1樓：悲傷的小僧
這種情況是現代白領的通病了。其實就是運動太少了，建議每天保持一個姿勢看著電腦太久了導致的。建議你每個一個小時休息走動五分鐘，放假時候多點鍛鍊身體就好了，少吃肥甘厚膩。
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2樓：匿名使用者
雖說正脊復位能改善這些問題，但是如果還是經常沉迷於電腦，病情還會**。因此，要保護脊椎健康，就要嚴格控制上網、遊戲時間，即使用電腦學習，也要使頸椎保持正確的姿勢。
紀律一：我們在使用電腦時，可選擇靠背高度合適（從臀部至枕骨）有扶手的椅子，最好使整個臀部都坐滿座椅，使背部靠到椅背上，維持背部挺直。
紀律二：平均1小時左右離開座位伸展一下四肢。
紀律三：電腦螢幕放在視線前方，最好能墊高一些，與目平視最佳，也可仰視，這樣可避免頸部歪斜造成痠痛。
紀律四：坐的時候不要蹺腳，雙腳可前後交錯放，以長時間維持坐姿。
3樓：濟愈堂頸椎貼
注意不要長時間保持一種姿勢，工作一段時間後起來活動活動，活動活動胳膊，有利於改善你目前的症狀，必要時可外tie...希望能給你幫助。
工作需要，長時間站立，腳疼，腿疼，怎麼才能緩解
緩解方法在於促進區域性供血，平時注意保溫，少用涼水沖洗腿部，多運動，不要長時間固定一種姿勢，均衡飲食，適當補鈣。那你需要沒事來回走動，長時間站立工作容易導致靜脈曲張的，腰疼不是完全由於站立導致的，腰疼可以時不時的彎彎腰活動活動，如果感覺到有點疼痛難忍那最好是去醫院看看 儘量穿軟的鞋子，每天回家一定燙...
因為工作需要長時間面對電腦，可是一面對電腦就頭疼怎麼辦啊
不要長時間面對電腦，應該適當站起來活動一下，喝點茶，喝茶可以減輕輻射 給你介紹緩解頭疼的幾個簡便易行的辦法。1.聳聳肩使你的頭皮放鬆沿著頭骨的部位，聳聳疼疼的肌肉，就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。做法是 站立或坐下，放鬆你的身體，然後吸氣並伸展你的雙肩。儘量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放鬆，...
站一天工作腿很酸很痛怎麼辦，工作需要，長時間站立，腳疼，腿疼，怎麼才能緩解？
熱毛巾敷，減少第二天的痠痛。你的鞋可能有問題，建議你磨平換鞋 如果公司不規定穿一樣的鞋 時常揉捏肌肉，能減少痠痛 回家之後用熱水泡泡腳最好裡面加些食用鹽這樣效果會更好些,泡好之後自己在做做按摩 工作需要，長時間站立，腳疼，腿疼，怎麼才能緩解？緩解方法在於促進區域性供血，平時注意保溫，少用涼水沖洗腿部...