1樓：高山鐘鳴
戴眼罩睡覺是很好的一個習慣，能夠幫助睡眠，改善睡眠質量，還能保持眼部水分，起到美容的作用。
2樓：
如果是休息的時候馬上就能入睡的人那就沒必要使用了，眼罩適用範圍，是否符合自己的情況，這種情況下使用睡眠眼罩是適合的，利大於弊。
在中午休息，坐飛機、汽車這樣的壞境下，光線很大，我們想盡快的進入休息狀態是很難的，這個時候如果使用遮光眼罩那麼眼罩的好處也非常明顯的吧，能給我們遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，對舒緩眼睛疲勞確實有效果。
所以，眼罩如果使用得當的話，對舒緩眼睛疲勞確實有一定的效果。但是，由於眼睛屬於敏感器官，如果將冷卻後的眼罩直接敷在眼睛上，會對眼睛產生刺激，導致摘下眼罩後，出現暫時性的視力模糊現象，建議人們在冷卻的眼罩上包裹一層薄毛巾，以減少對眼睛的刺激。另外，眼罩應該定期清洗，最好是個人專用。
以避免滋生細菌，影響眼部衛生。
從醫學角度來講，戴眼罩一般不會對眼睛產生傷害，不過市面上的眼罩品種頗多，材質也是五花八門。由於眼睛周圍的**比較嬌嫩，建議市民在購買眼罩時，最好選擇天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的產品，儘量不要購買塑料味較大的眼罩使用。其次，眼罩鬆緊要合適，太鬆容易在睡覺中滑落，太緊則容易壓迫眼球周圍神經，影響眼部周圍的血液迴圈。
戴眼罩睡覺的壞處
睡覺戴眼罩有什麼壞處
1 出現暫時性模糊
由於眼睛屬於敏感器官，如果將冷卻後的眼罩直接敷在眼睛上，會對眼睛產生刺激，導致摘下眼罩後，出現暫時性的視力模糊現象。建議在冷卻的眼罩上包裹一層薄毛巾，以減少對眼睛的刺激。
3樓：零聽官網
可以阻擋光線，可以隨時創造睡眠條件，像外出火車汽車飛機等地方，可以更快入睡進入深度睡眠
4樓：匿名使用者
可以隔絕外邊光線對眼睛的刺激，嗯,主要是對周邊環境不是很好的人用的,比如宿舍之類，這個一般擋光就行。
5樓：匿名使用者
帶眼罩睡覺有很多好處，親身體會，在生活旅行當中有消除疲勞的重要作用，對於睡覺時避光的朋友來講，遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，比如中午休息，坐飛機、汽車時很爽歪歪的，這個算好處吧，眼罩如果使用得當的話，對舒緩眼睛疲勞確實有一定的效果。
但是，由於眼睛屬於敏感器官，如果將冷卻後的眼罩直接敷在眼睛上，會對眼睛產生刺激，導致摘下眼罩後，出現暫時性的視力模糊現象，建議人們在冷卻的眼罩上包裹一層薄毛巾，以減少對眼睛的刺激。
另外，眼罩應該定期清洗，以避免滋生細菌，影響眼部衛生。最好選擇天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的產品，儘量不要購買塑料味較大的眼罩使用。其次，眼罩鬆緊要合適，太鬆容易在睡覺中滑落，太緊則容易壓迫眼球周圍神經，影響眼部周圍的血液迴圈。
帶眼罩睡覺有什麼好處和壞處
6樓：紀採鎮苑博
親身體會，在生活旅行當中有消除疲勞的重要作用，對於睡覺時避光的朋友來講，遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，比如中午休息，坐飛機、汽車時很爽歪歪的，這個算好處
