1樓：東郭蘭蕙厲吟
同學你怕是想多了，不要說民族民間舞古典舞就算是拉丁街舞也需要柔韌性和力度
為什麼練舞蹈基本功是會痛？
2樓：精彩百曉生
一般長時間跳舞，基本每個人都會疼的。
補充：舞蹈是一種人體動作的藝術。但是，這個人體動作，必須是經過提煉、組織和美化了的人體動作——舞蹈化了的人體動作。
另外，屬於人體動作範疇的藝術也有許多種，如雜技、啞劇、人體雕塑、韻律操等等。舞蹈是八大藝術之一，是於三度空間中以身體為語言作「心智交流」現象之人體的運動表達藝術，一般有**伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助**，也藉助其他的道具。
舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交、求偶、祭祀、禮儀等。
3樓：匿名使用者
這和每個人的身體素質有關,有些人天生柔韌性好,有些人則會差.
所以,你和老師教的沒有差,這不是問題的關鍵所在.
關鍵是你的妹妹,你妹妹的柔韌度沒有你的好,所以會感覺到疼痛.
還有,人不是一生下來就會下叉的.雖然小孩子的身體會比較軟,但也不是每個人出生就可以下叉的.
這下都是要後天的努力的!!
4樓：汪豔君
你已經有六年的舞齡了。而且基本功也很好，練功時當然很輕鬆。因為你韌帶已經完全被拉開了。
所以不需要熱身就可以做基本功展示。你妹**是因為她沒有練過基本功。她的韌帶還沒開。
她還小，她的韌帶或許還可以，不會太硬，但是要練的話也是會痛的。因為沒練過基本功，韌帶要一下子被拉開，韌帶還沒經過一個緩衝階段，當然會痛。不過慢慢習慣就會好的。
還有一個原因可能是你的力太猛了。超過了韌帶拉開的極限，所以才會痛。這是很危險的。
如果力太猛了，有可能造成韌帶拉傷，要幾個月才能恢復過來。人的韌帶像象皮筋，需要慢慢來，等它適應了這種緩衝期，就可以再加點兒力了。
5樓：櫻玉英音翼翼玉
已經有六年的舞齡了。而且基本功也很好，練功時當然很輕鬆
6樓：匿名使用者
那要看一個人的韌帶是否柔韌。。需要練習才能達到一定的效果。。。但練習的活會有一定的痛苦
7樓：久違
畢竟你是學了六年舞蹈的啊 當然不覺得痛 你給你妹妹扳個腰看你妹妹會不會說很舒服= =
8樓：匿名使用者
那就是天生的嘍！......建議你去考藝術院校
幾天不練舞蹈，基本功會回功？？？謝謝了，大神幫忙啊
9樓：百度使用者
是的！長期不練功的話，基本功是會退減的！ 就算以前的功很好！但是，由於時間的長期性不練習，就會導致基本功的退減！...
練舞蹈基本功渾身疼痛，是怎麼回事？是方法不對嗎？還應該不應該堅持？求救高手！
10樓：匿名使用者
哎呀 時隔十年後再想像小時候那樣練 不疼才怪
才半個月 可能不會有太大效果 因為你現在不比小時候 那時候身子柔韌 好開軟度
我11也是跟藝校練舞 現在都25了 n多年沒怎麼動彈了 去年冬天堅持了一段時間 也是沒什麼太大改善 現在這個年紀要比之前還得吃苦付出更多才成吖
不過熱身還是很必要的 否則說不上哪兒襯著了 筋兒得慢慢來了 我是有時沒事兒跟床上會趴跨
所以我的跨恢復的還不錯 可惜我的腰 現在已經緊的不行了 畢竟不是練功房 練的不那麼徹底
你那比練之前要硬的問題 是僵 肌肉過度酸了 你之前不知道是專業練習過 還是舞蹈班練的
如果專業培訓過 那你的方法就是對的唄 不過 練習前一定要全身活動哦
不知道你出於什麼緣故再度練習 但支援你 還是堅持吧~
11樓：浪默子
可以接著練得
由於平時缺乏運動，突然練舞蹈，第二天渾身痠痛是肌肉疲勞的體現，腰疼﹑腿疼是很正常的。
鍛鍊後1－3天痠痛達到頂點，要注意：多喝水﹑保證睡眠﹑做好準備活動﹑練完後做肌肉放鬆﹑也可以作熱敷﹑小腿疼拉根腱！
另外，吃點維生素b1 、b12，維生素c、e，吃點肉﹑糖﹑水果，補充各類維生素。
12樓：軒軒
不是的，基本功練痛的是對的，因為就是要活動開身體
13樓：木汐瓜
韌帶突然被拉伸，當然疼啦。
很正常，堅持
14樓：1588360真誠
隨著年齡的增長，身體機能會改變，建議換一個方式 ，還有就是找一個輔導人，不要盲目練習。
為什麼最近多練舞蹈基本功反倒回功！什麼原因
15樓：匿名使用者
很正常，基本功能不能有跨越性提高就取決於這道檻。。
如果你堅持了下去，會發現軟度和能力會飛速提高，但千萬不要急於求成，如果傷筋動骨了就得休息幾個月。。
16樓：李冰
我也和你一樣是學舞蹈的，剛開始是很痛苦的，你也不要急，每天都要壓腿，甩腰，踩跨這些都要練到極限，堅持一個月就好了。
17樓：匿名使用者
只是疼痛的症狀？？？如果是肌肉部位疼痛就是拉傷了，要是拉傷很嚴重最好去醫院開點膏藥 ...拉傷，沒事。。小問題。擦點鐵打酒。 ...只是疼痛的症狀？...
晚上練舞蹈基本功會長肌肉嗎，練舞蹈基本功會使大小腿長肌肉嗎？如果會的話怎麼樣才不會長
不會，會讓的你的肌肉變結實，但不會長肌肉，相反可以瘦腿。練舞蹈如何減少肌肉的生成 1 像這種運動的話一般情況下只能通過按摩來緩解肌肉的產生建議你在運動之前呢要多進行一個熱身的運動，另外呢在運動之後也用手按摩腿部的肌肉肌肉的產生，飲食上也要一定能量為主。2 拉筋，壓腿都是可以的，還有就是平時多對腿部進...
學舞蹈的，每天都必須堅持練哪些基本功
1 站行家一出手就知有沒有，基本功不紮實你不用出手，往那裡一站明眼人早就知道你沒戲了。站 不好，不要談其他基本功和動作，所以站為第一要素。提高方式 開腳 直膝 包臀 立腰 立背 展肩 立項 沉氣 拔頭頂此曰站。2 立立是站的延伸，在立的過程中在保留站的所有要領同時，還需穩定身體的重心。立得好則姿態準...
練舞蹈基本功把小腿練變形了怎麼辦
那是練習的方法不對。用以下方法可以預防腿變形。1.站直，一條腿儘量往後踏一步，保持鞋底著地，身後的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直。雙臂盡力往後拉。堅持8 12秒，換腿再做一次。2.站直，一條腿往前伸並保持筆直，後腿彎曲，身體微微向前伸，雙臂在前拉緊。堅持8 12秒，換腿再做一次。3.站直，蹺起一...