1樓：危險甜
不要讓身高侷限了你的眼睛
2樓：匿名使用者
可能，請看：能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：
麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：
蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：
零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：
每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：
讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。 10、多吃生菜：如紅蘿蔔。
芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
希望你能按我告訴你的方法做就能成功！
3樓：匿名使用者
20歲當然可以長的，不要放棄，就說我吧，之前都是12點睡覺，現在都是10點半準時睡覺。最遲11點。我21歲，堅持就習慣了，相比百分之90的同學都更加完美的作息計劃，當然睡眠只是一方面。
關鍵還是要運動。把骨骼拉開，不要讓它徹底閉合，因為20還沒有閉合的。我目前在學校就是運動，看的楊雲風的日記做的長高的運動，跳繩。
每天雷打不動跳一千到2千下，還有摸高跳起來的做60個。踮腳的做60個，最後拉伸半小時，每天起床之前伸個特大號懶腰。闊闊胸踢踢腿…還有一些養成的好習慣，從不趴在課桌上睡覺，害了眼睛也害了脊柱還容易肚子上長肉。
而且都是挺直的坐在凳子上，不駝背。到現在都做了快1年的時間了，長了接近5公分，而且身姿確實挺拔了，身形正了，呼吸都順暢了哎！
4樓：匿名使用者
男生在25歲停止身體增高。女生則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
真的30歲了還會長高嗎?
5樓：匿名使用者
這個不一定的，不過一般男性17～26歲，女性16～25歲，這個年齡算是長高的最後衝刺階段了，還是有希望長高的，平時多做拉伸運動，最好在家裡配個百倍特拉伸器，長几釐米是沒問題的。
6樓：匿名使用者
我28歲以前都是1.68，然後迷上了健身，經常喝蛋白粉和吃鈣片，現在32了1.73！不知道是怎麼回事！連我的家人都不敢相信
7樓：有惡夢
有啊 我哥就是 20多歲一直是一米七多 現在32脫鞋有183左右 每個人發育速度不一樣 有的人15骨骺線就閉合了 有的人30多還沒有 還有男人長高的潛力比女人大很多 女的30歲基本沒戲 男的還是有不少的
8樓：染悠韻帶
一個好的生活和飲食習慣是很主要的，再有就是有個好基因，千萬不能熬夜，適當的多運動非常有用，尤其跳躍的那種運動更是翹楚（袁樂回憶）高六釐米運動，但是不是所有人才能長高，因為有的人基因就是那樣，有的人則是缺乏一些營養。
9樓：我們曾年少過
"我初一的時候是1.54米,高一的時候就長到了1.⑥4米.
我就說說我自己的經驗吧.高不要急,一部分人是會受到遺傳的影響,可能不會很效.我覺得跳高是能高的，因為每當跳一 次，骨髓應該也在運+動吧。
不過這長 高是需要時間的，很慢。 不過我聽朋友說起長 高的經歷，我就按照朋友說的，看了（賀站羽魁梧路）成功增 高到自己理想身高，如果要增 高，請充 足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候tuǐ可能會蹬的一下，那便是增 長的預告。
我家兒子20歲了，還可以長高嗎？
10樓：love港口回家
男孩20多歲也可以竄一竄呢，平時生活上可以多給他補充一些奶類製品，純奶，酸奶，乳酪等都可以吃，另外要加強體育鍛煉，鍛鍊一定要每天堅持才有效，尤其是打籃球是可以長身高的。
11樓：月亮越亮越涼矮
這才是長
bai個子的乾貨，我告du訴你，掌握zhi這個訣竅照樣dao可以有魁梧身材， ，過了專23歲，多吃點牛肉屬，看看外國人每天吃什麼，那麼魁梧，核心是要搭配運動來，這樣的話你要針對性強，我當時是看了按裡邊說的做的，自己百.度。就這麼簡單，但是大多數人不重視，只要認真，不到3個月像換了一個人似的，反正我是用了一年不到，長了8釐米，我今年24歲。
12樓：匿名使用者
二十基本定型了？二十歲了，你還管他幹嘛！讓他出去工作咯，只要餓不死就可以了，不用再這麼看緊你的兒子，遲早是要獨當一面的啊！
13樓：匿名使用者
二十三竄一竄，二十五鼓一鼓。最晚長到25。不過現在人吃激素吃多了，發育都提前了。
14樓：匿名使用者
恭喜你，跟您一樣高興。
15樓：一個快樂的人的
不可能了，一般只能橫著長
16樓：史弗恆軇
可以的，20歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。不會自己長太多，內要多運動多
容刺激骨骼。我現在23了，鍛鍊半年都長了4公分了，要保持一定量的鍛鍊,再叫上營養要跟得上,這樣也是有助於你身高的長高,反正都是需要自己認真對待的。我一路走來，堅持，就是勝利！
我是在網上看了（彭…塵…井…長…了）才知道如何去做的，讓自己在二十幾歲有了身高的新突破！
二十歲了還有機會長高嗎?
