1樓：山山山而川
因為菸草中的尼古丁可促進生長激素的分泌，增加脂肪的消耗利用。戒菸之後，吸菸時所燃燒的熱量得不到揮發，就積聚成脂肪。
但其實這個熱量積累的數值非常的小，每天稍微多活動一會兒就可以抵消。然而剛剛開始戒菸往往讓人心情沮喪，不想活動。
而且不是所有人戒菸都發胖。一些菸民在停止吸菸後確實會體重增加，因戒菸發胖的人，一段時間內平均體重增加不過2~5kg，這是因為煙霧對身體的刺激消失，各個器官的狀態逐漸轉好，食慾增加，如果不加強身體鍛鍊，體重會有所增加。
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戒菸後發胖的**方法：
1、少吃多餐
夏季天氣熱，食慾差。並不覺得怎麼餓，常常不想吃飯，但可能一捱到太陽落山，氣溫下降，我們就會翻動餅乾盒和冰箱。所以建議每天吃5次飯，每次吃的數量要少，時間要均勻，這樣就能起到很好的**作用。
2、飲食應以清淡為主
你可以盡情盡興，大吃特吃新鮮水果和蔬菜。不用擔心會發胖，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加複合碳水化合物，以減少你對其它食物的需求。
3、多喝水或其他健康飲品
人們經常會混淆飢餓感和乾渴感，所以，多喝水是能直接減少熱量攝入的好方法。另外，多喝水還能提高新陳代謝速度，對**非常有益。除了多喝水，**的mm也要多喝一些健康飲品，比如低脂牛奶和綠茶等。
在飲食中合理增加牛奶、酸奶及乳清蛋白能幫助你控制體重，而牛奶中的精華營養成分乳清蛋白則不僅有助於健康**，還能起到科學塑體的效果。
研究表明，每天喝2-3杯牛奶對成功**有很大的幫助。而綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝等作用，可以減少脂肪細胞堆積，因此達到**功效。
4、每餐都吃蛋白質
攝入足夠的蛋白質有助於維持肌肉質量，並加快脂肪燃燒。所以，要確保每次用餐都要包括健康的蛋白質**，如酸奶、豆類或者是魚類等等。
另外，蛋白質能增加飽腹感，延遲飢餓感的產生，對降低食慾和減少食量都有很大的幫助。
2樓：健康是福開心就好
戒菸後會長胖嗎？戒菸和**應該如何選擇呢？不知道的看過來
3樓：萬光譽丁名
戒菸後確實有人會通過不斷的吃東西來抵消對菸草的的依賴，會導致發胖，而且吸菸會導致味蕾感覺降低，腸道吸收能力下降，戒菸後胃腸吸收功能好了，食慾變好，引起發胖，但比起吸菸的危害要小得多，可以適當注意飲食，加強運動來解決發胖的問題.
4樓：
戒菸後，身體發胖了是什麼情況？
5樓：藏永澄夏雲
有一部分人會發胖，但大部分都沒有，我朋友戒菸就沒有發胖，好像他也用過戒菸口香糖
6樓：賈林龐喬
會有一段時間發胖，戒菸後會感覺很餓，過一段時間就好了
7樓：碎齊干將
不會的，早戒菸有意身體健康，
8樓：夕夕
戒菸後部分人身體發胖，這是因為菸鹼、尼古丁及毒品的嗎啡類本身具有抑制人體大腦飢餓中樞，使人在受用了這些依賴物品後，不易產生飢餓感，進食較少體內攝入的熱量就少，身體就不易發胖，當戒斷煙癮後最明顯的變化是嘴饞、食慾大振這就是戒菸後發胖的主要原因，戒菸後防止身體發胖的最有效方法是控制飲食，少攝入高熱量食品。
9樓：
英國的營養學家和心臟病專家在無煙日宣傳時，告訴公眾他們的研究新發現：戒菸並不會導致肥胖，也不會造成壓力增加。
並且，吸菸會造成內臟、腸道脂肪更大量的堆積，造成肥厚的「將軍肚」。
戒菸後，會改善你身體的供氧情況，輔助體育鍛煉，會加速你肌肉線條的凸顯。
10樓：
第四十五回 三清觀大聖留名 車遲國猴王顯法 第四十六回 外道弄強欺正法 心猿顯聖滅諸邪
戒菸之後人會發胖嗎？
11樓：我是你男神