吧，眼罩如果使用得當的話，對舒緩眼睛疲勞確實有一定的效果。但是，由於眼睛屬於敏感器官，如果將冷卻後的眼罩直接敷在眼睛上，會對眼睛產生刺激，導致摘下眼罩後，出現暫時性的視力模糊現象，建議人們在冷卻的眼罩上包裹一層薄毛巾，以減少對眼睛的刺激。另外，眼罩應該定期清洗，以避免滋生細菌，影響眼部衛生。
最好選擇天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的產品，儘量不要購買塑料味較大的眼罩使用。其次，眼罩鬆緊要合適，太鬆容易在睡覺中滑落，太緊則容易壓迫眼球周圍神經，影響眼部周圍的血液迴圈。
7樓：逗逗逗爹
帶眼罩的作用從本質上來
講主要還是營造出夜晚黑暗的環境，因為人們的生活規律是習慣了在夜晚休息入眠，另外黑暗的環境還可以促進人體分泌褪黑激素，大家在熬夜時總會感覺到十分想睡覺還不時地打哈欠、也就是打盹其實都是褪黑激素在作用。
如果是在白天，中午睡覺的時候一定是非常光亮的環境裡，這樣就不能達到最佳的睡眠效果，因為亮光的環境是不能讓身體充分修補營養的，也不利於入眠，所以，在白天睡覺的時候佩帶眼罩對於睡眠是非常有利的。
比如我們在辦公室午休的時候，周圍是亮光的，這就無法給我們提供睡眠的最佳環境，還有我們在坐飛機的時候坐火車客車的時候，佩帶眼罩也可以更好的有助於我們休息。
佩帶眼罩還有助於**失眠，對於一部分失眠的人群可以更好的幫助他們營造出更加好的睡眠環境，解決翻翻覆覆睡不著的難題，提高睡眠質量，所以，失眠多夢、神經衰弱的人群更適合佩戴眼罩。
如果長期佩戴合格的有效的眼罩，不僅能幫助我們改善睡眠質量，還可以有效的防止黑眼圈和眼袋，讓我們的眼睛更加舒適明亮，身體更加的活力充沛，信心滿滿的面對生活!
8樓：冰人
簡單點說就是白天帶眼罩睡了，晚上會睡不著的
9樓：仇曦韓華茂
有壞處，晚上睡覺是要達到一種身體放鬆的感覺，戴上眼罩，無形間給眼睛增加了負擔和壓力，當然是不帶的啊
10樓：茂金嬴子默
好處：營造睡眠的低光環境
壞處：影響**呼吸
晚上帶眼罩睡覺有什麼好處和壞處
11樓：
壞處:液體眼罩長時bai間佩du帶會增大眼壓,會造成晶zhi
狀體變形影響視力dao 好處:短時間佩帶可專以防止眼睛疲屬
勞的 帶眼罩睡覺只要不是太緊在生理上是沒有壞處的 但正常睡覺的時候需要的是一種放鬆的狀態 如果長時間帶眼罩的話在心理上會感覺不舒服可能產生依賴。 好處應該是可以幫助睡眠。
12樓：匿名使用者
睡覺戴眼罩是bai給眼睛du
增加壓力讓雙眼得
zhi到充分休息，可以緩解眼袋腫dao起。
指導意見專：
戴眼罩的好屬處：
1、改善眼部微迴圈、消除改善用眼疲勞、恢復睫狀肌彈性，抑制勢力衰弱，具有明目的功效。
2、改善用腦過度引起的頭暈眼花、健忘、厭食等不適感，減輕偏頭痛、神經衰弱、失眠等腦疲勞綜合症，提高工作效率。
3、消除眼袋。壞處：費用稍高，初戴眼部不適。
眼罩適用於在坐飛機,坐汽車時的睡眠享受。遮光，創造良好的睡眠環境，幫助防治失眠，適合於夜間睡眠、辦公室午休、
13樓：九景己宵晨
可遮光靜心bai
、延長睡眠。有些du竹炭遮zhi
光眼罩，吸汗透dao氣性好，炭粒
專經高溫遠紅外屬
線處理，炭還有負離子功能，能幫助細胞活化。戴上可舒緩眼部神精及血管壓力，讓血液迴圈更好。
