1樓：匿名使用者
反正挺難的。。。
戒菸主要靠的是你的毅力，不過方法的當就會縮短戒菸的時間，也會少一些痛苦
第一要遠離人多的地方，特別是你抽菸的朋友，，不然你會架不住幾句話就跟著抽了
第二要讓你最親近的人陪伴著你，在你心煩時，她不會計較你對她的無理第三不要以任何別的東西來替代，這樣會有依賴性第四找一些自己感興趣的事情來做，分散自己的注意力這個方法是我的經驗之談你如果都照做，三天時你的心情就會好很多了，七天時就已經成功一大半，等到15天以後，你就有自控能力了，一個月就基本上穩定了。
2樓：匿名使用者
戒菸是一個長期的過程 不過一定要樹立信心 有信心什麼都難不到
3樓：匿名使用者
只要你有信心我相信這是可能的，不過會很痛苦的，還是循序漸進著來吧
4樓：撿不起的
抽了8個月煙，一週就戒了沒再抽過了，！挺好借的，口香糖確實不錯
5樓：
戒菸的頭一個禮拜老想睡，是什麼原因
6樓：諦聽者
從心理學的角度，要了解為什麼吸菸，戒菸往往影響了自己或家人的健康。
第一吸菸在很多時候是無意識替代，就是說，當我們無事可作時，抽菸成為一個讓我們有事可做的行為。認識到這一點，我們會對抽菸的初衷有一個認識。
同時，社交過程中人們習慣通過遞煙來拉近關係，但實際上，那永遠是一時性的行為，關係好壞並不在於是不是一起抽菸了。
第三，菸草中含有的一些成分會讓人成癮，還好這個依賴並不嚴重。這提供了戒除的可能性。
因此，第一，我們要有決心，第二，要管控自己的行為，第三，要有懲戒措施，第四，要有替代品。這是心理**中對菸酒癮處理的一般四個要素。加油。請採納。
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夢見老公一下子老了 牙齒開掉，昨晚夢見一下子掉了好幾顆牙齒，能解嗎？
害怕老公老去，所以應該珍惜現在的美好生活。做夢而已吧，並不能說明什麼的。掉牙是老的標誌，預示你們會白頭偕老。牙齒是困難牙齒是人身上最堅硬的部分，象徵著難以克服的困難。夢見數自己的牙齒，意味著會遇到難以克服的困難，遭受他人的侮辱。而如果數別人的牙齒，則意味著給敵人增加困難，一定可以戰勝敵人。夢見牙齒脫...