戒菸後部分人身體發胖，這是因為菸鹼、尼古丁及毒品的嗎啡類本身具有抑制人體大腦飢餓中樞，使人在受用了這些依賴物品後，不易產生飢餓感，進食較少體內攝入的熱量就少，身體就不易發胖，當戒斷煙癮後最明顯的變化是嘴饞、食慾大振這就是戒菸後發胖的主要原因，戒菸後防止身體發胖的最有效方法是控制飲食，少攝入高熱量食品。
12樓：匿名使用者
戒菸後人的確會變胖。為什麼會出現這種情況？我們首先要從吸菸對人體造成的危害說起。
吸菸為導致肺部疾病，支氣管炎、肺氣腫都是一些常見的病症。吸菸可以影響到人的睡眠質量。無論是高血壓，冠心病，腦血管疾病及身體五臟六腑所有器官都會造成功能性的紊亂。
也會導致骨質疏鬆。胃腸道消化功能也會出現障礙。
煙霧中的尼古丁對人的食慾會產生重要的影響。吸菸通常會降低一個人的飢餓感。因為菸草抑制了大腦飢餓中樞。
人通常在感覺飢餓的時候會吃很多東西。但是在尼古丁的作用下，身體就不會發胖。當我們選擇戒菸之後。
原本已經被降低的食慾，就會重新恢復到正常狀態。自然就會造成戒菸者的狼吞虎嚥。所以這也就是為什麼有的人戒了煙之後身體會迅速發胖的原因。
防止身體發胖，最有效的辦法就是控制飲食，加上適當的運動。同時注意避免減少攝入一些高熱量高脂肪的食物。在吃東西的時候，要養成細嚼慢嚥的習慣。
這樣就會很容易產生飽腹感，不至於在短時間內一下子吃了很多食物。
經常聽身邊有的人說。抽菸可以**。的確吸菸可以抑制進食。
但是它所帶來的危害是巨大的，所以肥胖的人也不要試圖通過吸菸達到**的目的。一定要制定切實可行的健身計劃，養成良好的工作生活習慣，採取健康**的方式，合理**。
13樓：檸檬愛美
您好，抽菸的確會讓人變瘦，但是體內消失的是肌肉而不是脂肪，所以即使抽菸會變瘦，但是對健康的損害，可是更嚴重的。最快最健康的**方法如下1、早晨起床一杯溫開水。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大2、根據個人體質挑選適合自己的食物。
**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質3、合理膳食，搭配營養。人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
4、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。5、晚上8點過後儘量減少進食。6、通過快走運動來消耗熱量。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
14樓：
不是戒菸之後人會發胖，而是你戒菸之後就會覺得嘴空著沒有東西吃就會吃一些其他的，從而導致發胖。
15樓：天氣澄和風物閒美
要知道，菸草對舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，尼古丁本身不僅會抑制食慾，還會影響消化系統對營養物質的吸收。戒菸後人體代謝開始恢復到正常水平，食慾逐漸增加，消化系統功能慢慢恢復，有些人的體重便會跟著一起增長，不過並非所有人戒菸後都會發胖。因戒菸導致的發胖幅度不會太大，在一段時間內的平均體重可能會增加2至4公斤。
只要在飲食習慣和日常運動方面做些積極的調整，即可防止持續發胖，並儘快恢復到原來的水平。
16樓：鄒宇萊雪柳
會的，我老公戒菸以後長胖了好多啊，後來害怕繼續發胖，又抽了，瘦下去了。如果飲食上注意，比抽菸的時候吃的少也許就不胖了哦
17樓：
戒菸後，身體發胖了是什麼情況？
18樓：愛大連旅遊
吸菸危害大全
總說1、香菸就是慢性毒品，長期吸食就是等於慢性自殺；
2、 吸菸的後果必然影響生命質量，縮短生命時間；你吸的不是香菸，而是自己的生命；
3、 長期抽菸對下一代影響嚴重，這一點毋庸置疑；
4、對家人危害大，讓他們吸二手菸影響家人身體健康，心中愧對；
5、自己抽菸還可能帶動家人抽菸，給下一代帶頭作用的影響更壞；
6、抽菸害人害己，連累家人、貽害子孫，恨一個人就請他抽菸；
