1樓：匿名使用者
學車考駕照本是一件好事，但是卻有很多小夥伴為此吃不下睡不著，到底是咋回事呢?還不是因為考試的事情，過於緊張焦慮，不知如何是好!那麼駕考緊張該怎麼辦呢?今天為大家出出主意吧!
1、練好基本功，培養自信
很多考試焦慮的情況都因為擔心、不自信。如果學員在平時的訓練中認真訓練，積極解決問題，自信心就會增強。
2、及時糾正錯誤
學車會犯錯，是很正常的一件事，教練都會犯錯更何況學員。所以大家在出現問題時，不應該懊惱，而是正視錯誤，積極認真去解決問題，糾正錯誤，這樣犯類似錯誤的機率就會少很多!很多錯誤都是來得及修正的，只要大家在訓練中積極應對，考試都不是問題。
3、多模擬，提高承受力
其實學車考駕照也和上學那會一樣，要想在考試中取得好成績，模擬訓練時不可缺少的，只有將每一次訓練都當成考試那樣認真對待，考試才能更加容易。
4、熟悉場地、消除緊張感
對駕考學員來說，熟悉考試場地這一項是必不可少的，即便你平時訓練再好，但如果對考試場地不熟悉，在考試時就很容易緊張失措，甚至影響到考試結果。
5、學會自我減壓
許多學員緊張，大部分原因都是對於考試結果過於看重，給自己太大壓力，時間一長，就很容易產生負面情緒，而且壓力也會膨脹。其實學車考駕照，與其說是一項技能考試，不如說是一種休閒運動，大家應該將注意力放在訓練過程上，而不是結果。
其實，要想緩解駕照考試時緊張情緒，有很多辦法，比如考前嚼口香糖、和朋友聊天、給自己加油等，當然最重要的還是自己有著紮實的基本功，這樣才能考試時自信滿滿!當然，如果學員就是一任何考試都緊張型，那真的沒啥好辦法，這類學員可能就真的不適合考駕照，或者需要請專業人士進行開導。
2樓：汽車駕考
考駕照緊張怎麼辦？3種方法完美解決緊張情緒
3樓：用車小知識
今天給大家分享下，駕考時如何消除緊張情緒，希望對大家有幫助。
怎樣克服駕照考試科目二時候的緊張心情？
4樓：想玩遊戲的貓
考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心；如果進入考場時過於緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地鬆懈一下；如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心（中醫稱為「百會穴」）以及鬆弛軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果。
相信自己是最主要的，不要把科目二 三想的太難，再考之前要先想好上車準備，最緊張的時候也就是你剛開始的時候。在做每一步之前要想好下一步要做什麼，聽歌啥的看自己愛好，想聽的 話聽一會，沒什麼的，相信自己，你可以的，每個人都會緊張的，沒有說是一點都不緊張的。就一個考試，真的沒那麼難。
你這是考試綜合症，那就要多練習，達到熟練，這樣才會有信心，才不會那麼緊張考試時多試試深呼吸。
吃口香糖 薄荷味的 跟在學校練的一樣，放輕鬆，平常心態已一定過。
5樓：蜜糖
3、考前練習薄弱環節：有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環節是進庫，就要考慮是點位看點不準，還是空間感的問題？
可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，並在考前1小時前進行鞏固，效果會特別好。
4、考前多回憶過去練習中成功的體驗：樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔憂的成分，以一種新的姿態，新的精神面貌，出現在考場上。
一次進庫（左邊庫）技巧：
1、三點一線：前右杆與後左杆與眼睛成一條直線；
2、到點方向向右打死，倒車；
3、前中杆到後窗加**方向盤打到6點位置，繼續倒車；
4、等第二根杆離開後窗時，停車、方向再向右打死、繼續倒車；
