新媽媽產後恢復其實挺容易的，就看你自律性如何了！
我產後105斤，現在六個月過去了我100斤。孕前我是95斤左右。主要從飲食方面控制瘦下來的。根據現在情況，預計一年我能恢復到孕前狀態。
整體來看我並沒有長什麼肉，主要是肚子微微隆起，像四個月孕婦。所以只要做針對性運動健身，瘦肚子並不難。
飲食忌油膩，肥肉，多糖等食物。比如回鍋肉，炸雞漢堡薯條，蛋糕，糖果，甚至水果汁也要少喝。這些東西只能增加你的肥胖機率。所以你要多吃瘦肉和魚蝦，蔬類食物。每天堅持做仰臥起坐。這個動作主要是瘦肚子，產後幾乎每個女人都有小肚腩，想要穿衣好看，恢復苗條身材，這個運動少不咯。每天上午做20個，下午20個，睡前在做幾個，堅持一週就能看到微妙的效果。
健身房做身材管理，諮詢專業**人士。只要你有多餘的時間和精力，這個方法應該是最好最快速的**選擇。三個月即可實現你的目標。以上三個方法，靠的不是恢復方式，而是你的自律性，只要堅持，誰都能做到。
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