謝謝邀請。
我在懷孕時有看過相關的材料說盆底肌在產後需要鍛鍊，但一開始沒太多概念。
但是到懷孕後期，可能是胎兒逼迫到尿道，經常有要上廁所的感覺。晚上醒來3-4次是正常的，白天經常剛上完廁所即可又想再上。那時我覺得這個問題挺苦惱的。後來網上有人推薦德國w*牌子的孕產婦會陰按摩油 ，號稱對提升彈性，避免側切撕裂有幫助，我就買回來試用了一下。多少對緩解經常想拉尿的症狀有幫助。但因為最後選擇剖宮產，對順產有無幫助就沒話事權。
產後在醫院住院的時候，醫院有提供紅外照射幫忙恢復盆底肌。一次20-30分鐘吧，感覺很舒服。
其實我也預約了產後盆底肌的修復鍛鍊，後來沒有時間去就取消了。後來就自己按照網上建議，多做盆底肌的收縮訓練（就是像憋尿那樣），也感覺很好。懷孕時經常想上廁所，或者網上有人提到的一跑步就漏尿的感覺沒有出現。
在這個時代有多少女生錯過真愛，有些人默默在她身邊疼她守護她，她卻永遠不知道，有時候當明白了一切才知
有句話說得好 你愛的，你想的，你牽掛的，最終，會輸給，對你好的！有。很多。曾經以為抄不是bai愛，或者不敢愛，於是隨著時間的 du流逝，兩個人越 zhi走越遠，dao女的也有男朋友了，但想起以前的種種，自己都懷疑自己曾經是不是也愛過那個男孩。但是即使發現曾經愛過，後悔也已經來不及。即使那個男生現在也...
剛剛有個人說我是神經病，我回答對方說你才知道啊？我一直是個瘋子！今晚不要給我電話 微信不要煩我，要
我想對你說，多找朋友聊聊.然後把這事看得開一點。會覺得舒服很多吧.謝謝你看完這段文字 收索一個男人對我說你神經病啊是什麼意思 一個四十多歲的男人罵女人神經病什麼意思？更何況這個女人心裡特別愛他。女孩說我是個瘋子，是什麼意思，我還怎麼回話 不成熟的可能性大一點！這個社會不乏這種人，生活特別激情，時刻保...
在中國，什麼人屬於有錢人，在中國多少錢才算有錢人啊
貪腐人士和企業主是有錢人，農民和打工族是窮人，西部較東部窮人更多些。中產階級是指公務員，金領和白領等等。你問的問題太多了 我只知道我朝的有錢人非常多 看看身邊 你自己也應該有感覺吧 30萬以上就算有錢，前提有房，因為就現在，30萬存銀行基本利息也有1萬，相當於農民工一年的收入，總額相當於很多人吃喝完...