1樓：李大白
把重要的事情先做完，然後洗個澡休息。在休息過後，冷靜下來，再思考這個時候才是最理性的。
情緒失控是無能的表現。值得慶幸的，是我們對理性和感性是可以進行自我調節的，是可以改變的。我們可以有意識的去鍛鍊自己的，理性思維。以控制自己的不良情緒。
2樓：聆聽心情
這是由於沒有好好計劃事情，才會導致這樣的結果，面對這樣的事情就要認真對待，放下內心的雜念，不要胡思亂想，想做好一件事情就要專注精神去做，這樣才會有個好的結果。
摒棄沒有意義的事情，不要再讓類似的事情打擾你，學會靜心，集中精力剋制自己，再就是通過鍛鍊的方式忘記之前不好的事情。有時候生活中的事情總歸是要學會放下的，這也是對人生的一種負責任。
3樓：匿名使用者
聽歌.旅行.找朋友聊聊.睡覺. 把自己心裡想的寫出來或者畫出來. 反正不要憋在心裡就對了.
4樓：匿名使用者
儘量不想這事找點事幹 不要閒下來
5樓：**張老師
每個人都會有心情混亂的時候。做任何事情都踏實不下心來。思路比較混沌，不清晰。
在這種情況下，可以先停下自己手中的工作。讓自己休息一下或者出去逛一圈兒可以緩解這種情況。因為心裡很亂的情況下，做事也做不好，還容易出錯。
倒不如給自己放半天假，好好的休息養足精神，再投入到工作當中。
人是需要休息的。經常在緊張的工作當中，像上了發條的機器人一樣運轉。肯定會出現身體上的不適應。工作效率大大降低。勞逸結合。才能夠事半功倍。
心裡很亂怎麼辦？
6樓：茹純公羊元冬
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
7樓：永元斐褚水
我不是要拆散你們，我想的是，既然愛一個人就該尊重愛的人的決定，我相信他如果愛你就會體會到你的感受的，他如果只是想跟你玩玩，你們的愛情也不會長久的！
8樓：
你鬼蜜知道你倆以前的關係嗎？我猜不知道！！！！他知道還跟那個賤男走到一起，那你可以和你鬼蜜88了，不知道的話你現在就告訴她，她跟個沒事人一樣的話，你跟她可以88了，真的，就這麼簡單，道理自己想去，88.
9樓：匿名使用者
等你大幾歲你覺得這些都不是事 自己有了家庭閨蜜變成祕歸
10樓：鹿三查
每個人都有陰暗的一面，其實陰暗並不可怕，可怕的是自己根本意識不到。比如說自己做了一件「陰暗」的事情，當你能意識到它是「陰暗」的，你就應該用自己的道德心和素質來制止和譴責這種行為，而不是你做了可怕的事情後還洋洋得意的認為自己是對的。就像人的心理有惡魔和天使兩個形象，你一定要偏向天使那一方，不要被慾望迷惑就好。
大可不必覺得是自己心理有問題，我們每個人都會有過陰暗的一面。
11樓：x羲
人都有佔有慾。會這樣。有兩種可能一是你喜歡她二是你佔有慾很強。
12樓：浪湧飛濤
人的一生會經歷很多人和事，無論是愛與被愛都意味著索取的同時必定會付出，不要將自己封閉在一個較小的範圍裡體驗「天塌」的感覺，就像看《茶花女》這本書，離得太近只會看到「茶花」或「女」這樣的隻言片語，真是「差之毫釐謬以千里」啊，並且距離太近還容易近視，傷心傷腦還傷身吶；如果遠觀就不一樣了，不光能看到書本之全貌，亦能體味書之形神韻趣之妙，真是「茶」、「花」、「女」、「茶花」、「茶女」、「花女」、「花茶」、「茶花女」紛呈，令人思維頓闊，收穫良多！境由心造，你的微笑和愛心就是讓世界折服的名片，更是堅強自信成功的自我歷練和提升！且難且受，亂者心尤；越難越受，何亂之有？
克難享受，潮立飛舟！
13樓：盡心的云云老師
理一下思緒，認真分析利弊，高效的行動。
您不妨現在靜下心來找一支筆找一個本子，把您腦海裡中閃過的所有念頭都用筆寫下來。
寫到一定程度的時候，您會發現腦子裡已經沒有別的空餘的東西了。那好，那您現在可以看一下本子上到底記錄了哪些東西？
把您記錄的所有的東西，一個一個的去串聯起來。為什麼會出現這樣的想法？也去分析一下。
有時候您如果不好決斷的話，那您就把您的一些想法對應成錢。因為用錢來決定是否選擇是一個很常規的方法。
祝您生活愉快！
14樓：良軍塑料百貨
心很亂一般是因為心裡想的或者擔心的事情比較多。你可以把困擾你的事情一件件列出來，寫在紙上，然後看看哪些是可以通過自己的行動馬上去解決的，把這些事情羅列出來，先解決這些。然後還有一些事情是短時間解決不了的，可以做一個計劃表，每天做一些什麼事情，慢慢解決。
最後的一個或許幾個事情可能是你怎麼努力也解決不了的，那就學會坦然接受，然後放下。這樣子一件件事情羅列出來，找出相應的對策。心就不會亂了。
15樓：錦玥小朋友
20%快樂飲食
生活要遵循80-20規則：80%的時間為健康而飲食，20%的時間為快樂而飲食。一週一兩次吃一小塊巧克力蛋糕對身體沒什麼不好。
週末去逛街的時候不妨買點小零食放在冰箱裡，無聊的時候吃一點，可以緩解壓力，放鬆心情，畢竟很多吃貨們都證明了，吃是可以趕跑壞心情的。
和朋友見面
最好在週一時約見久違的朋友，一起吃頓午餐。在吃午餐時和朋友傾訴一下自己的煩惱，可以更好地釋放自己的壞情緒。而得到朋友的安慰，則會讓心情很快地好轉。
與朋友一起在餐廳就餐，會讓心情不自覺地展示出非常放鬆的狀態，有利於趕走壞情緒。
最近心情很亂很亂，該怎麼辦
人都是有喜.怒.哀.樂.的 要想的開哦 你開心也是面對每一分鐘 不開心也要面對那一分鐘 讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的 然後嘗試著去面對它，不要逃避 如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展 這就是自己的心結還是要自己解開 心中的石頭放下了...
心裡很煩該怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
為什麼會煩惱呢?是因為自己總是覺的對自己不滿意,總是覺的很多事情自己做的不夠好,總是帶有悲觀心理.多想想一些美的事情,做一個樂觀主義者.還有總是很茫然,沒有生活目標,制定一個生活目標.正視現實,看清現實.多釋放以下自己就ok了.想點以前快樂的事情,自己調節自己,沒必要讓自己鬱悶啊,這是生理現像的,每...
我心情很亂不知道我以後該怎麼辦，我心情很亂不知道我以後該怎麼辦
中考是人生中渺小的一部分，小小的中考不能代表你今後的未來與人生。父母都希望自己的孩子有優秀的成績，但想法也不要太偏執。小朋友，不要為此氣餒，迷茫，不如給自己下一個目標吧。幾年前，我的中考分數也很低，也與你一樣的無奈，但是現在的我就讀在一所很不錯的一本大學，所以，我想說的是，小朋友，中考代表不什麼，也...