**要保養，車子也要保養，電腦也要保養,懷孕前是不是也需要先保養保養啊?這個是當然需要的了，備孕期間就是專門來保養的。孕前要怎麼保養呢?
孕前僅僅女方補充葉酸是不夠的。因為，葉酸、b12同為dna合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例。因此，葉酸、b12必須同時補充。同時，孕前男方必須同時補充葉酸、b12，男方如果缺乏葉酸、b12同樣導致胎兒畸形。另外每個人的飲食習慣不同，食物吸收能力不同，體內含有的葉酸、b12水平也不同。因此，最好在計劃妊娠之前3個月到醫院檢查一下，實施個體化補充。
現代社會，美容美髮、房屋裝修已成為一種時尚，為眾多育齡夫婦所接受，但是，這要接觸大量的有毒化學物和重金屬，從而有致胎兒畸形或孩子出生數年後發生白血病等癌症的可能。
還有少數育齡夫婦合併糖尿病、高血壓、甲亢、甲低、精神病、癲癇等疾病，需要終生服藥。其中許多藥物有嚴重的致畸作用，甚至疾病本身就有致畸作用，這就更需要孕前指導和保健。
對於那些有過**疾病、自然流產、死胎、畸形兒生育史的夫婦就更需要孕前檢查了。
有哪些適合女性孕前保養的方法?
1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品，免疫力資訊)，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得**紅潤，面有光澤。
2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段**等。
3、動養：要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
4、食養：女性日常應適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素b12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
5、藥養：貧血者應進補養血藥膳。可用黨蔘15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
備孕不僅僅是要保養好，更需要心情好。好的心情才能更好的保證懷孕的質量。
備孕期間需要做什麼呢？
我在門診對需要備孕備育的男女這樣醫囑 首先養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，勞逸結合，適當鍛鍊，營養均衡，不要熬夜。然後可以進行育前檢查，男方首先需要體檢尤其是外 檢查。還有需要了解 的情況。如果 正常，就暫時不需要進一步檢查了。如果 有問題。過一兩個星期以後可以再重新查一下 可以做一些相關的檢查，譬如...
備孕期間需要做什麼呢？
我在門診對需要備孕備育的男女這樣醫囑 首先養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，勞逸結合，適當鍛鍊，營養均衡，不要熬夜。然後可以進行育前檢查，男方首先需要體檢尤其是外 檢查。還有需要了解 的情況。如果 正常，就暫時不需要進一步檢查了。如果 有問題。過一兩個星期以後可以再重新查一下 可以做一些相關的檢查，譬如...
備孕期間需要注意什麼？
為什麼別人 一次就能懷孕，而你卻備孕幾個月甚至幾年肚子依然沒有動靜，如果出現以下幾種症狀那你就要注意了。口乾口臭 嘴周圍長痘 大便粘馬桶 大便次數增多甚至偏稀的症狀。那你一直備孕失敗的原因可能是脾胃溼熱。脾虛會導致營養物質不易消化吸收，溼熱會導致氣血執行不暢。時間久了會導致男性腎精和肝血不足，女性月...