5、看右後視鏡，到車身與庫線平行方向停車、回正---ok，進庫；
6、進庫過程不斷判斷車體是否正，中間過程可以進行微調，保證車身與庫平行；
7、倒車中判斷是否到底，根據車前窗底部與前中杆高度距離來掌握，或者可以通過後中杆或後右杆位置進行判斷，個人使用前中杆判斷，準確、容易；移庫技巧：1、車倒到底部後，方向盤向右打死，前進，到車前蓋板左凸起紐與前右杆對齊；
2、停車，方向向左邊打死，前進；
3、等到前中杆與車前窗中間雨刷器位置時停下，這個位置要時刻關注，會根據你前面倒車是否到車庫底位置有關，沒到底，這個位置要適當調整，否則可能會有碰中間杆的可能；
4、方向向右打死，調整左後視鏡，保證能看到左後輪；
5、倒車，到左後輪快要壓到車庫中間線停下；
6、方向向左打死，調整左邊後視鏡，倒車；
6樓：風雨中的北湖
考駕照不是高考一年就一次，關乎整個未來的走向，甚至關乎一生的問題。而考駕照這次過不了，十天後就可以補考了，每個科目都有五次機會。機會多多啊！
某種意義上說，駕駛員就是熟練工。熟能生巧，功到自然成。因此得樹立信心，不懈怠，不氣餒，穩紮穩打。
這樣最後一定可以順利過關拿到駕照。
請問如何緩解駕考。緊張情緒？
7樓：匿名使用者
要想緩解緊張，咱們得先了解一下為什麼會緊張，1、會產生緊張情緒，普遍是因為學習時間短，對自己的技術沒有底，怕會在考試的時候發揮不好導致不通過，，其實駕考每一科都是可以考5次的，同時，科二科三在每次考試的時候，都有2次機會，如果是因為自己技術不過關產生緊張的話，那就好好練習，多練習，科一科四理論考試，刷題庫，做模擬題時每次分數都在95分以上的話，就沒什麼問題了，科二科三也可以找教練帶著模擬，當你把場地、考點全都掌握的時候，再參加考試，自然就不會那麼緊張了，
2、有的學員在科二的時候習慣了自己一個人在車上參加考試，但是到科三的時候，旁邊會坐個安全員，這時候學員就會自然的緊張，發生這種情況，不要緊張，安全員其實都是很和藹的，即便看起來嚴肅，其實也是裝出來的，他們是怕因為他們豐富的表情影響到考生的發揮，所以不敢有太豐富的表情，如果因為這個緊張，那麼在上車考試之前，先跟安全員說說話，告訴他你會因為他的存在產生緊張，讓他別這麼嚴肅，，另外，一般來說，安全員不會故意讓考生不通過，即便因為通過率的問題會嚴格一點，也都是針對一考的學員，等你到二考，的時候，他就會不管你，等你到三考的時候，他會幫你使勁，等你到四考的時候，他會……，所以不要害怕，
3、人體本能反應，有些人，明明技術很好，也不會因為旁邊的人產生不安，但就是一上考場就緊張，那這時候咱們就自己學習調節，像網上很多醫生教的，深呼吸，有利於緩解緊張的狀態，
-------------------------------有啥事你可以跟我嘮嘮，沒事的，
8樓：匿名使用者
學車考駕照本是一件好事，但是卻有很多小夥伴為此吃不下睡不著，到底是咋回事呢?還不是因為考試的事情，過於緊張焦慮，不知如何是好!那麼駕考緊張該怎麼辦呢?今天為大家出出主意吧!
1、練好基本功，培養自信
很多考試焦慮的情況都因為擔心、不自信。如果學員在平時的訓練中認真訓練，積極解決問題，自信心就會增強。
2、及時糾正錯誤
學車會犯錯，是很正常的一件事，教練都會犯錯更何況學員。所以大家在出現問題時，不應該懊惱，而是正視錯誤，積極認真去解決問題，糾正錯誤，這樣犯類似錯誤的機率就會少很多!很多錯誤都是來得及修正的，只要大家在訓練中積極應對，考試都不是問題。
3、多模擬，提高承受力
其實學車考駕照也和上學那會一樣，要想在考試中取得好成績，模擬訓練時不可缺少的，只有將每一次訓練都當成考試那樣認真對待，考試才能更加容易。
4、熟悉場地、消除緊張感
對駕考學員來說，熟悉考試場地這一項是必不可少的，即便你平時訓練再好，但如果對考試場地不熟悉，在考試時就很容易緊張失措，甚至影響到考試結果。
5、學會自我減壓
