1樓：
熬夜對健身有傷害，會影響健身效果。
肌肉的增長是發生在健身之外的，力量鍛鍊可以達到對肌纖維的破壞，然後通過充足營養和睡眠對肌肉進行恢復和超量恢復的過程，從而達到肌肉增長的目的。
在精疲力竭的訓練而達到了對肌纖維的破壞之後，沒有好好休息給肌肉恢復的時間，而熬夜的很晚，這無疑是對身體的二度傷害。人體內的荷激素對肌肉的生長有促進作用，一般人體激素分泌從晚上11-12點進入最高值，這時候也是人體自我生長和修復的最佳時間。
如果經常熬夜勢必會影響到肌肉的自我恢復過程，而達不到健身長肌的效果。
2樓：李龍煉戀練
熬夜是很多人都有的不好習慣，但是你知道嗎，如果健身者熬夜，會有什麼後果？健身者熬夜和普通人熬夜有什麼區別嗎？危害竟然比普通的人熬夜要大！來看看吧。
第一個後果：身體透支
如果健身者熬夜，就會導致身體透支。因為健身本身就是很勞累的事情，如果這個時候再不好好休息，再不多多進行睡眠，那麼就一定會導致適得其反。我們健身後熬夜，不但不會練出什麼，整個人還容易因為過度疲勞，而損傷到了寶貴的健康呢。
所以健身後還熬夜幾乎等同於慢性自殺，我們的身體會被慢慢地掏空的。
第二個後果：沒有狀態生活
如果健身和熬夜同時進行，那我們就容易沒有狀態進行日常的生活。因為我們健身的時候一定會消耗大量的體力，而如果消耗的體力不進行休息調整的話，就很是容易影響身體的健康的喲我們在一種匱乏的狀態下進行生活，就一定會導致沒有什麼狀態的。所以如果我們健身後還熬夜，就一定會變得很不在狀態，我們可能會因為這樣的生活方式而導致生活質量嚴重下降，最後導致一些危險的事情發生。
第三個後果：沒有狀態健身
健身後還熬夜的話，不僅僅是會導致我們沒有狀態生活，就連我們的健身也一定會頗受影響。因為被健身而消耗的體力沒有什麼補充，反而雪上加霜進行熬夜，那就肯定很是容易影響下一次運動啦。所以，熬夜的健身者是沒有資格進行下一次健身的。
第四個後果：抗拒健身
如果健身者得不到良好的休息，那麼就很容易影響到我們的狀態。在這樣極度疲勞的狀態下，我們就很是容易開始變得抗拒健身。當我們開始抗拒健身了，就會容易放棄健身。
所以我們趕緊抓緊改變著一切吧，從拒絕熬夜開始！
第五個後果：免疫力下降
如果健身者不保證休息還熬夜的話，就會導致免疫力下降，從而引發諸多的不適應。免疫力下降就會破壞我們的機能，還會破壞我們的身體健康，最後導致我們變得容易生病。我們可以看到，健身者比正常人熬夜更容易受到傷害。
第六個後果：容易發胖
熬夜還會導致發胖呢！因為熬夜會影響身體激素的正常分泌，還會影響生物鐘，若是你半夜餓了說不定還會吃宵夜，這樣一來二去的，熬夜肯定是很容易導致發胖的一個習慣。如果你發胖了，那脂肪就一定會嚴重影響我們的健身的。
因為肥胖和健身真的是水火不容呀，健身的人都知道，健身的第一件事情就是減脂，把脂肪減到一定程度。畢竟高體脂率是會影響健身的喲。
如果健身者熬夜，會有什麼後果？危害竟然比普通的人熬夜要大！看到了這些危害，相信你以後就不會熬夜了吧。
如果你已經選擇了健身這條道路，那就千萬別再熬夜了喲。好的生活方式是非常重要的，是非常關鍵的喲。
3樓：匿名使用者
有的，科學的鍛鍊身體是要早睡早起的，我們鍛鍊完，蛋白質的合成要在多少個小時多少個小時合成，如果常熬夜，對蛋白質的合成有影響，就會影響長肌肉，光是這點就足夠了，熬夜還會影響內臟器官功能紊亂，還有一系列的疾病等，在此就不多說了。再加上鍛鍊完乳酸堆積，要通過睡眠休息排除，睡眠不夠第二天難以排除影響訓練，惡性迴圈
4樓：小肖
熬夜對身體當然有傷害了!該吃就吃,該睡就睡,該運動時就運動......不管做什麼都應該有個度!
5樓：通古斯林
熬夜對身體不利，始終讓身體保持高度緊張而沒有休息狀態，長久對身體，不僅是肌肉，對內臟都有損傷，建議多休息，勞逸結合，鍛鍊搭配。
6樓：匿名使用者
有，健美的人大多在10點就睡了，起碼你得保持8小時以上睡眠，肌肉在睡眠中增長，不過上班沒辦法，自己調整調整吧
7樓：唐老鴨吃餡餅
長肌肉是沒什麼影響，但熬夜會喪失精力，所以還是不要去的好
8樓：匿名使用者
熬夜對健身的危害，嚴重影響健身效果。
健身的三大要素：科學訓練、充足營養、充足睡眠，三者缺一不可。
肌肉的增長是發生在健身之外的，力量鍛鍊可以達到對肌纖維的破壞，然後通過充足營養和睡眠對肌肉進行恢復和超量恢復的過程，從而達到肌肉增長的目的。然而現實中，很多健身者則是把精力主要關注在訓練上，而忽視了休息的重要性。
在精疲力竭的訓練而達到了對肌纖維的破壞之後，沒有好好休息給肌肉恢復的時間，而熬夜的很晚，這無疑是對身體的二度傷害，試想這種健身怎麼會有效果，結果只能適得其反。
人體內的荷激素對肌肉的生長有促進作用，一般人體激素分泌從晚上11-12點進入最高值，這時候也是人體自我生長和修復的最佳時間。
如果經常熬夜勢必會影響到肌肉的自我恢復過程，而達不到健身的效果。專業的健身運動員很注重休息的重要性，每天至少保證1+7的睡眠時間，即晚上7個小時，白天1個小時的睡眠。
熬夜還會導致免疫力下降，記憶力減退，視力下降，**受損，造成心理疲乏等危害。
9樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
10樓：夢幻羽飛
熬夜對健身沒什麼傷害，但對身體有傷害，我部建議你這麼做
11樓：匿名使用者
沒試過 感覺上 沒影響
熬夜對身體有傷害嗎，熬夜對身體有什麼危害？
有很多傷害的，例如，生物鐘紊亂，影響睡眠，影響胃口等。熬夜對身體有什麼危害？1 長期熬夜的人 受損也會非常嚴重，休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加 的負擔，引起一系列的 問題，膚色暗淡，起痘。2 經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾...
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B超對胎兒有傷害嗎
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