眼罩針對那種有光就睡不著的人會有一定作用，特別是你住宿舍什麼的，別人又不想關燈的時候。
不好的地方是剛戴時會有點不習慣，因為畢竟還有橡皮繩繫著，還是光著眼鏡睡最舒服！
但習慣了就好了
戴眼罩睡覺有什麼好處和壞處？
14樓：郝利葉辛卿
主要功能如下:
遮光養神/
遮光靜心/
遮光助眠/
延長睡眠/
消除疲勞
最好使用竹炭眼罩因為
1、竹炭遮光眼罩，吸汗透氣性佳，且屬天然素材2、竹炭粒經高溫遠紅外線處理，戴上可舒緩眼部神經及血管壓力，使血液迴圈更好。
3、消除疲勞。適用於電腦族、學生族、老人家或壓力大的上班族，午休，夜寢時穿戴，有助於眼睛保健。
4、竹炭還有負離子功能，可促進細胞活化；
5、材質：天然竹炭、棉。
戴上眼罩，使你免受失眠之苦，而且可以很好的保護眼睛哦！黑眼圈也會不見了哦
15樓：銀刃
壞處:液體眼罩長時間佩帶會增大眼壓,會造成晶狀體變形影響視力 好處:短時間佩帶可以防止眼睛疲勞的 帶眼罩睡覺只要不是太緊在生理上是沒有壞處的 但正常睡覺的時候需要的是一種放鬆的狀態 如果長時間帶眼罩的話在心理上會感覺不舒服可能產生依賴。
好處應該是可以幫助睡眠。
16樓：笨蛋檸
戴眼罩睡覺的好處是很多，壞處我還真說不上來有什麼。租的房子窗簾很透光。每天一大早就能被陽光刺痛眼睛，然後睡不著。
思來想去挑了好久，買了意構的**鼻翼眼罩。嗯，真給力。完全不漏光。
戴上一片黑濛濛的，關鍵也不壓迫眼球，很舒服的。可能用的好一點就沒什麼壞處吧。
17樓：焚詩
眼罩適用於在坐飛機,坐汽車時的睡眠享受。遮光，創造良好的睡眠環境，幫助防治失眠，適合於夜間睡眠、辦公室午休、車船飛機上小憩時使用。 在日光、燈光明亮時使用，可遮住光線對眼睛的照射，排除干擾，讓您擁有舒適、安逸的休息。
同時可促進眼部血液迴圈、減緩眼球充血，防止黑眼圈、眼袋等。 廣泛適用於旅行、居家、小憩和日光浴，尤適宜於失眠、神經衰弱者使用，有益於增強睡眠深度 ，提高睡眠質量。休息後精力充沛，身心健康。
能更有效的催眠入睡，是一種理想的輔助睡眠眼罩。 戴了眼罩後可以減低光線的干擾 眼罩能改善睡眠效果~消除眼部脹痛 有效防止黑眼圈哦~~~ 晚上睡覺戴眼罩不是太好，因為戴的時候總會感覺有眼罩貼在眼皮上，有點不自然的感覺，這個我體會很深，不過我現在都是經常戴的，但帶的時候不可太緊了~選眼罩時應 該注意卡帶是否是鬆緊的~能不能根據自己的需求調整最好選套在頭上的· 但是，在特定情況下戴眼罩睡覺就好，如：你睡覺的地方環境差（光線太強、人雜亂等），不戴眼罩就影響你睡覺的情況下，還是戴眼罩睡覺好，是保證你睡好覺的很好措施。
另眼罩不可暴晒 要保持清潔
18樓：
晚上帶眼罩的好處在於 人忙碌一天後眼睛會很疲憊 睡前清潔面部戴上眼罩後會儘可能的減輕面部塗抹的營養油的揮發 這樣呢 整夜眼睛就會處於保溼狀態 增加睡眠質量 當然在眼罩上面 放一個眼枕會更好 因為眼睛在一定壓力作用下會更舒服（你可以試試），壞處我還沒想到 處理得當的話應該不會有什麼壞處吧 眼罩在可以到**去搜下 或者到生活用品便利店去買 小超市是沒有的 大型的都會買的到的
19樓：牛
好處：使眼睛清涼，區域性感到舒適。 壞處：壓迫眼睛，使血液迴圈不通暢。
20樓：墨掣賞曉靈
好處：遮光養神/
遮光靜心/
遮光助眠/
延長睡眠/
消除疲勞。眼罩不能太緊,否則影響血液迴圈,加速眼部肌膚老化,切記!
