1樓：匿名使用者
如何預防和調整自卑心理
(1)童年教育：
自卑感是幼小時在家庭裡就開始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不應對子女寄以超過其實際可能的期望值，要客觀地觀察並承認子女的天賦條件。要著重培養其實際能力，因材施教，並設法讓他感到心裡踏實。
成才需要堅定的毅力，應幫助孩子培養起良好的心理品格。
(2)化不利為有利：
自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發進取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發現它，承認它的存在，並設法彌補它，從而達到人生的目標。
(3)系列擺脫法：
若是自己不能勝任的事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手、獲得自信後，再做較為複雜的事，以便一步一步地實現目標。這叫做系列擺脫法。
(4)共鳴性理解：
對懷有自卑感的人，應擺脫孤立無援、獨自苦惱的狀態，將自己的困惑向周圍人訴說，幫助分憂解愁，體諒、理解其苦惱心情，爭取周圍人及家屬的「共鳴性理解」，對消除自卑感具有良好作用。
(5)行為矯正法：
要針對自己的弱點制訂一個逐步訓練的計劃，並堅持不懈地執行。如爭取在集會上發言，主動接觸陌生人；可以預先擬就話題，演練對話，提高語言技巧及社交手段。也可觀察一下週圍的人，發覺別人也不像自己所認為的那樣十全十美，對自己又並無歧視之意，也就不再「自慚形穢」了。
(6)集體心理**：
對於自卑感的克服，一般心理**中的說理開導、分析評價、講授對策、鼓勵勸慰等，都是用得上的。心理**時還把有同樣經歷的人組織成集體小組，相互慰藉，共同**，鼓勵進取，消除自卑。對個人單獨難以克服的自卑者，參加這類有組織的自助小組，開展自救心理**會有更多裨益。
(7)伴同心理障礙的**：
若有明顯的焦慮、抑鬱、失眠及自主神經功能失調，當求醫輔用適當藥物同時**。當自卑感伴同神經衰弱、抑鬱症、心身疾病等時，最好短期住院**。
自卑與補償
自卑感是阿德勒理論中最為人所熟知的概念之一。早在2023年，當阿德勒還是維也納精神分析學會成員之一時，他就寫下了《器官的缺陷及其生理補償》一文。隨後，他對這一問題的認識不斷加深，提出了自己系統的有關自卑、補償與超越的理論。
在早期理論中，阿德勒是把自卑感與身體缺陷聯絡起來的。他所**的是由身體缺陷所造成的自卑及其補償的問題。他指出，如果一個人某種器官功能不足或有缺陷，就會產生自卑感。
在產生自卑感後，個人就想通過爭取權力或變得更為有力量以補償機體之不足。作為一個整體單位而活動的個體，可以通過兩種基本途徑進行補償。一種是覺知到自己的生理缺陷後，集中力量在低劣的器官上發展其功能。
例如體弱者通過持久的體育鍛煉以增強體質。當個體通過極大的努力使原來的缺陷改變成為自己的優勢，對此阿德勒稱為「超補償」。例如古希臘名人狄摩西尼原有口吃毛病。
他口含一石子對著大海演講，經過艱苦卓絕的努力而成為一位偉大的演說家。另一種是承認自己的某種缺陷，發展自己的其他機能以彌補有缺陷的機能。例如失明者通過發展聽覺或觸覺來進行彌補，或者一個體弱的人轉向思想領域，以筆代劍尋求補償（如尼采），都屬於後一類補償方式。
後來，阿德勒將自卑感的範圍加以擴大，提出社會自卑、心理自卑。如一個人出身低微的人可能會因此而產生社會自卑。不過，更具普遍性的是心理自卑概念。
這一概念可以適用於任何一個人。因為任何個體出生後在很長一段時間中，都處於無力、無能和無知狀態。整個嬰幼兒時期完全依賴**才能生存。
這就決定了人從生命之初就有自卑感。在個體成長過程中，由於真實的或想象的障礙，個體就會有不完全或不完美的感覺，從而產生自卑感。這就是心理自卑。
當阿德勒把自己對客觀的生理缺陷或功能不足的強調轉向了對「主觀的自卑」的強調時，他的自卑概念就不再是生物學的，而是心理學的了。
在阿德勒看來，自卑感不是**的象徵，而是完全正常的，正是它的存在才促使人尋求補償。它是人格發展的動力。每個人都有不同程度的自卑感，因此心理上的自卑是每個人要面對的基本處境。
