您好，很高興有機會回答您的提問，並且希望我們的回答對您有所幫助。
首先，如今我們對於科學坐月子的認知越來越清晰，就像以前我們臥床不起，然後各種湯藥大補，我們現在已經開始明白，最好的方式是在保證營養的前提下多多運動，我們可以在身體恢復後下床走一走，運動一下，甚至產後瑜伽等等已經逐漸成為一個系統的**專案，我們選擇的東西越來越廣，可以做的恢復運動也越來越多，越來越全面。
還有，我們建議各位媽媽們一定要儘早的下床，只要是身體允許就可以了，沒有具體的時間限制的，因為提前下床活動一下可以有效的防止腸粘連，加強胃腸道功能，增進食慾減少便祕等等好處，對產後媽媽們來說這比任何湯藥補品都要有效喲。當然了，如果是對身體比較虛弱的媽媽們來說，可以多在床上休息一下，量力而行才是最重要的。
最後，就是要保持心情上的愉悅，如果產後有什麼太心煩的事情可以放鬆一下，聽聽**，看一場電影等等，先放下自己的身份，感覺麻煩的事情也可以放置不做，當然了最好還是跟家人多溝通一下，可以和丈夫聊一些其他的閒暇事情，然後有空多散散心，還可以做一些小遊戲排解一下。心情上和心理上的樂觀向上，可以有效的促進身體的恢復能力喲。特別是對於平時脾氣比較大，情緒欺負波動大的媽媽們來說，更加要學會控制自己的情緒和心情，否則對於自己和家庭，家人來說都是一種無形的傷害，可能不知不覺中已經給別人造成了影響了。
坐月子期間，有哪些禁忌事項？
感謝熙茹媽咪的邀請，謝謝！坐月子時，有哪些禁忌事項？所謂 月子 通常是指新媽媽在生下寶貝的第一個月。坐月子 是指新媽媽在第一個月要好好休養，調理身體。因為媽媽在經過十月懷胎的辛苦後又加之生產過程的痛苦，這個時候新媽媽的身體是一生中最虛弱的。月子 正好也是新媽媽身份轉變的一個過度。在此前都只是一個人，...
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坐月子不能做哪些事情？女人坐月子的注意事項和禁忌都有哪些呢？要想月子飲食不上火，產婦坐月子飲食要注意處理的部份 1.使用冷壓麻油 一般麻油因為過度炒焙 深黑色 不僅破壞原有的維他命e含量，更會產生致癌物質。冷壓麻油色澤偏向茶色 很像老人茶的顏色，照光時有透明感 雖然冷壓麻油 較高，香氣也不夠重，但比...