血糖高是怎麼回事

2021-06-13 04:15:45 字數 5646 閱讀 3140

1樓:小墨黑魚

血糖高通常情況下是指血液中葡萄糖含量升高。空腹血糖正常值在6.1mmol/l以下,餐後2小時血糖的正常值在7.

8mmol/l以下,若高於這一範圍,稱為高血糖。分為生理性升高和病理性升高。生理性高血糖可見於餐後1~2小時,或情緒緊張腎上腺分泌增加時。

病理性高血糖可見於內分泌功能障礙引起的糖尿病;顱外傷、顱內出血、腦膜炎引起的顱內壓增高;脫水,急慢性胰腺炎及肝功能障礙等。

2樓:

第一、胰島β細胞不能分泌足夠的胰島素來降低血糖。第二、外周組織,包括肝臟、肌肉和脂肪組織存在胰島素的抵抗。第三、腸道吸收、腸道菌群和腸道影響血糖控制激素,導致其異常。

第四、腎臟過度的回吸收糖分。第

五、神經系統對糖代謝的調節異常。一旦發現血糖升高,首先應該以飲食控制和運動鍛鍊為前提,平時的飲食要注意控制總熱量的攝入,低糖低脂飲食,飲食的重點應以多吃蔬菜、雜糧為主,適量搭配一定數量的優質蛋白質食物。其次,要規律的合適運動,循序漸進並長期堅持,定時自我監測血糖。

如果無法通過飲食**、運動**,將血糖控制在正常範圍內,就需要應用藥物降糖。

3樓:費美詩

一、我們先說血糖為什麼高

當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血症。

空腹血糖正常值在6.1mmol/l以下,餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/l以下,如果高於這一範圍,稱為高血糖。

正常情況下,人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的**與去路保持平衡,使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素(如糖尿病家族史)與環境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下,兩大調節功能發生紊亂,就會出現血糖水平的升高。

主要由5個原因:

1)先天遺傳, 家族帶有糖尿病遺傳基因,或因先天不足而導致器官柔弱,部分代謝功能有缺陷。

2)年齡增長,器官功能衰弱。

3)暴飲暴食 長期過量食用油膩、辛辣刺激的食物,飲酒等不良習慣,會損傷脾臟的功能,代謝障礙。

4)情緒不佳 長期處於緊張、煩惱、生氣等不良情緒中,會導致肝氣鬱結、陰虛火盛、內分泌失調。

5)久坐少動 吃的多,動的少,形成的大腹便便、體重超標。

6)過度勞累 過度勞累會損耗氣血,影響器官功能。

二、如何改善飲食習慣

醫生建議的控制飲食不等於**。

有的人為了控制血糖,一天干脆少吃飯,或者只吃菜、不吃飯、不吃肉。這都是不科學的。

科學的飲食習慣才能給身體提供合理的功能,主要還是6個方面:

控制飲食總量

低糖、低鹽、低油脂

少吃精米和白麵、多吃粗糧

每天1斤蔬菜

增加豆類和奶類

少食多餐

1)控制食物總量

因為肥胖對血糖高有重要的影響,所以保持標準體重就是控制血糖的重要標準之一。

世界衛生組織協會發布了一項關於亞洲人標準體重的演算法:

男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重 女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重

標準體重範圍在正負10﹪為正常體重,10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕,正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

然後在根據勞動強度計算熱量需求,

4樓:

血糖升高一般是胰島功能出現了問題,多數血糖升高的患者是2型糖尿病患者。原因是胰島素的抵抗,或者是胰島素抵抗伴隨著胰島功能的缺陷,常常與自身遺傳基因,生活環境,飲食習慣等有關。1型糖尿病患者,出現的血糖升高,多數是由於胰島功能的嚴重損傷。

5樓:小時候的我很拽

你好,血糖高,一般是由於飲食習慣偏向甜食,在體內積攢太多糖分所致。也有一種原因是體內的分泌系統失調,分解糖分的酶不夠,有些糖尿病人要經常打胰島素來維持系統平衡。

我覺得你應該是飲食方面吧,多注意清淡為主,少吃甜食,多運動,多喝水。

6樓:校唱月

引起血糖升高的原因有以下幾個:1.胰島β細胞分泌的胰島素量不足;2.

胰島α細胞分泌的胰高血糖素增多;3.肝糖原的生成增多;4.骨骼肌對葡萄糖的利用減少;4.

