1樓：匿名使用者
炎炎酷暑，選擇游泳是不錯的運動專案，游泳的好處：
1．增強心肌功能
2．增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
3．**
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。
4．健美形體
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
5．加強肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。
6．護膚
人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液迴圈，使**光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對**的刺激。
7、游泳可以磨練人的意志，促進心理健康和智力發展。
入水前準備 ：
游泳前進行溫水沐浴後再入水，就不會感覺很冷。因為溫水沐浴（在30－40℃之間）能夠帶走身上的部分熱量，這樣會使你的體溫接近水
游泳雖然有諸多的好處，但要注意：
1、患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病，難以承受大運動量的人，不適宜游泳；
2、眼、中耳炎、**病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩， 不適宜游泳；
3、、不要飯前飯後游泳，空腹游泳會影響食慾和消化功能；飽腹游泳會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象；游泳後不要馬上進食，劇烈運動後也不要游泳；飯後四十分鐘方可游泳。
4、游泳時間不宜太長，應控制在兩小時以內，否則會損害身體健康。
5、患了感冒，尤其是病毒**冒，游泳可能會誘發心肌炎、肺部感染等併發症。醫生提醒，初學游泳者，游泳時間不應超過一個小時，經常游泳者兩個小時以內即可
2樓：深海里的蝦米
人為什麼要學游泳？小哥哥說出了真理，很有道理啊
3樓：匿名使用者
最最基本的就是可以擺脫旱鴨子，落水了就不需要別人來救你了，哈哈，我想學，但還沒學會呢！！！
4樓：匿名使用者
1,鍛鍊身體２自救３救人４參加比賽５工作需要６娛樂
5樓：匿名使用者
能增強抵抗力可以使更**健壯
6樓：匿名使用者
夏天最好的運動是游泳啊!
7樓：匿名使用者
一、游泳的好處：
1、消耗脂肪, 游泳是一種全身出力的有氧運動, 幫助我們消耗脂肪，也可以強健肌肉。
2、增強心肌功能，游泳能使血管壁厚度增強，彈性變大，所以，游泳對心臟有很大的幫助。
3、游泳增強我們的抵抗力，經常游泳的人，不容易感冒，還能提高內分泌功能，使垂體功能增加，提高抵抗力。
4、健美形體，游泳時全身鬆弛，人體會利用水的浮力俯臥在水中，促使我們的身體全面協調的發展，肌肉變得線條流暢。
5、游泳可以利用水的阻力來增加人的運動強度，這種強度是很柔和的，屬於有氧運動，而且還不會長出的肌肉塊，可以健美我們的形體，想要擁有優美形體的人可以學習游泳。
6、游泳專案在水進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
7、游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對**還可起到美容的作用。
我為什麼必須學習游泳
8樓：博愛的黃河
因為學校規定必修課的學分必須要拿到你才能完成畢業證書的吧？如果回答是的話，參考下面策略，希望對你有用。
1.你可以到學校醫務室或者學校認可的醫院開證明你不能下水的原因，比如說,風溼性關節炎\氯過敏\漂白粉過敏\恐水症，等等。
2.拿著醫學證明去找你的體育老師讓他/她給你建議，最好是可以用其他合適你的體育專案選修或者必修可以補掉你這個游泳必修課的學分。
3.希望你萬事順心如意^_^
4.舉例：我們以前有個同學有特殊情況的就是學校準予體育課學分用選修太極拳代替。
9樓：我是中學生啦
游泳是一種娛樂，學會了就是你的本能，不但可以救自己，也可以救別人。
10樓：匿名使用者
你哪個學校的呀,我也想去,我最喜歡游泳了,呵呵.