許多學員緊張，大部分原因都是對於考試結果過於看重，給自己太大壓力，時間一長，就很容易產生負面情緒，而且壓力也會膨脹。其實學車考駕照，與其說是一項技能考試，不如說是一種休閒運動，大家應該將注意力放在訓練過程上，而不是結果。
其實，要想緩解駕照考試時緊張情緒，有很多辦法，比如考前嚼口香糖、和朋友聊天、給自己加油等，當然最重要的還是自己有著紮實的基本功，這樣才能考試時自信滿滿!當然，如果學員就是一任何考試都緊張型，那真的沒啥好辦法，這類學員可能就真的不適合考駕照，或者需要請專業人士進行開導。
9樓：孤燈挑盡思欲絕
很多人考前都會很焦慮，緩解方法主要有以下幾點：
1、考前不要突擊新知識，最多回顧舊知識，保證睡眠、飲食、衛生，防止考前焦慮、緊張。比如這時晚上睡眠不好，每天考前想新知識，感覺很多知識未學好，就會出現擔憂，進而導致睡眠障礙，第二天影響正常發揮，會讓第一門功課考得不理想，就會逐漸越來越焦慮、緊張。這種情況下，建議家長考試前幾天提醒孩子儘量不要突擊新知識，最多講以前做過試卷拿來熟悉；
2、飲食適當清淡，不要吃刺激性食物，焦慮時可能會不斷上衛生間，建議考前少喝水，如果感覺口渴，建議家長給予一些水果可能會較好；
3、很多小孩考試前就會覺得心慌，或者大腦一片空白，如果情況嚴重，建議家長配備藥物，即心得安。心得安是考前特效藥，如果孩子每次大型考試都有心慌，在高考前讓孩子吃一顆心得安，就可以緩解心慌症狀；
4、考前一週希望家長陪孩子適當運動，放鬆心情，聽輕**，分散注意力，這時甚至可以給孩子去講一些有興趣的笑話或者幽默的話題，使其放鬆心情，也可緩解考前焦慮。
10樓：汽車駕考
考駕照緊張怎麼辦？3種方法完美解決緊張情緒
11樓：天天樂見
可以聽聽**，可以諮詢一下心理醫生，可以再發起問題試試，飲食清淡易消化,忌食辛辣刺激的，針對本次問診,醫生更新了總結建議:飲食清淡易消化,忌食辛辣刺激的。
12樓：
首先，駕駛技術要過關，保持平常心。不要聽信他人傳言，自己保持冷靜。喝些蘋果醋，蘋果醋在一定程度上可以緩解緊張。考前睡眠充足，飲食要保證。
13樓：飛步行雲
我當時駕照的時候，考之前就和認識的人不停的聊天，因為等待的時間太長，難免焦慮。在上車之前，嘴裡嚼了口香糖，感覺心裡好受多了，上了車之後，就定心多了。
14樓：匿名使用者
1.考前多模擬，提高承受力，要想在考試中取得好成績，模擬訓練是不可缺少的。
2.只有將每一次訓練都當成考試那樣認真對待，考試才能更加容易。
3.練好基本功，培養自信，很多考試焦慮的情況都因為擔心、不自信，如果學員在平時的訓練中認真訓練，就能克服這些。
駕考科目二怎樣克服心理緊張，怎樣克服駕照考試科目二時候的緊張心情？
兩個字 技巧。對於初學者，車感還是其次的，因為車感還是容易練出來的。而每一關都要看點都要技巧。只有技巧在心中，到了考場，你就完全沒有心思去想七想八的，每一關的技巧和機械記憶當然多練最好。平時不熟悉每一關那就加強那一關，那裡薄弱補 都薄弱，那就都補。等你學會了，其他考試都是浮雲。拿到駕照，守法開車。一...
怎樣可以緩解緊張焦慮的情緒，怎樣克服緊張焦慮的情緒？我很容易緊張焦慮。
1 深呼吸 通過呼吸節奏的調整來達到對自己的思維進行調整的目的，當我們緊張的時候不僅僅體驗到意識上的緊張，也會體驗到來自生理上的緊張，比如心跳，具體到你是面部緊繃等。通過做深呼吸可以使我們感到消除生理上緊張帶來的疲憊感，也可以使我們穩定一下自己的情緒，使自己相對來說感到思維上能夠理出個頭緒來。2 轉...
怎樣消除高考緊張焦慮情緒，怎樣克服緊張焦慮的情緒？
把每天的緊張情緒，表現都記錄下來，抒發出來，所謂抑鬱即鬱結在心裡無法釋放的情緒，日記就是你把緊張情緒抒發的一個宣洩口。一旦釋放出來會好受很多。高考前一個月最好禁葷。切記一定要循序漸進，不可突然改變。肉裡富含大量的脂肪等雜質，吃多了會使大腦變得遲緩，因此要合理控制飲食，最好在保證營養的情況下以清單為主...