7、汙染自己居室的空氣以及辦公室的環境；
8、 抽菸會明顯降低其它藥效成分和作用，長期抽菸的人容易出現精神方面的疾病；
9、 平時捨不得吃捨不得喝也要花大把錢抽菸，去傷害自己的身體，是不是腦袋有毛病。
一、對血液的影響
1、 抽菸增加肝臟負擔，並提高血脂濃度，導致血管堵塞；
2、長期抽菸可影響胰島素分泌，至使血糖和血脂升高，導致不餓；
3、吸菸的人由於血管變窄變細，全身血流不暢，經常手腳冰涼；
4、每天抽一包煙相當於每天損失200cc血液；
5、煙氣中的一氧化碳減低紅血球將氧輸送到全身去能力，導致渾身疲軟無力；
6、 喝酒時抽菸使得煙中的各種毒物更容易溶解到血液中，因而大大增加毒力；
7、 抽菸容易導致血液凝結，導致冠心病；
8、 長期吸菸可導致血液缺氧，導致動脈硬化。
二、香菸毒性
1、 香菸裡面含有大量焦油，焦油是用來鋪馬路的，裡面含有砒霜、甲醛、ddt、丙酮等等有害物質；
2、 一隻香菸可以殺死一隻老鼠，20只香菸可以殺死一頭牛；
3、 香菸對人的致死量是50毫克-70毫克，相當於20-25支香菸尼古丁的含量；
4、如果將一支雪茄煙或三支香菸的尼古丁注入人的靜脈內，3-5分鐘即可致人死亡；
5、 吸菸冒出的煙霧造成的汙染可能超過某些汽車發動機尾氣造成的汙染；
6、3支香菸釋放的煙霧的汙染指數比柴油車燃燒30分鐘的汙染指數要高出10倍；
7、香菸裡面有各種反射性物質致癌，而且很難把它排出體外。
三、吸菸對身體系統的危害
吸菸→對呼吸系統的影響
1、 慢性氣管炎、咽喉炎、肺氣腫、肺纖維化、肺功能不全，繼而發生肺原性心臟病等疾病。
2、 肺部長期煙熏火燎，肺泡失去彈性形成肺氣腫；
3、 香菸中含有4000種有毒物質，長期累積在肺中必然導致肺癌；
4、 長期抽菸導致鼻竇炎甚至鼻竇癌的概率很高；
5、 長期吸菸的結果導致打呼嚴重，嚴重影響家人和自己的睡眠質量；
6、 吸菸可導致咽喉癌。
吸菸→對心血管系統的影響
1、 吸菸會產生心悸、心肌梗塞等病症。
2、 吸菸可導致心室顫動異常，產生房顫。
3、 大量抽菸可導致氣喘和心跳加快；
4、吸菸與冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發病有關，吸菸促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應能力； 吸菸對心臟有巨大的壓力和危害，心臟可是生命的發動機。
吸菸→對神經系統的影響
1、 記憶力衰退、注意力分散、反應遲鈍、失眠多夢等中毒症狀。
2、 長期吸菸必然導致智力衰退，老年痴呆、抑鬱症；
3、 長期吸菸可導致中風和偏癱；
4、 長期吸菸導致聽力衰退，甚至耳聾；
5、 長期抽菸導致視力衰退甚至失明；
6、 長期吸菸可導致白內障，甚至導致失明；
7、 抽菸過多導致頭暈目眩甚至可能昏厥；
8、 吸菸撥出的煙塵中一氧化碳等有害物質，會使他人和自己感到頭痛、倦怠，工作效率下降； 導致經常胸悶難受，睡覺胳膊要舉過頭頂，不然很難入睡。
吸菸→對消化系統的影響
1、胃炎、食管癌、結腸病變、胰腺癌和胃癌；
2、長期吸菸對腸胃的影響很大，影響腸胃的酸鹼度，必引發潰瘍，消化性潰瘍病常見；
3、長期抽菸可導致厭食症。
吸菸→對生殖健康的影響
1、男性陽痿、女性流產、死胎以及嬰兒猝死綜合症；
2、 長期抽菸可導致膀胱控制能力變差，導致小便失禁；
3、 長期抽菸對腎臟傷害巨大，可導致腎衰竭。
四、吸菸對女性和後代的危害
1、懷孕前，吸菸會影響精子和卵子的健康發育，甚至導致精子和卵子的異常；懷孕後，孕婦體內的胎兒，容易出現宮內發育畸形、生長緩慢；寶寶出生後，出現記憶力差或記憶障礙，而影響寶寶的正常發育和將來的學習。
2、吸菸婦女容易產下早產兒或體質衰弱的嬰兒，吸菸婦女所生的嬰兒在產後期的死亡率，比不吸菸婦女所生的嬰兒大約高30%；
