對於健身大部分人選擇跑步,跑步和徒步有哪些區別

2021-07-25 23:15:51 字數 5048 閱讀 9175

1樓:轉身回眸之間

跑步是可以進行無氧呼吸的,對於一些疾病有一定的防治作用。

2樓:他咯兔卡

跑步是無氧運動,他能增加身體機能,而徒步是有氧運動,他對身體和心情有很大好處。

3樓:

跑步和徒步得區別是跑步適合每天都做,徒步是偶爾

4樓:淘淘淘奇

沒什麼大的區別,這倆個運動都可以鍛鍊人的身體。

5樓:匿名使用者

沒什麼大的區別,健走可有效鍛鍊身體各部位。

6樓:c2百賬號

跑步可能會消耗更大的能量和體力,徒步會消耗小一點。

7樓:不羨仙

跑步耗能比較大而且對膝蓋磨損比較大徒步就是速度慢走的時間長。

8樓:

肯定是有區別的,區別應該就在於跑的速度快慢。

9樓:四十隻獅

跑步可能容易讓人們產生的汗比較多,比較容易**。

體育專案有哪些? 30

10樓:無基者無罪

體育運動專案分類:

一、速度力量型:速滑、短跑、投擲、舉重。

二、耐力型:競走、游泳、滑冰、長跑。

三、表現難美型:體操、花樣游泳、冰上芭蕾。

四、技能準確型:射擊、射箭。

五、隔網對抗型:乒乓球、排球、網球。

六、同場對抗型:籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球。

1、速滑:速度滑冰(speed skating)是一項在400米賽道上較量滑行速度的冰上體育運動,從事速滑運動有助於增進身心健康,促進人體新陳代謝,提高心肺功能,增強防寒能力。

2、短跑:短跑是田徑徑賽專案的其中一類,一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,400米跑,4×100米接力跑等幾項;其運動特性:

是人們同時以最快的速度,在田徑跑道上跑完規定的長度。

3、游泳:游泳(swimming),是人在水的浮力作用下產生向上漂浮,憑藉浮力通過肢體有規律的運動,使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳。

4、體操:廣義的「體操」是對所有體操專案的總稱。現代奧運會體操專案設有競技體操、藝術體操 和蹦床三個大項,除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會專案。

狹義的體操是「競技體操」。

5、籃球:籃球,英文(basketball),起源於美國馬薩諸塞州,是2023年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造,是奧運會核心比賽專案,是以手為中心的身體對抗性體育運動。

11樓:釋懷的人

體育專案有:

1.危險性大體育經營活動

跳傘、動力傘、牽引傘、滑翔、熱氣球、輕型飛機、帆船、漂流、衝浪、潛水、飛艇、運動遊艇、摩托艇;登山、攀巖、笨豬跳、探險、汽車、摩托車;射箭、射擊、弓弩。

2.其他類

羽毛球、棒球、籃球、足球、手球、曲棍球、壘球、乒乓球、網球、排球、地擲球、藤球、門球、毽球、壁球、檯球、高爾夫球、保齡球、沙壺球、橄欖球;體操、蹦床、技巧、健美、健美操、體育舞蹈、木蘭拳、舍賓運動、運動保健按摩;花樣滑冰、冰上舞蹈、冰球、速度滑冰、滑雪;田徑、越野賽、滑板、輪滑、自行車滑水、塞艇、皮滑艇、救生、賽馬、舉重、擊劍、拳擊、柔道、摔跤、武術、跆拳道、空手道。

3.專業性強技術要求高的培訓類專案

射箭、拳擊、擊劍、皮滑艇、蹦床、柔道、賽艇、游泳(蹼泳)、救生(含水上救生)、射擊、摔跤、帆船、跳傘、動力傘、牽引傘、滑翔(滑翔傘、滑翔機、懸掛滑翔)、熱氣球、登山、攀巖、笨豬跳、探險。

4.球類運動專案

足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網球、軟式網球、橄欖球、棒球、壘球、高爾夫球、馬球、手球、水球、保齡球、門球、藤球、冰球、檯球、地擲球、曲棍球、毽球、板球。

