晚上8點以後喝粥會不會變肥，晚上點以後吃什麼不會胖？

1樓：土爽面

看你幾點睡，看你一天的飲食種類跟數量，看你一天的運動量。其實飲食也就是這麼回事：管住嘴，邁開腿。睡前四個小時不吃食物。多素少葷是關鍵，細嚼慢嚥享受生活。

2樓：府紫鮃

會的粥熱量還是很高的晚上9點之後不要進食其實喝水也不好會浮腫會發胖

3樓：匿名使用者

粥主要成分是碳水化合物，而且比較容易吸收。

晚上一般不怎麼動，營養物質容易轉成脂肪囤積起來。所以最好是8點前吧。

4樓：匿名使用者

如果是大米粥，是會變肥的；建議熬點粗糧蔬菜粥會更健康營養！~~

5樓：皮皮貓

睡前5個小時不要再進食。熬夜者除外

6樓：緒枝

各種粥營養價值不一樣。比如小米粥比較有營養，並且溫和，什麼人都能喝；紅小豆、江米、紅棗、桂圓等煮的粥對愛發冷及體虛的人就很適合；綠豆粥去火夏天喝好；蓮子、百合、銀耳粥加點大米，能起到潤肺的作用。總體，粥還是以蛋白質為主，沒有脂肪類物質（除非你在裡面另加脂肪、動植物油等物質），所以不會引起肥胖。

7樓：匿名使用者

這個不一定，不過最好過七點最好就不要吃東西了

8樓：

人是否肥胖跟營養是否過剩有關，跟是否愛運動有關，跟是否晚上8點以後喝粥無關，說到底吃多少都沒關係，只要能夠量入為出，收支平衡就好，千萬別好吃又懶動，這才是關鍵。

單純性肥胖是各類肥胖中最常見的一種，約佔肥胖人群的95%左右。這類病人全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。這種主要由遺傳因素及營養過剩引起的肥胖，稱之為單純性肥胖。

9樓：匿名使用者

貌似是會的，但是，也與個人體質有關···

晚上８點以後吃什麼不會胖？

10樓：匿名使用者

會啊，凡是在晚上吃東西，吃得多了多會變成脂肪。飲食一定要均衡，早餐跟午餐要吃得豐盛一些，晚餐則要吃得淡一些。

11樓：匿名使用者

科學的來說,晚上六點以後再吃任何東西都會長胖的。如果你想吃，可以吃點有**作用，如菠蘿、青木瓜、火龍果、葡萄（女性朋友的最佳水果哦）、蘋果、楊桃等。

12樓：匿名使用者

吃點水果和蔬菜，或喝點奶製品，要脫脂的那種

13樓：those洛洛

你好，最好什麼都不吃，

吃什麼都會胖的。

晚上8點以後喝粥會不會變肥，晚上 點以後吃什麼不會胖？