3、吸菸女性發生宮外孕的危險比不吸菸者高40%;
4、吸菸女性比不吸菸女性患子宮頸癌的機會高50%;
5、吸菸女性比不吸菸女性患不孕症的可能高2.7倍;
6、 吸菸20年以上的女性患乳腺癌的危險增加30%;
7、吸菸女性患早髮型風溼性關節炎的機會幾乎是不吸菸者的2倍。
五、抽菸易感染其他各種疾病
1、 吸菸引起的死亡超過任何一種疾病或瘟疫，吸菸就是癌症的先頭部隊；
2、長期抽菸導致免疫能力喪失，易感染各種疾病；
3、長期吸菸可增加各種慢性病的發病概率；
3、 長期抽菸出現猝死的概率極高；
4、長期抽菸易引發骨盆炎，骨頭受傷癒合很慢；長期吸菸導致骨頭變脆、骨質疏鬆症，老年吸菸者摔一跤可能幾塊骨頭都碎了，從此臥床到死； 吸菸的人基本都會出現背痛，進而產生弓腰駝背，這是吸菸使骨頭出現問題了；
5、 抽菸可提高感染腦膜炎的概率；
6、 吸菸大量破壞體內維生素c，可導致營養不良併產生有毒物質，；
7、 長期吸菸經常會導致口乾舌燥；
8、 抽菸可損傷牙齒牙齦，並導致口腔潰瘍；
9、由於吸菸破壞維生素吸收，因此吸菸的人容易患牛皮癬。
六、吸菸對情緒意志及個人形象的影響
1、 抽菸嚴重影響自己的意志力，導致很多事情不能堅定執行；
2、抽菸經常導致心浮氣躁，無法正常處理各種事情；
3、抽菸導致經常失眠，嚴重影響睡眠，直接影響第二天的工作質量；
4、吸菸的人總是愛找各種藉口搪塞，總是牢騷滿腹，因為他本來就是軟弱的人；
5、 明知抽菸是惡習，然而久久不能戒除，真無能、沒骨氣；
6、吸菸者完全失去自我，完全被一個小小的菸捲所控制；
7、有時抽菸抽的很難受了，但還想抽，進而就更難受，痛苦不堪；
8、長期吸菸導致精力不濟，丟三拉四，還經常疲憊不堪；
9、長期抽菸對人的情緒影響很大，會使人無故發脾氣；
10、長期吸菸導致工作效率低下，經常發呆，不知道在做什麼事情；
11、吸菸導致牙周炎，滿嘴臭氣，使人退避三舍；
12、吸菸導致牙很黑牙很黃，極大影響個人形象；
13、煙癮難耐、到處抽菸，滿身煙味令人生厭、討人嫌；
14、 長期抽菸導致支氣管炎症，天天咳嗽非常難受，痰多，惹人厭；
15、 長期吸菸導致**粗糙、暗黃、衰老、皺褶、**失去彈性；
16、很多公共場所都禁菸，抽菸會受到人格的歧視；
17、 抽菸的人身受4000種毒物的影響，**、口腔、牙齒、眼睛、都會受損，嚴重影響個人形象，經常有人說：一看這個人就是煙鬼；
18、 經常出現吐黑色痰和黃色痰，肺部經常不適，估計肺已經發黑了；
19、 長期抽菸者是不可能有一個強健的體魄的；
20、 吸菸使鍛鍊身體努力的效果完全消失殆盡；
21、 吸菸使人意志薄弱，無法堅持鍛鍊，無法持之以恆的做事。
獻血會發胖嗎，吃餛飩會發胖嗎
一個成年人的總血量約為4000 5000毫升。獻血的體重標準定在男性為50公斤 女性為45公斤。一個人一次獻血200 400毫升，只佔總血量的5 10 再加上抽出的是外周血管的血，人體會自動將原來貯存於脾臟 肝臟等內臟裡的血液釋放到血管中，保持恆定的血容量，獻血後失去的水分和無機物，1 2個小時就會...
吃蠔油會發胖嗎,吃餛飩會發胖嗎
食用蠔油復 和影響消化制系統的關係是不bai 大的。蠔油屬du 於一種調味品,是zhi用牡蠣熬製而成的,具有dao提鮮的作用。雖然營養價值是比較高的但是是不建議過多的食用的,蠔油食用過多會容易導致黑色素沉著等情況。耗油本身是不會影響消化系統的,但是如果攝入過多,導致鋅過量,就有可能危害消化系統。耗油...
吃土豆會發胖嗎，吃土豆會發胖嗎
吃土豆能 嗎？我來告訴你 會的，澱粉會分解為糖類，糖類可以轉化為脂肪。吃粗糧 雞脯肉 蔬菜 水果不會發胖。土豆不含脂肪，不會發胖 會變胖。土豆主要是碳水化合物。水煮每100g土豆，食用後產生熱量81大卡，碳水化合物17.80克，脂肪0.20克，蛋白質2.60克，纖維素1.10克。如果換成其他的烹調方...