1樓：日答一問
與其說問問自己是否是生病了，不如說看看自己內心焦慮的都是什麼。
強迫症只是症而不是病，你的身體沒有問題，只是自己的內心由於壓力產生了焦慮和憂鬱，一次次的反覆做同樣的事情只是在不停地確認，想要讓自己回到安全地帶卻又讓自己背道而馳。
我們可以猜一猜你這些症狀的緣由，不說你的家庭是一個書香門第，但自己的家長應該也算是有文化的人，很多時候他們對你的要求很高，同樣的你的學校也給了你很多壓力，你有一種想法就是，做事情一定要認真，一定要一絲不苟，如果有半點馬虎，就要退回來重做，要不然你所做的一切到最終都會成為白費力氣。
所以如果你能覺知到這一點，你就會明白，你的這些症狀來自於自己的內心，那種不確定感，那種壓力，逼迫你做事情一定要一絲不苟，不能有半點雜念。所以，如果你能彌補心中的那種不確定感，或是減輕做事情的壓力，你的症狀便會緩解很多，至少你可以放鬆的看書，看電影，而不強求太多。
每個人都有每個人的性格與態度，你的這種讀書看電影的態度也是其中一種，如果說優點，那麼就是可以讓你非常細緻的深入一個東西，而說缺點的話，就是浪費時間，忽略了整體。所以，與其說一棍子把一種態度給悶死，倒不如吸取其中的優點。你可以改變一下自己看待這些事情的態度
1 看書，看電影，每一遍你都會由於閱歷經驗的改變而看出不同的地方。
2 你能記住臺詞段落未必代表你已經把它們理解了，不用強求自己去記住他們，自然的理解他們就好，如果當時理解不了，也不必強求，或許你再某個時刻自然的就會明白。
3 我們可以追求完美，但不要以完美要求自己，事事如意那只是書中與電影中的事情。
我只是拋磚引玉，真正的改變在於你自己，多去想一想自己的思考方式，會讓你看到自己看事情的重點在**，進而能找到問題的癥結所在。
2樓：由陌生引起的
朋友！首先很遺憾的告訴你你生病了！你現在非常疑惑，想明白自己到底是不是生病了，我能感同身受。
因為我患病6年。現在好了。你的行為已經超出態度認真的範疇，已經超出正常人的認真範疇了！
我不想說太多，我只知道，我們這些認真的人真是可憐！又看到一個認真的人將要或者正在被強迫的病魔折磨，我也很難過。我想告訴你的一點事，這個病不靠藥物時絕對**不好的！
因為你自己一定也有體會，你自己根本控制不了（隨著病情的慢慢發展，你會更加體會這一點）。為什麼人會控制不了自己呢？因為這是病！
這是腦子裡代謝出問題了！（人的所有高階思想行為都是大腦控制）。你別奢望通過自己的意志來控制自己不去“做無意義的事情”，你也不可能通過冥想，通過自己的思維認識深度去控制它！
唯一的出路就是早日就醫，選擇適合自己的藥物堅持**！只有腦子代謝水平恢復正常了，你想做這些無聊的事都做不了。因為那時你會是一個正常人。
（其他朋友說的靠自己是輔助，而且是必要的輔助，但必須吃藥）祝早日**
3樓：babyfly孑孓
我沒你這麼嚴重，但是我發現我現在也有這個傾向了，剛讀你寫的都讀了好多遍，我真的快無語了！我覺得自己也快逼瘋了！我以為我是怪咖！我真的覺得自己這樣活著有時好累哦！
4樓：閒雜人甲
讀初中時我也這樣，讀世界名著，讀什麼名家散文**之類的，一句話反覆看來回看，一篇文章看下來也不知道在說什麼。現在認為這是一種錯誤的學習方法，其實就是抱著一種想從名家作品的字句中學到某些高深東西的態度，這樣反而顧小失大了...現在認為對於一些文學藝術作品，應該先持欣賞，享受的態度來**，看完覺得作品真的不錯，有必要再去推敲裡面的詞句。
現在時追求效率的時代，有些事情不能盲目的追求完美，不分輕重只會浪費時間
5樓：匿名使用者
說實話，我也有跟你差不多的問題，更可怕的是……我只有14歲……不止你是不是也在看書的時候經常不經意的掃了一眼下一段，然後讀到了那裡之後，腦子裡有兩種矛盾的感覺：1、這段意思已經明瞭，接著往下讀，2、還沒讀透，再看一遍……