腸促胰素效應減弱;5.腦細胞神經遞質功能障礙;6.脂肪脂解作用增強。

7樓:

可能是你的胰腺功能出現問題了,儘快上醫院檢查,若真是胰腺出問題就要配合醫生**,降糖,還要忌口,一天要少吃多餐,不要吃含糖量高的食品,少吃米麵,忌菸丨酒,可吃些雜糧,苦瓜,南瓜之類,

8樓:饒鶯

引起血糖高的原因很多,工作壓力大,經常傲夜,思想波動情緒低落,爆飲爆食,增加胰腺負擔,胰腺工作下降,造成血糖增高。每天要開心快樂的工作和生活,多運動,少飲多餐減輕胰腺負擔,早睡早起。配合藥物**慢慢會好起來的。

9樓:代孟夏侯

血糖高主要是人體胰腺出了問題,不能產生胰島素,抑制消化不掉多餘的血糖,造成了血糖高,需要人工注射胰島素來**。

10樓:

可能是胰島素出現問題了,也要吃少糖的食物。

11樓:匿名使用者

一種是攝入糖分過多

一種是體內分泌胰島素不足

注意飲食,身體鍛鍊,必要時可以去醫院看診。切莫耽誤

12樓:嬌娃披肩發

引起高血糖的原因是比較多的,主要有個人不良的飲食習慣、情緒長時間過於壓抑或者是波動過大,睡眠質量不好,還有就是胰島素出現問題,導致糖原不能正常分解。日常生活中建議選擇中藥茶療,偌麥青之茶緩解改善血糖高,長期飲用沒有***。

可以降低血糖的食物:

1、燕麥

燕麥的營養和醫療保健價值很高。燕麥中的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富,特別是維生素e,每100克燕麥粉中高達15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面,人體必需的8種氨基酸含量均居首位,尤其是賴氨酸高達0.

68克。

裸燕麥能預防和**由高血脂引發的心腦血管疾病,即服用裸燕麥片3個月(日服100克),可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白,總有效率達87.2%。糖尿病患者必須嚴格控制澱粉攝取量,但同時又應保證其他營養成分的吸收,裸燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點,所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。

食用裸燕麥製品,可達到少食而營養不減的功效,可大大減少澱粉攝取量,對糖尿病患者而言,是極其難得的食品。

降糖吃法:煮粥或者直接沖泡當早餐食用均可,注意的是不要加糖。

2、紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。

降糖吃法:紫菜10克,豬瘦肉50克,青湯300克,蔥薑末共10克,溼澱粉20克,麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質,漂洗乾淨;豬瘦肉斬成肉末,加少許精鹽拌勻;鍋內加入青湯、精鹽、味精和肉末,燒至八成熟時加紫菜,用溼澱粉勾芡,加蔥薑末、醋,淋入麻油即成。

3、洋蔥

洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等,具有較高的藥用價值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。

降糖吃法:洋蔥150克,水發海米30克,薑絲5克,食鹽、醬油、色拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗淨、切絲,水發海米洗淨。

將料酒、味精、醬油、食鹽、薑絲調成汁,備用。色拉油燒熱,放入洋蔥、海米,加調味汁炒熟,淋入麻油即可。

4、大蒜

大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現,大蒜有很好的降血糖作用,可作為糖尿病病人的食療方。

大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。

降糖吃法:大蒜50克、白米300克、雞胸肉100克。鹽、油適量。

將大米洗淨,加水煮成粥。雞胸肉洗淨,切絲。大蒜切細絲,入油鍋爆香,用小火炒至金黃色,撈起瀝油備用。

待粥將熟時,放入雞絲,加鹽調味,灑上大蒜絲即可。

5、黑木耳

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果,動物實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。

降糖吃法:取水發木耳250克,水發海米25克,精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、薑末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗淨,摘成小塊,放入沸水中氽一下,瀝乾,放入盤中,用精鹽、鮮湯、味精拌勻,放薑末、蒜泥,淋上少許麻油即可。

13樓:最好最好

血糖高是指血液中含糖量高,空腹是血液含糖量6.1mol/l.吃飯兩小時是7.8mol/l如果超出就是血糖高

14樓:在焦崗湖講德語的欒樹

血糖高是你的胰島素出現了問題

15樓:小鐘養生

糖尿病就怕血糖高,連續4個動作,穩定血糖,併發症或許溜走

16樓:茉莉說生活

大約有四分之一的人並不知道自己血糖偏高。當身體出現了這六個身體訊號,大家就要留意自己的血糖水平了。

17樓:慧瑩養生情報

家有高血糖的,多煮這1道菜,分泌胰島素,血糖降下不亂升!