5.娛樂性運動專案

悠悠球、轉轉筆、火機蝴蝶刀舞蹈、電子競技。

6.奧運專案

游泳、射箭、田徑、羽毛球、拳擊、籃球、皮划艇、自行車、馬術、擊劍、足球、體操、手球、曲棍球、柔道、現代五項、賽艇、帆船、射擊、乒乓球、跆拳道、網球、鐵人三項、排球、舉重、摔跤。

12樓:夢夢在俺

體育專案有:

羽毛球、

棒球、籃球、足球、手球、曲棍球、壘球、乒乓球、網球(含軟式網球)、排球(含沙灘排球)、地擲球、藤球、門球、毽球、壁球、檯球、高爾夫球、保齡球、沙壺球、橄欖球;體操(含藝術體操)、蹦床、技巧、健美、健美操、體育舞蹈、木蘭拳(含木蘭劍、木蘭扇等)。

足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網球、軟式網球、橄欖球、棒球、壘球、高爾夫球、馬球、手球、水球、保齡球、門球、藤球、冰球、檯球、地擲球、曲棍球、毽球、板球。

13樓:微樂與你同在

(1)健身健美類休閒活動的內容有健身、健美操、啦啦隊、普拉提、體育舞蹈、街舞、瑜伽等,用於體型訓練、**纖體,調節機能,是帶有表演性、藝術性、技巧性的有氧運動。

(2)康樂遊戲類休閒活動有跳繩、釣魚、風箏、踢毽子、打陀螺輪滑、飛鏢等。康樂遊戲類活動最大的特點是具有明顯的娛樂性,在活動中盡情玩耍,在玩樂中強身健體、陶冶情操、培育品格、開拓思維,感受身心愉悅的體驗。

(3)運動競賽休閒運動有休閒競技比賽、野外拓展、組隊對抗等專案,具有技藝性、競爭性和規則性的特點。體育活動的競技性賦予體育這一人類文明活動無限的魅力,吸引著人們廣泛參與。

(4)養生保健類活動有太極拳、八段錦、氣功、五禽戲等,其特點是內向含蓄、自得其樂,在安逸的心境和清靜的環境下,身心雙修,在自由自在中養生。

(5)探險拓展類休閒活動有登山、野營、攀巖、笨豬跳、定向越野、漂流、溯溪、徒步穿越、駕車、自行車等專案,內容豐富、形式獨特,具有體能訓練、技能訓練、生存訓練、心理訓練、人格訓練和管理訓練多方面功能。

休閒運動的專案彙總:

步行、騎行、慢跑、游泳、輪滑、滑冰、滑雪、駕車、登山、野營、攀巖、笨豬跳、定向越野、野外拓展、漂流、溯溪、跳繩、瑜伽、健身舞、韻律操、啦啦隊、普拉提、體育舞蹈、街舞、武術、太極拳、八段錦、氣功、五禽戲、釣魚、射擊、射箭、飛鏢、擊劍、風箏、鐵圈、陀螺、踢毽子、舉重、馬術以及各種球類(籃球/足球/排球/網球/羽毛球/乒乓球/棒球/壘球/檯球/保齡球/壘球/手球/曲棍球/橄欖球/沙狐球/高爾夫)

14樓:匿名使用者

足球,排球,籃球,羽毛球,乒乓球,手球,高爾夫,跑步,跨欄,標槍,跳高,跳船,馬術,武術,自行車,帆船,船的**,柔道,射箭,穿箭,射箭,射擊,游泳,跳板,舉重,摔跤,網球等。

15樓:夏雄

體育專案多得很,長跑,短跑,跳遠,跳高之類的都。

16樓:鄭鄭鄭鄭

田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮划艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上專案、現代五項、棒球、馬術、跆拳道、網球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、帆船帆板和排球。 這是北京奧運會的大項,望採納。

17樓:夢源蝶舞

第四屆體育大會

在4日於合肥召開的第四屆全國體育大會第一次聯絡員會議上,國家體育總局群體司副司長劉國永透露,將於5月16日開幕的第四屆全國體育大會將是一次改革的盛會,這次賽會在遵循競賽規律的同時,淡化金牌、淡化錦標,將對辦賽方式、獎勵辦法等進行一系列改革。