這應該不算強迫症，而是做事仔細的一種表現吧。如果你覺得這樣很累人呢，就故意在看電影的時候，找點事情做，比如說疊衣服之類的，這樣的一種放鬆，反而會讓你在不經意間，掌握了電影的脈絡，從而感到思路很清醒。
看書的時候，慢慢的看就好了，不要追求速度，這樣反而會更快
什麼是強迫症 有什麼症狀
6樓：南京仁康醫院
強迫症有強迫思維和強迫行為兩種表現形式。強迫思維指的是患者會重複的去想一件毫無意義的事，自己無法控制。強迫行為一般是指由強迫思維衍生出來的症狀，患者會有重複的行為。
7樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常
8樓：爭渡心理諮詢中心
在臨床上根據強迫症的表現，我們可以把強迫症分為強迫觀念（obsessions）和強迫性行為（compulsion）兩類。從表現形式上看兩者有諸多的不同，但是兩者也有相當程度上的相同之處，具體表現為以下幾個方面。
①症狀反覆、持續出現，患者完全可以覺察；
②症狀具有“屬我”性質，即非外力強加，但又“非我所願”；
③症狀往往令自己焦慮、痛苦不堪；
④患者明知道症狀表現是不應該、不合理、不必要或無意義，並有一種強迫抵抗的願望，但難以擺脫其控制。
（一）強迫觀念
強迫觀念表現為反覆而持久的觀念、思想、印象或衝動念頭，力圖加以擺脫，但終因擺脫不了而感到十分苦惱和焦慮。
（1）強迫思維
一些字句、話語、觀念或信念，反覆進入患者意識領域，干擾了正常思維過程，但又無法擺脫。具體有一下幾種表現形式。
●強迫性窮思竭慮。患者對日常生活中的一些事情或自然現象，明知毫無意義，也沒有必要去深究，但就是無法控制自我，從而體驗到強烈的衝突感和焦慮感。例如“人為什麼會有大腦？
”“太陽為什麼會東昇西落，地球為什麼會圍繞太陽公轉？”“我為什麼要吃藥，吃了藥為什麼病情就能好轉？”等等。
●強迫性懷疑。患者對已經完成的行為的正確性反覆產生疑慮，明知不應該但又無法擺脫，此症狀往往伴隨強迫性行為。例如懷疑自己剛剛發出的郵件是否有誤，家中的煤氣罐是否關好，剛剛和領導彙報工作是否講錯了話等等。
在懷疑的同時往往伴隨著顯著的焦慮感。
●強迫聯想。患者意識領域出現一個觀念或者看到某個事物的時候，就會不由自主地聯想到另一個觀念或者事物。例如看到刀具就聯想到殺人，看到地上的菸頭就聯想到火災。
如果患者聯想到的觀念或事物與原來相反，那麼我們稱為強迫性對立思維。例如看到“男人”，他總會想到女人，別人說“慈悲”，他總會想到“**”等等。
●強迫性回憶。患者對過去的經歷、往事等反覆回憶，雖知毫無意義，但總是反覆縈繞在腦中，無法擺脫。例如在開車的時候，反覆回憶過去經歷過的交通事故；看書寫字的時候，反覆出現以前老師批評自己的經歷。
（2）強迫表象
強迫表象為反覆呈現逼真、形象的內容。出現的表象往往是讓患者難堪或厭惡的，多見於男女***的形象。表象的內容可以與強迫觀念有聯絡，也可以並存。
例如一位青春期女生，上課的時候總是出現男性的***，這樣她苦不堪言。
（3）強迫性恐懼
強迫症也可以反應在情緒方面，表現為對自己情緒的恐懼。害怕自己失去控制、會發瘋、會做出一些違法亂紀甚至於傷天害理的事情。例如一名男子陪女朋友逛街，突然害怕自己失去理智，搶劫街邊的超市。
（4）強迫意向
強迫意向又稱為強迫衝動，這是一種強喲裡的內在驅使，一種即將藥行動起來的衝動感，雖然這種相反的意願異常強烈，但絕不會付諸行動。這類衝動和意願往往是傷害性質的，例如殺人防火，在舞臺上突然**服，正面衝向正在駛來的汽車等等。
（二）強迫行為
強迫行為又稱強迫動作，是指反覆出現的、刻板的儀式化的動作行為，自覺不必要，別人也不會這麼去做，但是無法自控。強迫行為常見於以下幾種形式：