18樓:紫晴聊養生

血糖不穩定,2味藥材泡水喝點,調節胰島素,預防糖尿病!

19樓:匿名使用者

常見引起血糖升高的原因

飲食習慣

飲食習慣是造成血糖偏高的主要原因,由於很多食物裡面都含有糖的元素,我們在吃飯的時候不可以避免的吃進很多糖類。所以血糖高的病人在飲食方面一定要稍加註意,儘量避免吃一些含糖量過高的食物,在飲食方面也要形成好的習慣,不能過量的吃一些糖量特高的食物,一定要均勻。

胰島素只要略懂糖尿病知識的人都清楚,胰島素與血糖之間的關係。由於胰島素具有促進糖原分解的作用,所以一旦胰島素出現任何問題,那麼血糖高也將隨即而至了。

睡眠不足

權威糖尿病**機構研究表明,血糖高的原因還有一種,那就是由於睡眠不足而引起的高血糖。倘若一個糖尿病患者連續幾日睡眠質量不好,或者睡眠不足的話,就很容易引起血糖高或者說血糖不穩定的情況發生。所以說,睡眠質量與血糖高的原因也是密不可分的。

情緒情緒的波動也會影響血糖,當人大喜、大悲或是暴怒時,可以使身體內的腎上腺素分泌增加,可以導致血糖升高。藥物

服用某些藥物,如利尿劑、糖皮質激素、抗癌藥、降壓藥、避孕藥、含糖的糖漿劑與中藥蜜丸,都會使血糖升高。

其他疾病

冠心病等與高血糖有著緊密的聯絡。所以一旦確診是高血糖,應該儘量清楚是什麼原因引起的高血糖,這樣才能對症**,才能做好預防和**高血糖的工作。

20樓:淌躥諍止等仲

血糖如果偏高就要引起重視了,但是很多人不知道血糖的正常值範圍是多少。如果出現高血糖了,我們要根據,血糖的具體情況,選擇不同的**方法。如果超過了正常值,建議食療喝"信和安堂蟲草花"泡的茶,可以幫助控制血糖,慢慢改善。

血糖分空腹血糖和餐後血糖。空腹血糖4-6.1mmol/l屬於正常的血糖範圍。

空腹血糖超過6.1mmol/l,叫做血糖異常。血糖異常又分成不同的度,如果僅僅只是超過6.

1mmol/l,但是沒有超過7mmol/l,叫做糖耐量異常;如果空腹血糖超過7mmol/l,可能就進入到糖尿病。

餐後血糖也有正常範圍,一般來講,餐後兩小時的血糖不超過7.8mmol/l。

如果超過7.8mmol/l就叫糖耐量異常;如果超過了7.8mmol/l,又在11.

1mmol/l之間,叫做糖耐量異常或者糖耐量減低;如果餐後兩小時血糖超過11.1mmol/l,就叫做糖尿病的診斷標準。

空腹血糖正常,餐後血糖高是怎麼回事

餐後血糖高與飲食抄密切相關。bai流質食物 粥 糖分高或du 油脂含量高的zhi食物最容易dao引起餐後血糖升高,所以在日常飲食中要儘量避免此類食物。另外不要相信 中午要吃飽 的觀點,因為進食過多也會升高血糖,糖尿病患者應該少吃多餐,控制住每天總熱量攝入的前提下,將一日三餐改為4 5餐,就可以很好地...

血糖高怎麼治療好些,血糖高怎麼辦好?

中國中醫科學院廣安門醫院 內分泌科 主任醫師 張潤雲 血糖高怎麼 血糖高的 措施主要包括 1 通過減少主食攝入量 避免甜食的攝入 增加粗雜糧的攝入量來達到控血糖的目的。2 通過增加體育運動的時間來增加熱量的消耗,達到降血糖的目的。3 單純的飲食和運動不能使血糖控制正常的情況下,可以在醫生的指導下選擇...

血糖高怎樣治療,血糖高怎麼治療?

血糖高,要通過五駕馬車的糖尿病管理來降血糖 第一,控制甜的東西不能吃,對油也要控制,根據您的體重指數,運動量來定每天總的熱量攝入量,定時定餐定量的吃飯。第二,加強鍛鍊,減輕體重,每天至少半小時以上的有氧運動,如果是老年心功能不好的病人運動量要減少。第三,糖尿病教育要經常接受關於糖尿病自我管理的知識的...