上空腹喝鹽水，沒有特殊好處。有人有這種做法，可以試驗，嘗試，有很大的個體差異性。
13樓：務瑞戢靈韻
每天早上起來空腹喝淡鹽水是好的，可以加速其血液迴圈及清理胃腸道，喝淡鹽水好，太濃易引起高血壓
14樓：日用技巧
早上空腹喝鹽水好嗎？這幾個原因你得知道，看完提醒家人
每天早上空腹喝淡鹽水有好處嗎
15樓：
1、補水：經過一晚上的睡覺，我們的身體可能會缺水，適當的喝水可以幫助補充身體水分，經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為一天的工作做好了準備。
2、排毒：早上起床之後喝一些水還可以幫助身體排毒，因為經過一個晚上的累積，毒素已經累積在我們的身體裡，我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被排出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。
所以在上喝淡鹽水是每個**的人的首選。
3、排宿便：早上適當的喝一些淡鹽水還可以幫助我們輕鬆的排出宿便，有利於我們身體健康，喝淡鹽水還可以防治便祕的發生。因為鹽有清火消毒的作用。
我們每個熱的體內都有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水，那麼每天將會增加排便的次數。減少了宿便的積累。
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