1樓：反潮流
是的,我已經近60歲的人了,跟你媽媽一樣,現在一邊看電腦上的內容一邊想睡呢
但抬頭一看時鐘,十點還不到,我是早7點起的床啊,但半夜二點開始就睡不著了,
上了年紀的人都會這樣,女人45歲以上就是更年期了,最好吃點中草藥,會有效果的,不然的話,如果晚上睡不好,白天也會睡不好的
也可以到衛生院去配幾粒舒樂安定,睡不著時就吃一顆,把生物鐘調整好,睡得著就不要吃,我也是用這個方法調整的
2樓：匿名使用者
服用五味子糖漿 ,此糖漿服用後白天精神很好.晚上睡眠很好,我曾經有過你媽媽這種情況,被醫生這樣說,那樣說也沒有給我治好,結果是服了此糖漿才解決了睡眠問題.
五味子糖漿主治功能:益氣補腎,鎮靜安神.用於神經衰弱,頭暈,失眠等.
用法用量:口服,一次5-10ml,一日3次
3樓：匿名使用者
我建議用香薰，用一小的噴霧瓶精品店有賣加如純淨水再滴入香薰精油一滴，搖勻後，對著睡房裡噴，不要直接噴在物品上，如枕頭上，這樣味道會很濃，人可直接聞到會更加睡不著，應該噴灑再空氣裡~幫助睡眠的精油有：薰衣草·迷迭香···如果有做惡夢·壓力大和不開心可以用快樂鼠尾草，你也可以用。很有幫助的，一般去香薰店做**時他們都會在空氣中噴灑這個~可以讓人快樂的入睡。
但是使用快樂鼠尾草一定要注意~使用後不要馬上出門和開車還有喝酒~因為使用快樂鼠尾草有些會看見海市蜃樓，怕出門出事，喝一杯啤酒會出現十倍的效果~呵呵~~快樂鼠尾草適合有壓力的人·睡眠質量不好的人和做惡魔的人還有更年期的人使用~效果很好~~祝你媽媽身體健康~
4樓：卜尋
我也經常這樣，都是作息不規律引起的。
按時作息後就會好了`~-~媽媽都是這樣的，快到更年期或者已經過了，都會，她們操心太多了，所以經常睡不著或者睡過頭~-~不要太擔心，一段時間就好了~~
5樓：匿名使用者
是勞神過度了。熬多點滋補的湯喝哦。 會比較有效的~
為什麼坐著時要打瞌睡，躺下又睡不著
6樓：小不點hy闖天涯
那是因為你座copy著時不能正常進行血迴圈，這樣腦部的血液
就得不到正常的**，導致腦缺血和氧，這樣就會使你沒有精神，想睡覺。而你一躺下身體的血液得到了正常的執行，當然腦部也得到了益處，這時大腦就比較活躍了，這樣就不會困了、、、，但是如果是晚上到了該睡覺的時候，躺床上一會就會睡著的。僅供參考。
7樓：靖川永子
說明還是睡抄眠質量不行襲，有些失眠的問題
bai，可以這樣調du節：
1)早上在晨光中散步zhi，會縮短睡dao眠週期，使人晚上**之後容易入睡。因為陽光的照射會使大腦裡的松果體早一些分泌退黑素，強烈的人造光也有同樣的效果。相反，如果發覺晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些陽光照射。
這會延長睡眠週期，推遲入睡時間。
(2)鍛鍊能縮短你的睡眠週期。如果是一個夜間型的人，思維通常在午夜以後變得活躍。然而，當騎了一整天的自行車後，睡眠週期會縮短，夜間早點**睡覺，一定睡得更香，第二天起得也很早。
(3)在夜晚適當升高體溫，會有利於睡眠。最好在搭配飲用 眠夢香，能夠有效放鬆神經，幫助入睡，提高睡眠質量。
為什麼很困，但一躺下就睡不著了
8樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
9樓：新經驗媒合
這就是典型的失眠問bai題，解決失眠du可以這樣做：
一、少zhi吃多餐dao
最好每隔3小時吃些東西，但一版次不要吃太多。權二、關掉手機
打**或發簡訊會讓人過度興奮，很容易導致失眠。
三、清理大腦
在床邊放好紙和筆，把自己的焦慮寫出來，這樣就不會那麼擔心，可安然入睡。
四、聽聽催眠樂曲
隨著**慢慢融入既定得情境中，有助儘快入睡。
五、生活有規律
養成規律得作息時間有助調節睡眠週期。睡前最好喝一杯眠夢香，可以減輕焦慮，幫助緩解失眠問題，縮短入睡時間，提高睡眠質量。
10樓：匿名使用者
考慮是失眠bai了，想要睡眠好，有以du下方法：
1、在生zhi活中我們要dao避免精神高內度緊張，保持良容好心態。根據自身特點，安排工作、學習，期望值不要過高。這樣，可能就會有意想不到的效果。
2、睡前泡個溫水澡，睡前可以泡個溫水澡放鬆一下，水溫不要超過37攝氏度，泡10–15分鐘即可，然後馬上進被窩。
3、養成良好的作息習慣，按時就寢。偶爾一兩次睡眠不好並無妨。切切不要因為昨夜睡得少，千萬不要在床上做其他的事。
4、想要睡眠好，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能從根本幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
11樓：睦帕
可能是由於睡眠質量問題，內心給予了過分的擔心和關注，直得不到專有效地化解，就使屬自己睡眠時內心容易產生較強的緊張、焦慮甚至恐懼情緒，從而容易影響到正常睡眠。
首先建議可以自我調節：
養成按時睡覺的習慣，調節自己的情緒，
調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用 咖啡濃茶等提 神的飲食物，在臨睡前切開橘 子放在自己的床頭，氣味會減輕焦慮和抑鬱，使精神放鬆、感覺好轉。
另外，晚飯前可口服一袋眠夢香，溫水衝食，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
