1樓：文化新人
睡眠不足不意味著短壽，一般**需要保持8小時睡眠，但因人體差異，有的人需要睡更長或更短的時間，睡眠質量是個關鍵，不論睡眠時間長短，醒來後如果精力充沛就說明睡眠質量較高，睡眠是人體基本生理需求之一，是非常重要的，因此要保證睡眠時間的充足
2樓：
會！ 睡一天都正常，睡8小時最健康
3樓：匿名使用者
每天睡7—8小時最為合適
4樓：鈍劍殤不患
的確有因為睡眠不足而猝死的案例，不過案例中的人可是數天沒有睡眠，甚至沒有休息，有的是通宵打遊戲，有的是通宵加班，總之都是在精神亢奮的情況下持續了很久而且沒有休息造成的。
而你說的睡眠不足，看起來不像是那種長時間被迫處於高度亢奮的精神狀態，所以沒有猝死的危險。
另外，正常人的睡眠時間一般應該保持在6-8小時每天，睡多了也會對身體有害，而有的人可以進入深度睡眠，需要的睡眠時間可以縮短。這都是以個人體質而定的，沒有一個普遍的標準。
中醫理論中，過十一點之後睡就會對人的肝腎有損害，積久成病，所以最好早睡早起，這樣可以保證一天的經歷充沛。
很多人晚上睡不著是因為白天精力沒有揮散出去，可以在白天多做運動或者看書、培養點愛好什麼的，可能會改善你的睡眠狀態。
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