胎教主要指孕婦自我調控身心的健康與歡愉，為胎兒提供良好的生存環境;同時也指給生長到一定時期的胎兒以合適的刺激，通過這些刺激，促進胎兒的生長。
胎兒的接受能力取決於母親的用心程度，胎教的最大障礙是母親持有雜亂、不安的心情。
這裡介紹一種呼吸法，這種呼吸法在胎教訓練開始之前進行，對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。
進行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發上，坐在地板上也可以。這時要儘量使腰背舒展，全身放鬆，微閉雙目，手可以放在身體兩側，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服儘可能穿寬鬆點。
準備好以後，用鼻子慢慢地吸氣，以5秒鐘為標準，在心裡一邊數1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘，感到困難時可以4秒鐘。吸氣時，要讓自己感到氣體被儲存在腹中，然後慢慢地將氣撥出來，以嘴或鼻子都可以。總之，要緩慢、平靜地撥出來。呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。也就是說，如果吸時是 5秒的話，呼時就是10秒。就這樣，反覆呼吸1～3分鐘，你就會感到心情平靜，頭腦清醒。實施呼吸法的時候，儘量不去想其他事情，要把注意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習慣了，注意力就會自然集中了。
在利用彩色卡片進行胎教之前，進行這樣的呼吸，對增強注意力，準確地按照程式進行胎教，有很大幫助。
不僅胎教前，而且要在每天早上起床時，中午休息前，晚上臨睡時，各進行一次這樣的呼吸法，這樣，妊娠期間動輒焦躁的精神狀態可以得到改善。掌握呼吸法有利於胎教前集中注意力，能進一步提高胎教效果。
提高胎教效果的訣竅
胎兒的接受能力取決於母親的用心程度，胎教的最大障礙是母親持有雜亂 不安的心情。這裡介紹一種呼吸法，這種呼吸法在胎教訓練開始之前進行，對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。進行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發上，坐在地板上也可以。這時要儘量使腰背舒展，全身放鬆，微閉雙目，手可以放在身...
胎教的訣竅
1.避免刺激法 孕婦儘量不看驚險刺激的電影 電視和書畫，不參加緊張氣氛的活動，可多欣賞優美的 和藝術作品，多到風景秀麗的地方散步，這些有助於胎兒的發育。2.情緒抑制法 孕婦精神愉快，情緒穩定，遇事要自我抑制，不生氣 不發怒，排除有害資訊對情緒的干擾。3.腹部按摩法 孕婦睡前，躺在床上，自己把雙手放在...
提高口語有什麼訣竅嗎，如何快速提高口語
練習口語的幾個必要條件，1 臉皮厚。換句話說，就是不怕出錯 2 經常練習日常句子。把它們練習得能夠脫口而出 3 為了幫助自己熟悉地道的英語，可以買一些美國電視連續劇 邊看邊跟著說句子。能跟多少跟多少。4 把學過的短語以及片語造出句子來。讓你的老師檢查無錯後，背下來。一般，背自己的句子不容易忘記。又或...