自卑會造成緊張，人們因而要努力擺脫這種處境。每個人都會做出這種努力。只是對於不同的人來說，其擺脫之徑或方式可能不同罷了。
一種方式是：使用不正確的方式改進自己的環境。另一種方式是：
因為氣餒放棄任何改進情境的努力。後兩種方式下個體雖然因為無法忍受自卑感，而努力設法要擺脫自卑，但由於採用的方法卻註定使他的努力不可能獲得成功。當一個人的自卑感愈積愈多，而造成自卑感的情境仍然一成未變，問題也依舊存在時，個體「所採取的每一步都會逐漸把他匯入自欺之中，而他的各種問題也會以日漸增大的壓力逼近著他。
……他以各種方式麻醉自己，但是真正的自卑感仍然原封未動。它們依舊是舊有情境所引起的舊有自卑感。它們會變成精神生活中長久潛伏的暗流。
在這種情況下，我們便能稱之為自卑情結」。自卑情結作為個體心理學的重大發現之一是為人所熟知的概念。阿德勒在不同的地方對這一概念給出過不同的解釋。
在晚年《生活對我們意味著什麼》一書中，他對自卑情結下了一個定義：「當個人面對一個他無法適當應付的問題時，他表示他絕對無法解決這個問題，此時出現的便是自卑情結」。自卑情結的存在意味著一個惡性迴圈的出現：
一個自卑的人想努力擺脫自卑，但他所採用的方式卻只能使他的努力失敗，從而加重自己的自卑。於是一個迴圈又出現了，並不斷重複下去。與之相對，只有使用正確的方式（阿德勒認為與社會合作的方式是唯一正確的方式）改進自己的環境，才能有效脫離這種感覺，並且改善自己的處境。
對這些人來說，通過尋求正確的補償之徑彌補自己的不足，從而使自卑成為人格發展的動力。簡單說，自卑既能摧毀一個人，使人自甘墮落或發生精神病，也能使人發憤圖強，力求振作，以補償自己的弱點。
2樓：匿名使用者
自卑對智力應該沒有什麼影響，可能也是打擊人的思維興趣。但一個人長久的心理自卑，絕對會影響他的公眾交際能力，甚至是會形成無法逆轉的心理。
讀書太多 性格孤僻自卑高智商 人生註定悲劇嗎
3樓：匿名使用者
確定讀書太多？
如果真的讀書多，而且思辨，根本不會思考這個問題。
只怕是好回讀書，不求甚答解。
少讀時下推薦的「成功學」書籍，會讓自己很浮躁；少讀所謂「厚黑學」之類的政治經商詭辯學；少讀一些「悲傷逆流成河」的情緒帶動**，讀完之後一無所獲的書籍。
多讀名著，體驗不一樣的人生百態；多讀多涉獵各方面各行業的「入門認知」書籍，瞭解每個領域的一些基本情況，培養自己的興趣點；多讀邏輯、心理、寫實，瞭解每個惡人不是天生惡人，惡人有時候在成長環境下是沒得選擇，造就可恨可憐可悲的一生。
中國自古是一個成王敗寇，後人寫前人史，你看到的，只是當權者讓你看到的「正史」，並非真相。很多時候，成功才有話語權，但試問失敗者是真的沒能力？
要明白一點，就算拼盡全力，這一輩子也可以達不到你預期的「成功」。
但是人生是不可能完滿的，完滿的人生在我個人看來也是沒有意思的，人生有趣的點其實就在於不可預見性。人生之苦，在於自己的慾望。人生除了生死，沒有大事，擁有一座城，人還不過是人。
4樓：大漠邂逅
智商高讀書多為何自卑？
即便如此，人生也可以很精彩。看他從事什麼職業。選擇符合他性格的職業，他一樣可以做得很好。
5樓：夢語界天
這樣的人不會悲劇，只要他想很快就能改變，需要學會和普通人相處，多出去轉轉體會下，生活常識。
6樓：我知道錯了射手
樓主抄，你好。我個人覺得你太悲觀了，只是性格是這樣，又不能代表什麼。我個人覺得是你想太多了。
我覺得讀書比較多，反而是一種優勢，如果可以的話可以去你所屬的行業做學術研究，能在所專業嶄露頭角，也是自己的目標，反倒會得到大家都認可。
7樓：匿名使用者
這種性bai格的人會變得敏感，du這是關鍵。一敏感應會以自己
zhi為中心去想dao問題，而忽略了專許多外在的客觀因素，屬沒辦法客觀地去觀察到事件的本來面目，處理問題會變得想當然。這樣，在外人看來，就是有許多私心雜念的，雖然有可能你的本意並非如此。
一個人是自信或者自卑是無法改變的嗎
8樓：艾德教育全國總校
一個人的性格基本不能改變，但可以完善。一個人的自卑雖有性格特點因素，但主要反映的是心理狀態【情緒狀態】，既然是心理狀態，那就完全可以慢慢改變的這種狀態，這叫心理成長。