11樓：匿名使用者
學校的規定確實霸道點 但是游泳挺好的 學吧 誰讓你談上了呢
12樓：左邊愛左邊
其實不是必需的 但是會的話 會好一點 現在很多人都會 小孩子也都要學 但是真的不喜歡的話 不學也沒關係
13樓：匿名使用者
這個也算是一種求生本能，很多東西，我們學了並不一定要用上。
當然，我也希望你永遠用不上，但是，如果真的用這個一次你用上了，並且救了你或者是你親人的命，我相信你不會後悔學這麼一個難得本領！
14樓：匿名使用者
首先，學習游泳和其他體育專案一樣不是必須的。第二，游泳是體育運動專案中更適合於健身的一項運動，它能使全身的器官及肌肉運動起來，能夠達到很好的鍛鍊效果。第三，如果不會游泳，應該選擇一項自己喜歡的體育運動，不但要學會，還要學好，會終生受益。
至於學校的霸王規定，希望能夠跟老師協商選修別的體育課程通過考試。
15樓：匿名使用者
作為必修確實好像不是非常合乎情理，但是換一個角度想想，學校也是為了我們好，畢竟每年溺水而死的人還是不少的，多學會一項本領還是很有用的，而且游泳作為一種鍛鍊專案真是有很多好處的
16樓：匿名使用者
必修就修唄，畢業以後想學還更貴呢
學游泳要注意些什麼?
17樓：知識分享一迭代
夏天想要學游泳，應該注意什麼？
18樓：匿名使用者
學習游泳注意事項：
1、安全第一，結伴同行；
2、去游泳池學游泳，應該帶好：泳褲（泳衣、泳帽）、浴巾或毛巾、拖鞋、香皂、換洗內衣褲、錢等；
3、身體不適、身患疾病和傳染病、夏天中午、雷雨天氣、水下不明、水質汙染、水下危險，（包括：有傷害生物、有毒生物、海嘯海潮、漩渦水急等）不能下水游泳；
4、劇烈運動、吃得太飽、喝酒過量、沒有熱身，不能馬上下水游泳；
5、水上用口吸氣，用口鼻吐氣，水下用口鼻吐氣，不能吸氣；頭抬高點，不容易嗆水，耳朵也不容易進水；
6、耳朵進水只要上岸單腳跳加搖頭，水就出來了；
7、學游泳的原理：人的密度只比水大一點，所以只要吸一口空氣留在肚子裡，人就能在水裡浮起來，加上腳蹬手劃，就會游泳了；
8、學游泳應該從蛙泳學起，先淺池走劃，熟悉水性，再練悶水，然後學習水下、水上蛙泳，很快就學會了；
9、水太冷，游泳時間過長，容易造成腳抽筋；在深水腳抽筋只要：吸氣後仰，伸直抬起抽筋腿，用手抓住腳趾向胸前拉幾下，就好了；
10、兒童一定要在大人的帶領下才能去游泳；
11、女子經期不能下水游泳，因為這時身體抵抗力弱，容易感染**病，還容易引發**後遺症，有許多人為此後悔；
12、臨時上岸，應用浴巾擦乾身上的水，再披上浴巾，可以放晒黑；
13、身體被紫外線晒傷，可回家多淋浴，時間長點，4、5就恢復了；
14、水裡有藥物和病菌，游泳回家應洗個香皂澡就安全了等。
19樓：果實課堂
游泳的時候需要注意哪些
20樓：寶寶好萌
嬰兒游泳對身體健康有啥好處？寶寶游泳時應該需要注意些什麼？
21樓：瀧穆招高旻
首先是注意安全,其次是注意少點水.
22樓：匿名使用者
不用,先學泡澡,泡的感覺差不多了就可以下水了,但是必須要注意不要溺水.
23樓：函開誠邢淑
要注意：1、結伴同行，安全第一；2、過度疲勞、身體不適不要游泳；3、先了解水下環境，汙染、水急、水深、有水草等不要下水；4、下水前要做準備活動，讓身體適應水溫；5、肚子裡有氣，才能浮起來，要先學悶水；6、水上用口吸氣，水下用口鼻吐氣，頭抬高點，不容易嗆水；7、水中腳抽筋，只要伸直抬起抽筋腳，用手抓住腳趾向胸前用力拉幾下就好了；8、游泳時間不要太長，太長容易造成溺水；9、上岸擦乾身上的水，披上浴巾可以防晒黑；10、水裡有藥物和細菌，回家要洗個肥皂澡；11、冬泳最好從秋天開始，注意循序漸進；12、耳朵進水，只要側頭單腳跳加搖頭，水就流出來了；13、飯前飯後隔半小時才能游泳。
24樓：匿名使用者
游泳的前進代價高,因為阻力大。付出的力換來的推進力比陸地上小。
水的散熱能力高於空氣，人在水中熱能散失的比在陸地上快。
這些原因造成游泳累。
游泳的初學建議找教練
自己練的話的確可以從潛水開始,其實就是把呼吸學會就好了。
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