1樓：辰
此法簡單粗暴：運動館和學校的操場是8圈並列。第一圈跑第一道，第二圈跑第二道咯。跑完八圈再從第一圈開始咯。
2樓：寶35898焉瘸
我每天跑十圈，然後跑道上面有一根線，每次跨過這根線就收一根手指頭，數到六開始默唸六六大順，到七開始默唸七七四十九，數到八開始念八八發，數到九就念長長久久，最後一圈當然是十全十美啦~~是不是很好記，是不是很好記，哈哈，為自己的二感到很開心的說。
3樓：辰星
我一般跑圈就是掰手指算，第一圈捏著大拇哥，第二圈捏二木哥，三圈食指四圈無名指，這樣哦~很原始的~
4樓：猴63394襯毀
此方法僅實用於日常訓練，減脂健身用。不適用於出成績！從內道開始跑，跑完一圈到相同的地方向外道切一圈，跑到最外圈後再向內切一圈。
8條跑道一個來回是15圈，6000米，多的距離就當是bonus吧。
5樓：以心
儘量勻速跑，測一圈大概多久，然後開始到結束的時間算跑了幾圈，一般智商低的都這樣的，比如我。
6樓：以心
我一般跑步都是帶個***，再帶上鑰匙串，跑完第一圈把鑰匙環套在大拇指上，第二圈戴食指上，以此類推，圈數多的話可以迴圈著戴，應該不會記錯。而且隨著跑的圈數越來越多，看著鑰匙環在手指間不斷「旋轉，跳躍，我閉著眼」，感覺超有成就感的。
7樓：猴51644竅賭
我開始跑步的時候也為這個問題困擾過，後來找到的比較好的辦法就是第一圈跑第一道，之後每跑一圈向外變一個道。不過再後來，我發現更好的方法是，乾脆不記跑了多少圈，只看跑了多長時間。給自己定目標也按照時間來定，這樣會大大降低心裡的焦慮感，跑步的時候會更愜意~
8樓：闞曼筠
我都是聽歌跑步，耳機線有點長就纏在手機上，開始跑時手機抓在左手，跑一圈結束換手，這樣跑完了看下在哪個手對一下時間就知道自己跑幾圈了。
9樓：知行合一
都是聰明人，為了好記，我一般就跑一圈，
去跑步帶手環,不帶手機跑步會記錄運動資料嗎?手機關機呢?
10樓：紫衾夢影
如果你是用手環來記錄資料
跑步不帶手機手環也可以記錄資料嗎
11樓：匿名使用者
當然呀，手環要帶著，手機可以不用帶，手環的資料在你回去後可以和手機進行同步，資料就會顯示在手機上了
華為手環跑步時只帶手環，不帶手機可以定位嗎
跑步的時候可以不用帶手機，手環是會根據你的運動狀態進行記步資料的！運動結束後手環連線手機進行同步一下就可以了。智慧手環支援活動 鍛鍊 睡眠等模式，可以記錄營養情況，擁有智慧鬧鐘 健康提醒等功能。其內建的電池可以堅持10天，振動馬達非常實用。其簡約的設計風格也可以起到飾品的裝飾作用。特效能耗低 愛分享...
跑步如何調整呼吸，跑步時，如何調整呼吸？
首先 要有結奏的呼吸，跟著自己的步伐有結奏的。其次儘量不要嘴呼吸 跑步是不用嘴呼吸可以鍛鍊自己的肺活量。其實呼吸的時候用嘴巴沒有問題的，吸氣的時候注意下舌尖抵著上顎就可以了，那樣也起到了潮溼和過濾空氣的作用，注意呼吸的節奏，沒有吸一口吐兩口這回事，只是節奏問題 吸氣123 吐氣1234，這個看你自己...
跑步時到底該如何進行呼吸，跑步時到底該如何呼吸？
相信很多人跑步時都有過氣喘吁吁，岔氣的經歷，這些不適感很容易讓人打退堂鼓。人在跑步時，機體所需的氧氣量隨著跑步速度加大而相應增加，為了改變這種情況，需要加快呼吸頻率和增加呼吸深度。如果呼吸頻數過高，勢必會使呼吸變淺，換氣量減少，影響氧氣的吸入和二氧化碳的排出，使血液中二氧化碳濃度升高，氧濃度降低，這...