（1）強迫洗滌。常見有強迫洗手、洗衣服等等。例如有些患者觸控了門把手後，懷疑上面有其它人的汗液而反覆地洗手；某位患者接觸了有毛的動物後回到家中把全身衣物全部清洗更換一遍；筆者曾經見過最為嚴重的一位潔癖強迫症患者，無論接觸何物，都會用酒精擦拭身體，一次靠近火源，竟全身燒傷，臥床半年才**。
（2）強迫檢查。強迫檢查的目的是為了減輕強迫性懷疑引起的焦慮不安的情緒。例如下班關閉電腦的時候反覆核查已經儲存的檔案，以免出現披露；某位銀行職員反覆清點貨幣，害怕出錯而傾家蕩產；某位醫護患者擔心開錯藥單而反覆核對。
（3）強迫詢問。強迫症患者常常不相信自己，為了消除疑慮或窮思竭慮給患者帶來的焦慮，常常反覆要求別人給自己解釋或者保證。例如某位患者反覆向心理諮詢師確認強迫症不會演變為精神**；某位父親反覆向妻子確認孩子是他自己的，以此打消自己的顧慮；一位學生反覆詢問考試失敗了不會影響自己的發展前途。
（4）強迫計數。患者見到某些具體物件時，控制不住地計數，如果控制該行為就會感覺焦慮不安。例如某患者和家人收看電視節目，頻幕中出現任何文字都會數清楚是多少數字；一位學生每次路過廣告牌都要看清上面有幾行字；一位研究生每次上樓梯都要數清自己走過來多少臺階，一旦發現漏計，就會回頭重新計數。
（5）強迫整理。患者表現為按照某種固定的樣式或順序擺放某些物品，過分要求整齊劃一。例如某位學生一定要讓自己的書桌整整齊齊，如果不對稱就會痛苦不堪；一位服務業必須把餐具擺放在桌子的正中間，不然沒辦法下班；一位老師在黑板上作圖，必須像教科書一樣規矩，否則沒辦法繼續上課。
（6）強迫儀式行為。患者總是做一些具有象徵福禍吉凶的固定動作，試圖以此來減輕或防止強迫觀念所引起的焦慮不安。例如一位媽媽但凡聽到別人說“生病、死亡”之類的話題，就會“呸呸呸”，以消除內心對死亡的恐懼；有患者經常用拍額頭的方式來表示鬼神會遠離自己。
（7）強迫性遲緩。這類患者過分強調事情的對稱性或精確性，從而導致行為遲緩，並顯著影響其社會功能。例如每次穿衣服要花費一個小時之久，因而常常遲到；有學生為了考試成功，閱讀文章時一字一字地看，因而導致無法閱讀下面的內容。
國際公認的強迫症**方案有兩種：
心理**：認知行為**，特別是exposure and response prevention（簡稱erp），一般被認為是**強迫症的“金標準”。而接納與承諾**（acceptance and commitment therapy）也有一定的臨床實證。
erp完整地做下來，十幾節一般就夠了。
藥物**：抗抑鬱藥，特別是selective serotonin reuptake inhibitor（簡稱ssri），對**強迫症有效。
還有一種方案是藥物和心理**同時進行。
感覺自己有思維強迫症
你是有潔癖嘔。潔癖不同於一般的其他強迫行為。心理學一般認為，有潔癖的人在內心深處有一種不潔焦慮。焦慮越壓抑就會越多，最好是能在一定的環境下釋放出來。其實如果只是比一般人愛乾淨一點，就不要太在意。乾淨點沒什麼害處。但是如果對一些日常生活造成影響的潔癖就要加以糾正。一種技術是這樣的，把家裡闢出一個地方來...
腦子裡總是唱歌，是強迫症麼
最近腦子裡總在唱歌的感覺不是強迫症，而是由於學習壓力大沒有自信，大腦神經受到刺激，只想著用 來迴避學習的程序，屬於心理和精神的原因。這是能克服的。方法 樹立信心，端正學習態度，排除干擾，適當運動，安排合理作息時間，不熬夜，不上網玩遊戲。耳朵蟲 是我初中的時候做過的一篇閱讀理解講的。而且越是重視 的人...
愛情強迫症？愛情潔癖？我總是不開心
這主要癥結就在於你自己了。其實就是你自己想不通。說句實話，我也有過和你男友類似的經歷。但是我覺得這根本就不是什麼很嚴重的問題。我特別理解你的感受，我也覺得自已有愛情強迫症或是愛情潔癖，我也經常陷入自己擰巴的思想中 要放開懷抱，才能擁愛入懷 想的太多了.人有缺點是會改變的.找個快樂的理由亨受生活的美好...