咱們只說自卑者，自信改什麼？自信是最良好的心理素質。
對於自卑者，只要您看問題別消極，做事情別太在乎他人評價，對自己經常進行積極暗示「我行」「我準行」「別人能幹好，我也是一樣能幹好的」「我的努力不比別人差」「這事情我絕對能辦好」，您總用這樣的積極語言暗示自己，習慣了就成長了，另外遇事情不要退縮，不要把問題看得太複雜，大膽去做，沒有不行的。誰也不可能天生都那麼自信。自信**於對自己的肯定。
再有平時說話吐字要清楚，聲音要巨集亮，語速要適中。平時走路不要彎腰駝背低頭走路，要挺胸抬頭走路，心理學研究表明，不自信的人走路幾乎都低頭彎腰，自信的人走路都是挺胸抬頭，步伐穩健。您可以試一試抬頭走路和低頭走路的心理感覺和情緒狀態是截然不同的。
慢慢鍛鍊吧！祝您健康快樂。
我智商和情商都偏低，非常自卑痛苦甚至想自殺！
9樓：匿名使用者
我能感受到你的痛苦，我現在19歲，是個女孩，我的經歷跟你差不多，是長期積累的，大概要從小學開始吧，我就開始自閉了，小學的經歷我大抵記不得了，大部分都是些痛苦的回憶，但自己的成績還算差不多，後來也上了個好的中學，自閉變得越來越嚴重了，孤僻彷彿成了我的代名詞，我很少跟人交流，說話因為我不會說話，不知道怎麼說，那時候我覺得跑步能緩解自己，我拼命的跑，拼命的跑，跑到感覺自己還是很孤獨，搞到自己一個朋友都沒有，因為我很怪，不說話。不知道怎麼的就莫名奇妙的考到了高中，我也沒想過高中會改變，我已經習慣了孤獨，我很少跟人交流，也很少看別人，我只是跟個殭屍一樣重複的做著自己該做的事情，也鮮有人給我做朋友，因為我一點情趣也沒有，木吶，呆滯那種狀態像是我的影子一樣，但我有努力過，但更多是失敗和與他人的不一樣，讓我感到無比的自卑和絕望。時常會想到也許我來到這個世界就是個禍害，既不能幫到父母，反而害了父母為我們無償的付出，但就是這樣的我卻仍然活在這個世上。
但我依然沒有放棄自己，我有在我用的方式抗爭這壓抑我自己的破人生軌道和破人生性格，我努力想讓自己快樂，努力的去減少緊張與壓力，有時候反而卻俞演俞重，發現自己的無奈和絕望，但我還處於如花一樣的年紀，我可以享受的事情還很多，還有很多快樂等著我，智商低情商低，這是事實啊。不可否認，但這能成為死的理由嗎？至少我們還可以思考，還可以靠自己改變這種該死的骨子的自卑，還能改寫自己的命運書。
不像那些低階動物，如豬，只能接受吃好吃的，然後等待死亡，再奮力掙扎也改變不了。要知道，當自己過得很難受的時候，一定要學會解救自己，什麼方法都可以嘗試。而且有句名句怎麼說的來著:
天將降大任也，必將苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行佛亂其所為，所以動心忍性曾益其所不能。人活在世上不就是接受壓力痛苦和傷害，然後積極緩解決這該死的一個接一個的沉重包袱。
愛一個人會痛苦嗎？愛一個人會很痛苦嗎
不是這樣。愛是最幸福的事情。如果是今生的最愛，即使她不愛你，也請不要認為這就是痛苦。因為愛一個人就愛她的一切，包括她的拒絕，她的欺騙，她的傷害 就是不顧一切相信她，保護她，成全她，把最好的給她。也許很傻，但愛就是這樣的 也許很寂寞，但心裡知道自己愛過。如果不是今生的最愛，那為什麼要痛苦 即使痛，也會...
如果人沒有邏輯思維會影響生活嗎，如果一個人沒有邏輯思維會影響生活嗎？
肯定會 這是必須的 而且人不可能沒有邏輯思維 就像穿衣服的時候會看看穿反了沒 想要買飲料或者別的什麼的 就要去超市然後選東西到收銀臺付錢 生病了 理所當然的吃藥 或者 上醫院看病 這些 都是邏輯思維的一部分 動物也有邏輯思維的 首先要理解什麼是邏輯，本人感覺更傾向於是一種因果的理解能力，因為一加一等...
太過於依賴人怎麼辦，太過於依賴一個人怎麼辦
你應該改掉這個毛病，因為太過於依賴一個人睡不好的。如果有一天這個人不在了，你會覺得無法活下去。當你毫不猶豫的相信一個人時，結果只有兩個。要麼他就是你命中註定的那個人，要麼他就會成為你生命中最慘痛的那堂課。一段感情裡，不管你有多愛一個人，都不要愛得太滿，愛得太急，更不要無止境地相信對方的承諾。人都是會...