同時由於眼罩有小n的力制約著眼睛的自然調息.睡覺醒來後眼睛的狀態不太好！
21樓：飛上
wenda20120511 15:10 睡覺不能戴眼罩男聽眾：我睡覺的時候喜歡戴眼罩，應該沒有問題吧？不會影響做夢吧……
臺長答：不可以戴的（噢,以色列他們頭上戴個東西擋住光芒，這個是一樣的意思吧？）一樣的意思。
還有一個更不好的：當你戴眼罩的時候你看你這個臉像什麼？聽得懂嗎？
（明白）你是什麼樣的形像就會有什麼樣的靈性上你身。如果這個人著魔了，你說魔會不會在他身上？
晚上睡覺戴眼罩有什麼好處或壞處？
22樓：煙樂安張望
主要功能如下:
遮光養神/
遮光靜心/
遮光助眠/
延長睡眠/
消除疲勞
最好使用竹炭眼罩因為
1、竹炭遮光眼罩，吸汗透氣性佳，且屬天然素材2、竹炭粒經高溫遠紅外線處理，戴上可舒緩眼部神經及血管壓力，使血液迴圈更好。
3、消除疲勞。適用於電腦族、學生族、老人家或壓力大的上班族，午休，夜寢時穿戴，有助於眼睛保健。
4、竹炭還有負離子功能，可促進細胞活化；
5、材質：天然竹炭、棉。
戴上眼罩，使你免受失眠之苦，而且可以很好的保護眼睛哦！黑眼圈也會不見了哦
晚上睡覺戴眼罩有什麼好處或壞處，帶眼罩睡覺有什麼好處和壞處
主要功能如下 遮光養神 遮光靜心 遮光助眠 延長睡眠 消除疲勞 最好使用竹炭眼罩因為 1 竹炭遮光眼罩，吸汗透氣性佳，且屬天然素材2 竹炭粒經高溫遠紅外線處理，戴上可舒緩眼部神經及血管壓力，使血液迴圈更好。3 消除疲勞。適用於電腦族 學生族 老人家或壓力大的上班族，午休，夜寢時穿戴，有助於眼睛保健。...
用眼罩可以改善睡眠質量嗎，帶眼罩睡覺對睡眠好嗎？
買吧反正錢也不貴.多少有點心理作用.你那個問題是覺睡的少,時間不足.不是睡眠 不好的問題.建議晚偷點懶算了 眼罩當然不行了，你現在是經常熬夜導致的睡眠質量下降，那就睡前喝杯熱的牛奶，用熱水泡半小時是腳，每天堅持就會使睡眠質量改善的。還是試試這些吧，效果很好哦。12種可以幫助睡眠的食物 1.食醋催眠 ...
睡覺戴著眼罩有好處嗎
目前，許多人在休息和睡覺時習慣性地戴上自己的眼罩。事實上，它主要是為了阻擋光線。戴上眼罩對睡眠真的有好處嗎？如果你不知道，我們就去了解一下吧。事實上，眼罩對睡眠有一定的好處。首先，它已經成為生活中的必需品。越來越多的人完全依賴它，它對眼睛保健也有一定的好處。它可以幫助遮擋光線。我相信戴眼罩睡覺的初衷...