健身房去了沒錢請私教怎麼搞,想去健身房,只有錢辦卡沒錢請私教該怎麼練習?

2021-07-16 22:30:32 字數 1382 閱讀 1485

1樓:迷途小毛睿

讀書,健身先健腦。新手健身最大的問題不是請不請私教,而是對健身沒有系統的知識。挑一本口碑較好,覆蓋內容較全面的健身書籍從頭到尾讀完,掌握基本的健身知識,照著書中指示做一遍,向健身房裡的大肌霸們學習請教。

2樓:無所不知李導演

自己也是可以健身的,在健身房請私教不但能系統化訓練,也是一種保障。

如果真的沒有那個經濟條件的話,可以跟著健身房請過私教而且自己也練得不錯的大神多交流,多學習,你會發現他們也是很熱情的,在鍛鍊中受過的傷,走過的誤區也都會跟你分享。

如果有買課的能力建議買課,如果跟著教練鍛練沒有效果那是教練該操心的事情,也算是對你的保障,對於你身體的資料管理可以直接都拋給他。

3樓:

去健身房不一定要請私教的。

因為健身房裡面的員工,或者教練,你請教他們的時候,他們肯定會告訴你器材怎麼用的啊。

最好詢問一下,自己摸索的話可能會讓自己使用不當而受傷。

4樓:今天你擼鐵了嗎

健身房裡有各種器材,如何使用不是簡單幾句話可以說清楚的。一般就算你不請私教,健身房也會有教練教你怎麼使用器械的。至於自己怎麼健身的話,可以去網上找一些資料,有很多健身大佬都在網上分享過自己的健身經歷,可以參考他們的經驗制定自己的健身計劃。

5樓:幸福de甜麵醬

1、如何使用器材,這不是在這裡幾句話能說清楚的,最好的方法就是看別人怎麼用的就好了。

2、去健身房不一定非要請私教,看自己的情況,量力而行就好了。

6樓:匿名使用者

健身教練的建議,還是比較中肯的,希望對你有用:

健身法已經辦了卡,基本上會後續推銷,如果你想練又沒錢請教練,那麼請禮貌的告訴教練,“謝謝教練,但是我沒有錢,(也不想浪費您的時間)。”——面子重要?票子重要?

請權衡好。另,我們習慣了被拒絕,你只要比較客氣都ok的。

學好深蹲、臥推、硬拉動作,打好基礎,核心訓練可以參考keep的。

不恥下問,問問健身房裡練的比較好的人,一次問題不要太多,在他們組間休息時問。

如果決心健身,請一定要愛上器械、啞鈴、槓鈴,這些能讓你的體型視覺效果更好的道具,也請愛上有氧器械。

養成習慣,為自己付出的健身卡而努力,只要堅持,這份投入還是回報豐厚的。

7樓:小文健身

如果你沒有基礎,又想練出好身材!請私教確實是你的不二選擇

想去健身房,只有錢辦卡沒錢請私教該怎麼練習?

8樓:asfa亞體協教練培訓

去健身房運動的話會方便一些,健身房的健身器材會多一些。 關於健身的還是由專業的健身教練指導為好。請私教的**一般是300-500元一節私教課程。

你在健身房鍛鍊是否會考慮請私教?為什麼

私教的好處就是帶你熟悉器械,給你做計劃,監督你按時來訓練,更重要的就是 讓你在訓練中不會因為不知道姿勢或者是器械的使用弄傷自己。要是預算低就看健身房老鳥的動作 不恥下問 不強迫自己弄大重量,就算不請私教也無所謂 我在去健身房的前期肯定會請一個教練,教我一些專業的知識,等我學的差不多了之後,我就不用了...

你認為在健身房健身不請私教有什麼優勢和弊端

健身教練考的國家職業資格證書,就是坑錢的,你只要把錢交了,10天后就能拿到證書。幹健身教練這份職業,絕大多數人都是衝著賺快錢去的。健身教練德不配位 練了快一年,之前自己瞎練,但也有點用,增肌期長了快30斤,現在通過理論和訓練慢慢的規範動作和理解原理,計劃什麼的自己也懂一些。想想自己之前要是有個好人帶...

你在健身房遇到過哪些奇葩私教

頂著個像5個月大的肚子,向會員推銷課程 不停的給你推銷讓你報他的課程,十分的厭煩。在健身房的時候確實遇到過一些教練,他們特別搞笑,而且他們睡覺的時候居然會流口水。他是那種有味道的男人,渾身異味。方圓十里內從來沒有人,有人也是捏著鼻子。去健身房鍛鍊,總是看到私教他的目光盯著女性,像是在尋找獵物一般。不...