辦賽方式:集「賽」「展」「論」「遊」於一身

第四屆全國體育大會將於5月16日至26日在安徽舉行。據劉國永副司長介紹,在大力推進體育強國建設,認真貫徹落實《全民健身條例》的新形勢下,國家體育總局高度重視全國體育大會的改革問題,確立了以辦賽方式改革為重點,以獎勵辦法改革為突破口,在遵循競賽規律的同時,淡化金牌、淡化錦標,突出重在參與、重在交流、重在健身、重在快樂的原則,打破綜合性運動會傳統的評價模式,充分調動參賽、辦賽及各方面的積極性,著力打造水平最高的非奧專案競技平臺;生動多樣的健身活動普及平臺;內涵豐富的體育文化展示平臺,實現競技性與群眾性有機統一,推動非奧運專案健康發展。

四體會組委會副祕書長、合肥市體育局局長李殊介紹說,第四屆全國體育大會在辦賽方式上,創新性提出了「賽」「展」「論」「遊」四大板塊。

「賽」,即競賽,在第三次全國體育大會設定的28個專案的基礎上,新增了摩托艇等6個專案,共34個大項、318個小項。

「展」,即展示,擬舉辦全民健身互動表演展等活動,通過展覽、展示等最直觀的形式擴大全民健身的宣傳效果,烘托體育大會的賽會氣氛。

「論」,即論壇,對中國全民健身的階段性總結與未來的展望,擬通過科學**報告會、健身講座等形式宣傳全民健身運動發展和理論研究成果。

「遊」,即旅遊,把第四屆全國體育大會的比賽專案、地點與體育旅遊有機結合起來,開展多種形式的賽、遊結合活動。

劉國永說,四體會堅持競賽與表演展示、互動交流相結合,賽場內與賽場外以及下基層、進社群輔導服務相結合,競賽交流與理論研討相結合,以「賽、展、論、遊」四大板塊,實現辦賽方式創新,使體育大會更加貼近群眾,擴大非奧專案的影響力,推動非奧專案的普及和提高,激發人民群眾的參與熱情。

獎勵辦法:淡化金牌、錦標,突出參與性

劉國永介紹說,四體會遵照體育大會辦賽宗旨、改革思路與原則,徹底改變原設金、銀、銅牌及按名次錄取的獎勵體系,在遵循競賽規律的同時,兼顧部分專案的特殊性,既體現競技性,又淡化金牌、淡化錦標,擴大獎勵面,突出參與性。 在獎項設定方面,設

一、二、三等獎,總獎勵面為60%左右;設參與獎,對未獲等級獎者,頒發參與獎;為鼓勵拼搏進取,提高水平,設「破世界紀錄獎」、「破亞洲紀錄獎」、「破全國紀錄獎」;為營造良好的賽風賽紀,保留「體育道德風尚獎」。另外,還鼓勵各專案根據專案特點設立其他獎項,經報批後實施。

以改革促進非奧運專案發展

體育大會是由國家體育總局主辦的與全運會、城運會齊名的全國綜合性運動會,也是唯一的為提高非奧運專案水平,推動全民健身開展而設定的體育盛會。自2023年寧波第一屆體育大會開始,成功的在四川綿陽和江蘇蘇州相繼舉辦了三屆體育大會,其綜合功能和社會影響力不斷增強。

劉國永說,為鼓勵和促進非奧運專案發展,保持非奧專案在世界運動會等國際大賽中的優勢和競爭力,為國爭光,穩固多年積累、來之不易的發展基礎,促進奧運專案與非奧專案協調發展,國家體育總局正在考慮有關激勵政策研究。如:將非奧運專案成績納入體育事業突出貢獻獎評選指標體系,並佔一定權重,從而調動各方面投入和參與的積極性;研究扶持非奧運專案發展的投入機制,拓寬資金投入渠道,逐步解決發展非奧運專案缺資金的問題;研究制定非奧運專案教練員、運動員技術等級標準和獎勵辦法,有效解決非奧運專案運動員出路的問題等。

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