有的新媽媽在享受著天倫之樂的同時，也有著另一番難以啟齒的心事。每次自己咳嗽、大笑的時候，都會有尿液漏出來。這是由於懷孕、生產的過程損傷了膀胱周圍的支撐組織，使各器官相對鬆弛，使尿液不自主地漏出。新媽媽怎樣才能遠離「尿失禁」的尷尬呢？
運動**
運動**即是通過強化盆底肌肉張力鍛鍊，促使漏尿症狀減輕或消失。新媽媽可依據自己的身體情況進行練習。
(1)仰臥起坐，平躺於床上進行，每次做10分鐘，每天2次。
(2)雙腿運動，平臥於床上，快捷而有規律的伸縮雙腿，每次10分鐘，每天3次。
(3)縮肛運動做法是：做忍大便的動作，使**處於收縮狀態，堅持從1
中年女人尿失禁怎麼辦
膀胱炎的主要表現就是尿失禁。膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，約佔尿路感染總數的50 70 因細菌感染而引起。其致病菌多數為大腸桿菌。通常多發生於女性，因為女性的尿道比男性的尿道短，又接近 大腸桿菌易侵人。膀胱炎最典型的症狀是即尿頻 尿急 尿痛甚至有急迫性尿失禁，可以有血尿和膿尿。診斷 急性膀胱炎的...
孕婦孕期尿頻尿失禁怎麼辦
準媽媽們懷孕期間最容易出現的症狀之一就是尿頻，這主要是因為逐漸增大的子宮和胎頭擠壓到膀胱，讓她們產生尿意，進而發展為尿頻。但是，準媽媽尿頻一定要留意病理徵兆哦！孕媽媽在孕初期會由於孕激素的原因引起盆腔充血，使得子宮壓迫盆腔引起尿頻。這種尿頻症狀一般會在孕中期有所緩解，但到了孕後期 8 10個月 隨著...
月子裡面便祕怎麼辦，坐月子便祕怎麼辦？坐月子便祕嚴重怎麼辦？坐月子便祕吃什麼好？
有一種叫美羅乳果糖的便祕藥，我剖產住院的時候醫院給開的，不影響餵奶，寶寶也可以吃。坐月子便祕怎麼辦？坐月子便祕嚴重怎麼辦？坐月子便祕吃什麼好？坐月子便祕怎麼辦？坐月子便祕嚴重怎麼辦？坐月子便祕吃什麼好？產後便祕的原因主要是胃腸功能降低，蠕動緩慢，腸內容物過多滯留和水分過度吸收。產後飲食過多涉及所謂的...