12樓：匿名使用者
這應該是失眠了，另
抄外，失眠最好的**方法：
增強白天鍛鍊量：讓身體感到疲倦。鍛鍊形式多種多樣：步行、跑步、打球、爬山……既可鍛鍊身體，又有助於晚上入睡。
從根本解決：想要快速入睡，最重要的是每天睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，減輕焦慮鬱悶，從而輕鬆入睡。
睡前洗澡：睡前洗澡能讓人身心放鬆，全身清爽，幫助人們更安穩舒適的入睡。
睡前半小時喝牛奶：牛奶能起到安神助眠的作用。且切忌睡前半小時內喝水，容易造成**浮腫。
13樓：匿名使用者
你好，根據你所敘述的一躺下就覺得睡不著的情況，我認為，可以初步考慮為過內分擔心和關注所容致。這可能是由於你對自己的睡眠質量問題，內心給予了過分的擔心和關注，因為現實原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你在自己睡眠時內心容易產生較強的緊張、焦慮甚至恐懼情緒，從而容易影響到你的正常睡眠。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能重構睡眠方面新的信念，有效地消除導致你產生過分擔心和關注的心理因素，增強你的抵抗緊張、焦慮和恐懼的心理素質，從而更有利於你能儘快地恢復正常的睡眠狀態
14樓：八並洋二
可能是對自己的睡眠質量問題，內心給予了過分的擔心和關注，因為現內實原因，一直得
容不到有效地化解，就在自己睡眠時內心容易產生較強的緊張、焦慮甚至恐懼情緒，從而容易影響到正常睡眠。
因此，可以通過調節生活習慣來改善睡眠，
經常鍛鍊身體，運動是**失眠的有效辦法。
儘量早休息，在固定的時間躺到床上。
堅持按自己習慣的時間**睡覺，建立良好的生理時鐘。
睡覺之前可以飲用一杯眠夢香，堅持一段時間能夠有效幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
為什麼坐著打瞌睡，躺下睡不著？？
15樓：匿名使用者
實在不行就坐著睡覺，站著工作。
16樓：匿名使用者
我上學的時候也那樣。乾點有興趣的事情，躺下就可以睡著了
17樓：匿名使用者
你還不是很困哦，越想睡就越睡不著，什麼都不想就可以
18樓：匿名使用者
應該是氣血兩虛造成的，吃複方阿膠醬效果很好，我吃過，不是廣告，你可以試試。
想睡覺但一躺下就很清醒睡不著怎麼辦？
19樓：匿名使用者
注意以下幾復個問題，可制以有助於睡眠的改善：
1、 生活作息要規律，養成每天在同一時間**睡覺的好習慣。
2、 每天有規律的運動，每週至少四次，每次三十分以上。
3、 避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的，噪音會奪深眠的機會。
4、 太冷、太熱的環境會影響入睡。
5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、 睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報紙，如**案、綁架案等，以免造成心理不安而影響入睡。
7、 輾轉難眠幾刻鐘後仍不能入睡，乾脆起床做些輕鬆活動，否則繼續躺在床上只會使你更加緊張、更難入睡。
除此之外，作為心理醫生從更科學角度講，暗示心理作用也非常重要。很多頑固性失眠的人通常都有錯誤的想法，「我今天有點煩，又會睡不好覺了」，如此暗示，越想越煩，更加睡不著。
可以說，睡眠的過程，睡眼是標，睡心是本，故前人有「睡眼先睡心」之說，對失眠來說，同樣是先睡心，後睡眼，只有注意先把「心」安下來，才能做到一覺到天亮
20樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
21樓：匿名使用者
那就想想過去，回憶一下美好的未來，我相信你會在想象的時候，會不知不覺的睡去，祝你好運
為什麼最近我老是想睡覺呢，晚上很晚都睡不著，白天又睡不醒，而
是不是在躺下來後，大腦卻沒有休息呢？有時候身體疲乏了，但是大腦卻沒有疲憊，仍然在高度運作。那麼，你就會陷入難以入眠的狀態哦 簡單來說就是胡思亂想太多了。或者，是否在夜晚對著電腦，也許遊戲，也許看電影，也許看書，也許shopping，也許閒逛，大腦處於偽興奮狀態，給人以不困的假象呢？白天睡不醒，說明你...
晚上睡不著，白天又很想睡，是什麼原因啊
人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存 整合人的記憶 調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對於兒童 都特別重要。目前睡眠障礙可分為5類 第一 睡眠不足，即失眠 第二 睡不醒，總是想睡 第三 時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著 第四 ...
你在想睡覺卻又睡不著的時候都會幹些什麼
我在晚上睡不著的時候，就是胡思亂想。幻想著萬一買一注彩票中獎了，買一套大房子，買一輛豪車，開個特色商店，幹自己喜歡的事。或者想，自己有錢了，就去周遊全國，儘可能遊遍每一個縣市，瞭解每個地方的風土人情，名優小吃。白天遊覽名勝古蹟，晚上寫遊記，等遊遍全國，可能我就是新時代的徐露霞客了。每天晚上只要躺下一...