中醫說晚上11點睡眠可以養肝,請問是什麼原理

2021-07-24 15:22:14 字數 3484 閱讀 5251

1樓:匿名使用者

如提問者這般 萬事知其所以然是值得提倡的!!

根據中醫學上一著作(《黃帝內經》)所言

其實你這是兩個問題

1.十一點睡眠

2.養肝

1.11點睡眠問題:

中醫上 把時間劃分為 子 醜 寅 卯。。等

子時:夜11點~1點 丑時:1點~3點 以此類推。。

而每段時間又是有人身體的某一器官當令

子時:膽經當令 (人吃完飯7。8點特想睡 可一過11點 又突得精神了 這時

候陽氣生髮 陽氣和氣血非常充盈的情況下 人才能睡得最沉 所以11點前睡是

為了保證我們的睡眠質量 那麼睡眠的作用就不言而喻了 有的人說夜裡11點到

1點工作質量是最高的,實際上你用了人體最寶貴的東西,等於用生命來換工作

了 )

2.養肝的問題

這下該說下丑時了

丑時:肝經當令(原理是相當的 所以要想養好肝血的話,就是1點到3點要睡

好。 )

所以中醫上的這些結論都是有源有理的

我也只能說些皮毛 希望是對症下藥了 ^——^

2樓:葫蘆娃等等我

這個11點是指北京時間。子時 夜裡11-1點,氣血流注於膽經,保證夜裡11點前睡覺保養生機。

丑時 夜裡1-3點,氣血流注於肝經,保證這時的睡眠就是在養肝膽,在養血。

3樓:半島的天天

貌似是因為在11點左右,是肝功能排毒最好的時間段,此時肝臟執行最好,其實不止養肝,對整個人體都是最好的,

北京時間,這是根據中國人休息時間習慣說的嘛~~

4樓:小顧營養風行

中醫的東西就要拿中醫來解釋,本來這東西就不一定都是對的,你既然相信它是對的那照著去做就是了,幹嗎那麼較真啊。

按我說你就知道每天8小時睡眠,早睡早起就好了。

肝不好影響睡眠嗎

5樓:ds喜歡張小帥

肝不好是非常影來響睡眠自

的。中醫學認為,人的五臟皆有神志,“心藏神,肝藏魂。人臥血歸於肝”。

睡眠時心神和肝魂得到血液的濡養,人體就能進入深度睡眠。倘若心神和肝魂得不到血液的濡養,心神和肝魂就會躁動,繼而出現多夢、甚至失眠的情況。

食物養肝是最簡單有效的,常見的養肝食物也有很多,如玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜等多吃有助肝臟排毒。而如枸杞、葛根、大豆、蕎麥等藥食同源的食物,多吃則有助於修復受損肝細胞、加速肝細胞再生。

在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣前方;正坐屈膝成直角取穴。此穴位為肝、脾、腎三者經脈交匯處,經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健浸染。

6樓:匿名使用者

影響。bai

季節交替的時候du

,很多人睡不好,因為身體差,zhi無法快速適dao

應外界變化,且專天氣越冷越容易睡不好,許屬多都和肝不好有關。

本來有肝病,或者腫瘤患者手術後元氣大傷,化療藥物用多了,肝腎都受損,老是做惡夢,出冷汗,白天人沒有精神,吃不下東西,失眠。

養肝護肝的飲食須知

多喝白開水。白開水要保持新鮮,每天3~4次,每次1小碗。白開水可增加迴圈血量,增進肝細胞活力,有利於代謝廢物的排除而收到護肝之效。

維生素a可抗肝癌。肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”。當肝臟受損時,“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。

研究表明,維生素a能保護肝臟,阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能,還能幫助化療病人降低癌症的**率。

清除食物汙染,包括蔬菜、瓜果的農藥殘留;某些食品新增劑,如麵粉增白劑、防腐劑;燻烤食物及變質食物,如爛姜、發紅的元宵、長芽的土豆等。對策:儘量選購農藥汙染輕或不用農藥的蔬菜,並多用清水清洗。

吃瓜果削皮。儘量少吃或不吃含新增劑的食品,如罐頭等。遠離燻烤與變質食物。

7樓:我喜歡錢

會影響的來。

肝臟是人體中重要的器自官之一,bai它的主要作用就是維繫du著全身代zhi謝的運轉,因此dao被稱為化工廠。

過度喝酒,胡亂吃藥,睡眠不足,整天抑鬱,愛發怒,愛吃油膩,愛吃夜宵,抽菸等都會損傷肝

髒。抽菸有害,目前已盡人皆知。抽菸的危害首先在於菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質,被

吸入人體後,對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,是導致疾病、誘發癌症的主要危險因

素之一。

8樓:**座果

肝幹不好會不會失抄眠,首bai先要檢查肝

髒有多麼不好,或者du肝臟損害zhi嚴不嚴重?

一般情況下,dao如果輕微的肝病不影響睡眠。如果有肝硬化的病人或者是肝區已經出現隱痛或者不適,有些病人臥床後會出現不適的症狀,加上心裡壓力,也是可以導致失眠。

輕度的肝臟損害往往是沒有任何症狀,不會影響失眠,而且可以睡前飲用眠夢香,能夠幫助改善失眠,減輕焦慮,幫助快速入睡;

如果肝功能損害較嚴重,出現肝硬化甚至肝癌,出現疼痛不適時,加上患者的心理壓力,可能會影響失眠。

對於每個病人的情況也不一樣。所以肝臟會不會引起失眠是多種因素在一起影響的。

9樓:絛首腐緦好

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湎滻榀苛倒苻苛撿bai貨

ℊ: ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?休頓希望上場比du賽擊敗曼聯能夠給球zhi隊帶來信心,不過,dao他認為在安菲爾德作戰是最困難的事情。他說:

“我希望戰勝曼聯可以改善我們的心態提升我們的信心。沒有什麼比客場對陣利物浦更加艱難了,我們必須展示我們上週展示出的品質,我認為這場比賽比上場會更加快速、更加激烈。”

10樓:匿名使用者

如果睡覺出現這些情況,多半是肝不好,要及時的調理。

11樓:

肝火大時也會引起失眠。因為肝屬木,心屬火,是子母相生關係,即肝火大會引起心火大,而失眠(中醫的五行相生相剋的理論)

12樓:唯信

rd擺老資格,不進則退,言坊行表,照單全收,

13樓:匿名使用者

中醫認為“人臥則血歸於肝”,意思是人在熟睡時,全身的血液會迴流於肝臟,進行解毒版。

而人的權一生大約有三分之一的時間都在睡眠中度過,若是長期缺少睡眠,就會導致肝臟血液迴流的變少,身體免疫力下降,致使肝臟出現損傷。

肝不好的人,睡覺時會有這4種跡象,佔1個,都說明你肝功很差!

14樓:王姐說乙肝

失眠易醒

生活抄中,有不少人晚上襲睡覺總在半夢半醒之間,一有動靜馬上就會清醒,翻來覆去就是睡不著,這主要癥結為肝火旺盛。

肝火旺盛,會影響肝臟表面的植物神經,導致人們晚上經常失眠、入睡困難或者是半夜經常醒等,時常在凌晨1-3點鐘驚醒。

15樓:免疫力賦槐

肝不好會影響睡眠,首先要檢查肝臟有多麼不好,或者肝臟損害嚴不嚴重?一般情況下,內如果輕微的肝容病不影響睡眠,想要睡得好,可以睡前喝一杯眠夢香,堅持一段時間,可以幫助快速入睡,提高睡眠質量。

如果非常嚴重的肝病,還是早點就醫為好。

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