養生功效：驚蜇前後，天氣還有些許寒冷，空氣仍然較為乾燥，而細菌開始加快繁殖，此時上呼吸道疾病的高發期。雪梨可以止咳化痰、潤肺、生津，並且維生素含量很高，是這個時節非常適宜食用的水果。
挑食標準：以大小適中、果皮細薄、光澤鮮豔、果肉脆嫩、多汁香甜者為佳。
食而有道：可以直接食用，也可以做成梨乾食用，想治咳嗽的話還可以加入冰糖熬成「秋梨膏」飲用。
適可而止：200～300克/次。
它營養價值高，特別適宜春季養生食用，所以被營養學家譽為是「春季第一果」。草莓的營養配比很合理，其中維生素c的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，對於春季容易出現的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等，草莓中含的營養元素都可以起到輔助**的作用。同時因為含鐵，貧血的朋友也可以常吃。
對於脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人不宜過多吃草莓，另外清洗可用淡鹽水浸泡10分鐘，再用清水沖洗，即可信用。
據介紹，番石榴是個「營養庫」，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b族、維c、鈣、磷、鐵等多種營養成分。其所含的維生素c比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等水果都高，其種子中含鐵量更勝於其它水果，所以，食用番石榴時最好能連子一起食入。
很多人的在吃番石榴的時候經常是以直接食用為主，將鮮果清洗乾淨後即可食用。或者還可以將其切塊置於碟上，不僅非常美觀，同時食用的時候也更加方便，一些注意形象的女性很適合這種吃法。或者還可以將番石榴切成快後加上少許酸梅粉或鹽巴，不僅吃的時候非常方便，同時還可以品嚐到不同的風味。
雖然獼猴桃是小個頭水果，但是其綠色果肉中營養豐富，其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。獼猴桃除了維他命c是它的強項外，原來其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
獼猴桃含有多種維生素、蛋白質、氨基酸及鈣、鎂、鐵、鉀等人體所需的礦物質，但並不是人人皆宜。有些人對獼猴桃會過敏，表現為舌頭髮麻、喉嚨發癢，還可能發展為口腔黏膜水腫。如果出現呼吸困難、透不過氣，這表明喉頭黏膜出現了水腫，嚴重時可致人死亡。過敏體質人群一定要謹慎食用獼猴桃。
驚蟄節氣吃什麼水果?除了以上水果外，其他滋陰潤肺的水果也可以常吃。不過，反季節的水果最好不要吃，對身體有害!
1、 少吃酸味食物，如山楂、葡萄、柚子、石榴、蘋果、菠菜、菜花、萵苣等。
2、 避免吃刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖哩粉、咖啡、濃茶等。此類食物易傷及肺陰。
3、 忌食腥發及肥膩之物，如帶魚、黃魚、蝦、蟹等，防止助溼生痰。
吃什麼水果健康，吃什麼水果最健康？
蘋果，要紅的，水分高，營養好青的酸，過胃不好，西紅市太酸，香蕉甜的，吃多了不好，不要吃過甜過酸的東西，不是每種水果都好的，我個人試過，就蘋果最好，即營養，又能 火龍果每百克火龍果果肉中，含水分83.75克 灰分0.34克 粗脂肪0.17克 粗蛋白0.62克 粗纖維1.21克 碳水化合物13.91克 ...
松鼠吃什麼水果，松鼠水果能吃什麼
松鼠似乎都以殼鬥科植物的種子為食，但在大自然中也會食用相當多的昆蟲，因此最好也餵食些動物性的食物。胡桃 栗子等堅果是松鼠的最愛，咬開堅硬的外殼，對松鼠不但是遊戲，也可以幫忙磨耗牙齒。最好經常餵食這類食物。如果以人工飼料為主食，還應另外補充蘋果等食物。松鼠水果能吃什麼 松鼠能吃冬棗 石榴 柚子 蘋果 ...
女生經期適宜吃什麼水果不宜吃什麼水果
經期適宜吃的水果 1 蘋果 蘋果是生活中常見的，現在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。常吃蘋果有很多好處，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。2 木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜...