1樓：匿名使用者
分享一些瘦腿經驗：
白天坐著的時候，可以在空閒時候,坐在椅子上,抬平雙腿，有痠痛感時放下；
每天晚上洗澡的時候用溫度熱一點的水衝著腿,可加快腿部血液迴圈；
洗完澡之後，抹上「卡玉秀」做一下按摩，一點要由下往上 ，這樣加快腿部脂肪的燃燒速度；
晚上睡覺之前可以躺在床上做一下騎自行車的動作，但是腳一定要崩著，堅持15-20分鐘左右 ；
或者晚上看電視的守候,將雙腿完全貼平在牆上(成一個l型)堅持20分鐘 ；
在平時走路的時候儘量繃住小腿， 這些動作一定要堅持哦。
2樓：匿名使用者
每次沐浴的同時一定要是站著洗，這樣還可幫助你消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部；然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿的血液迴圈，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到**瘦腿的目的。
若你覺得這樣子可能自己無法堅持多久或者效果呢不是很明顯，那建議你考慮做抽脂或打瘦腿針效果比較明顯。
3樓：匿名使用者
清晨起床後，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。若你覺得這樣子可能自己無法堅持多久或者效果呢不是很明顯，那建議你考慮做抽脂或打瘦腿針效果比較明顯。
4樓：匿名使用者
大腿一般是脂肪最多的地方，你可以每天抽出點時間多多鍛鍊一下會一些效果，如果你覺得自己可能堅持不了多久可以嘗試做抽脂的或打瘦腿針的方式會很明顯的效果哦。
5樓：
據說有的女明星用塑料寬膠帶纏住大腿，然後跳舞啊運動啊
6樓：匿名使用者
多按摩，走路時腿部肌肉要放鬆，不要蹺二郎腿
7樓：匿名使用者
敲大腿，每天敲100下，一天兩次
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