去健身房請私教練與自己練有什麼區別

2021-03-17 04:07:09 字數 1481 閱讀 7145

1樓:匿名使用者

區別:私人教練可以提供給會員更好的專業和服務,可以幫助會員在健身的道路上少走彎路,可以激勵並監督會員完成訓練內容,可以為私教會員量身制定健身計劃。不過請私人教練是需要付費的。

其次在健身房請私人教練教自己鍛鍊都只是暫時的,不能一輩子請私人教練,所以健身還是自己的事情,還是需要自己練,去摸索的。

2樓:

私教是專業的,有充足的專業知識可以幫你制定一系列適合你的健身計劃,飲食規範,作息時間等等,並且在你訓練時給你正確的指導,避免你受傷,在訓練結束之後幫你做拉伸和放鬆。簡單說,就是在你健身訓練中全程跟進你的各個階段,觀察你的身體和訓練狀況。而自己練的話,除非你做好非常詳細的瞭解,並熟悉訓練中的注意點,但其實並不能。

畢竟自己不是專業的。所以,如果在你的經濟承受能力還可以的話,不會影響到你的正常生活的情況下,請個私教還是比你自己練要好的多的。當然,也要看你請的教練怎麼樣,不排除有的人只是為了你的錢而做你的私教。

但也要理解一點,私教有時候還是挺忙的,畢竟他不會是1個人的私教

去健身房請私教練與自己練有什麼區別

3樓:asfa亞體協教練培訓

如果是沒有bai健身基礎du的人,建議還是請zhi

私教。私人健身dao教練都是按上課的次數收版費的,不同能力權的私人健身教練的課時費並不是都一樣的,健身請私教基本上一節課的費用在300-500元之間,學習一些簡單的基礎技能知識,收費會相對低一些,而如果選擇的是學習功能性,健身減脂或者是高階技能方面的知識,私人健身教練的收費標準就會相對高一些。也可以選擇學習健身教練培訓課程,健身課程學習健身專業的知識,學習完之後可以自己健身,也可以去做健身教練。

4樓:隨楚郭璧

私教抄是專業的,有充足的專業知bai識可以幫你制定一系列適合du你的健身計劃,飲食zhi規範,作

dao息時間等等,並且在你訓練時給你正確的指導,避免你受傷,在訓練結束之後幫你做拉伸和放鬆。簡單說,就是在你健身訓練中全程跟進你的各個階段,觀察你的身體和訓練狀況。而自己練的話,除非你做好非常詳細的瞭解,並熟悉訓練中的注意點,但其實並不能。

畢竟自己不是專業的。所以,如果在你的經濟承受能力還可以的話,不會影響到你的正常生活的情況下,請個私教還是比你自己練要好的多的。當然,也要看你請的教練怎麼樣,不排除有的人只是為了你的錢而做你的私教。

但也要理解一點,私教有時候還是挺忙的,畢竟他不會是1個人的私教

5樓:費雪真雲

區別:bai

私人教練可以提供給會員du更好的專業和服務,可zhi以幫dao助會員在健身的道路回上少走彎路,可以激勵答並監督會員完成訓練內容,可以為私教會員量身制定健身計劃。不過請私人教練是需要付費的。

其次在健身房請私人教練教自己鍛鍊都只是暫時的,不能一輩子請私人教練,所以健身還是自己的事情,還是需要自己練,去摸索的。

6樓:匿名使用者

如果你沒有基礎,又想練出好身材!請私教確實是你的不二選擇

健身房教練說我自己練沒用。你們說要不要請私教?私教有用嗎?我想自己練起來,私教是在太貴了。可以嗎

太貴就不請,自己練一定要掌握最科學的方法,堅持什麼的都在其次,不然容易受傷和效率低下 我在健身房辦張年卡想增重,他們教練說一定要請私教一對一教才會有效果,要不然自己練等於白練,對嗎?應該說私教對於自己的訓練能提供很多便利和督促,以及直接的知識與常識指導。前提是優秀的私教。你可以回答我還不知道這裡是什...

健身房有沒有私人教練,一般去健身房,不專門請私人教練,有人會願意教嗎?

健身鍛鍊不是簡單擼鐵,而是門系統化的科學,涉及的不僅只是運動,而且是健康 醫療 飲食 物理 生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究,而且運動就有受傷風險。術業有專攻,專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。不論你的目的是什麼,哪怕短期嘗試,只要用專業器械 包括啞鈴 初期也...

去健身房應該做些什麼我去健身房想練一下肌肉的線條。但是去了不知道怎麼鍵,誰給個計劃吧

首先是早上,太早起呢也沒必要,就8點起來吧,吃點早餐休息1個小時,9點多開始,訓練前把全身肌肉拉伸一下 1抱頭深蹲6組 熱身一組 每組15個,間休息1分鐘 2俯臥撐6組 熱身一組 每組做你最多次數的80 90 間休息1分鐘 3家裡有啞鈴嗎?沒有就去買一對可調重量的。啞鈴彎舉練肱二頭肌的,5組 熱身一...