17樓：夕小末聲
二十歲還有長高 機會2 0歲多運動，注意科學飲食有很大空間的，至少5公分以上的。我現在每星期吃一條魚，魚含有va和vd,鈣，以及豐富蛋白質。番茄，豆腐，青菜，蘿蔔，烏雞。
這都是我平常吃的。
我現在做鍛鍊有7個月了，我都23了，到現在還長了3公分呢，我是看（嶽 倫 良 魁 梧 路）做的鍛鍊，跑步，跳繩，好多人每天鍛鍊過量，其實並不好，適當的鍛鍊就好。不一定每天都練，隔一天練一會也行，但是摸高必須每天。
18樓：和雨起哭猜
經過我不懈的努力，20歲的我長 高了6釐米，，吃是一方面吧，講究營養均衡，確實缺乏營養可以補，當然長個千 萬 不 要光吃就完了，多喝牛nǎi，講究營養的同時，也要多做些拉伸運+動，不要放棄，我就是根據（賀站羽魁梧路）裡面的運+動 突 破自己的，可以說我是每天都想這 長 高，只要堅持裡面說的，拉伸運+動+合理飲食，就不愁你不長個。。
19樓：乒乓跳豆
當然能夠
堅持跳繩
我姐姐24了靠跳繩都長了5cm呢
20樓：手機使用者
男生還能長長，女生的話就……
主要看骨骺線有沒有閉合，照一下x光就知道了
21樓：匿名使用者
骨骼到一定的bai年齡，如du17～18歲，或20～22歲，甚至於到
zhi27、28歲就不dao再發育，因而內身體也就不再長高了。所以對於二容十風歲的你來說，要確定還能否長高，最好的辦法是去醫院檢查一下你的骨質，看看有沒有長高的可能。
22樓：匿名使用者
能，人們都說23還要竄一竄呢！！！
20歲還可以長高嗎？
23樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3釐米
24樓：戎佑平水子
一般來說可以，大多數人都可以長到23歲，但一般18歲以後長的都不是太多。
當然還有一個特別的，就是女人，一個女人生一個孩子，如果營養補充的好的話，可以長高一釐米。反之，則會讓女人變得更矮，或者更缺鈣。
25樓：禚章揚駿俊
長高與遺傳、生活環境、營養、鍛鍊都有關係，男孩發育晚，而且發育後期還可以長高。要加強營養，適合的鍛鍊。
26樓：和清綺希麥
男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
27樓：榮榮和平
你好，朋友20歲基本上是不會再長高啦。
有時候嘛，我們不能改變就學會適應自信一點，你是最棒的，高矮無所謂呀！
濃縮的都是精華的。
28樓：可旎瑞茂才
男生的話是還會長高的，女生就難了，多跑跑步吧，打籃球也好的
29樓：張哥聊情感
當然可以。民間有句俗語叫「二十三猛一躥」，意思就是說，人的身高在23歲的時候還會再猛增一次的。再說，現在物質生活豐富，只要平時少吃垃圾食品，多吃些五穀雜糧，，伴隨著適當的運動，只有不是遺傳的太矮，或是病變性問題，都會有一個不錯的身高
30樓：
看人的，一般來說20歲是停止生長了的，但是不絕對，像我朋友在20歲到22歲就長了三釐米
31樓：盍鳴聶涵潤
一般來說男孩就還會長一點點！女生就不會再長了
32樓：壬怡牽素欣
很難了，多吃雞蛋，每天二十個，連吃一百天，包長高。
33樓：是楓泰香菱
還以可的，去醫院**，但是二十五以下不能長高了。
34樓：萊莉施煊
如果你以前長的太快的話，現在可能就不長了，以前長的不是很快，現在還會在長的
我今年已經21歲了，還有可能長高嗎
多運動吧，但不要著急，每個人長高的年齡段不同，一直到25歲你都在長，你所能做的，只有多做運動，打籃球啊什麼的。給你看篇文章 怎樣長高個兒 專家們的建議 人的身高受多種因素制約，如新陳代謝 生長激素 遺傳 飲食習慣和生活方式等等。眾所周知，在近一個世紀的時間裡，人們的身高出現了快速增長的現象，新一代總...
問下20歲了還可以長高嗎？20歲還能長高嗎
已經20歲了，理論上來說，也有長高的可能。這時，可以嘗試通過以下方法來增高 首先做適量的拉伸運動，然後運動後吃鈣片，其次注意飲食，同時保證良好的睡眠。事實上，好多人以為成年後身高是不會增高的，但實際上，這是不科學的。因為個人是否可以繼續增高不是根據個人的年齡而定的，而是根據個人的骨齡片當中的骨骺線是...
13歲了，鼻子還有可能長高嗎，從13歲到18歲鼻樑最多還有可能長高多少
你好,有可能長高的,他還小，還在發育，身體的發育都是成比例的的，水漲船高。建議平時多做鼻部的按摩對鼻部有幫助的,祝你健康 從13歲到18歲鼻樑最多還有可能長高多少?您好，這個很難說，鼻子外形與遺傳基因關係密切，處於青春發育期，一切都有可能出現變化的，如果你父母一方的鼻子是比較高挺的那種，那麼青春期發...