1樓：洋洋洋洋
血糖高的病人，飲食上有很多說法，因為這個病是一個需要飲食控制的疾病，所以對於飲食來說，有一份完美的飲食食譜對於糖尿病或者來說，是莫大的幫助，下面我們就來分析總結一下，糖尿病的病人都吃什麼好，適合什麼，怎樣吃，如何吃才能把血糖控制最好！
首先，對於主食來說，不應該只選用細糧或者只選用粗糧來作為主食，應該選用粗糧與細糧結合的主食，比如大米與小米混合的的二米飯，或者混合面饅頭與花捲，那麼，對於主食的量，應該控制在2兩以內，並且，每次進食應該營養均衡，比如要有蛋白質的攝入，要有碳水化合物的攝入，要有脂肪的攝入，要有纖維素的攝入，不要盲目一味的認為粗糧就好，細糧就不好，要營養均衡。
其次，就是副食，那麼，除了主食，比如，雞，鴨，魚，肉，奶，蛋，蔬菜等。這些都是副食，對於糖尿病的患者來說，這些副食是非常必要的，副食不但能補充人體所需的營養還可以補充維生素與無機鹽等等，所以對糖友來說，不要認為血糖高就不可以吃這些副食了，完全可以的，並且蔬菜是可以多吃的，每頓餐可以吃一斤蔬菜，對於其他可以少吃，控制量即可。
綜上所述，糖尿病的病人，可以像正常人一下，體驗中國美食的味道，只要均衡，配比妥當，即控制了血糖，又滿足了口感，何樂而不為呢！
血糖高是一定要控制的，如果不控制長期以往對身體會造成危害，建議中藥調節，偌邁箐之茶能有效地調節血糖，幫助血糖高穩定在正常值。下面，就一起來具體的瞭解一下血糖高的危害吧！
1、損傷視力：血糖高會給患者帶來視力模糊的危害。因為血糖突然升高就會導致患者血液裡面的葡萄糖含量變多。
這時候就會影響到眼球部位的微血管，還會導致眼球發生歪斜。這樣進入到眼睛的管線也會變得曲折，從而影響到患者的視力。
2、損傷腎臟：血糖高具有損傷患者腎臟的危害。腎臟是由幾百萬個腎單位組成的。
每一個腎單位都有一個腎小球，可以過濾患者尿液中的葡萄糖、蛋白質等。當血糖高的時候，就會導致腎小球過濾的壓力變大，容易破壞到腎小球的濾過功能。這樣腎單位就會被破壞，影響到患者的整個腎臟。
3、損傷神經：血糖高還具有損傷患者神經的危害。神經具有接受訊號、傳導訊號的作用，也是營養細胞的通道。
當血糖變高了，就容易導致血液變得粘稠，就容易損傷到患者的神經。患者會出現手腳發麻、腫脹的症狀。
4、損傷心腦血管：血糖高還具有損傷心腦血管的危害。當血糖高了之後，就會導血液流通出現故障，容易導致血栓的形成。這樣還會影響到患者心臟和大腦的血液供給，是非常危險的。
2樓：健康16點
因血糖高而擔憂？這幾種食物每天吃一點，血糖悄悄降下來
3樓：樂觀的小田
血糖高可以選擇一些膳食纖維豐富的粗雜糧和升糖指數降低的豆製品，比如燕麥，薺麥，玉米麵，豆腐，芹菜等
4樓：柏巨集浚
血糖高，吃什麼能夠把血糖降下來？我認為血糖高，吃東西是降不下來的，一般是要打胰島素。
血糖高的人吃什麼能把血糖降下來呢？
5樓：養生有約
血糖高的人，除了戒掉甜食，多喝1杯水，保護血管，降血糖！
6樓：郟夢琪的老巢
血糖高的人可以吃燕麥，這種食物中含有b族維生素、尼克酸、葉酸等營養物質，可以促進血糖降低。你可以吃紫菜，紫菜中含有的紫菜多糖可以促進血糖降低。你也可以多吃洋蔥、大蒜、黑木耳、魔芋等食物降血糖。
7樓：一網情深的阿慧
回答你好，很高興回答你的問題解答如下
血糖高可以食用低脂低糖，富含纖維素的食物，如青菜、菠菜、大白菜、芹菜、韭菜、胡蘿蔔、山藥、黃瓜、萵筍、洋蔥、魔芋、苦瓜、黑木耳、紫菜、燕麥、糙米、藜麥、蘑菇、玉米等，降低升糖指數，加速食物的代謝，從而達到降低血糖的目的。患者應避免暴飲暴食，以免血糖突然升高。其次，患者應加強體育鍛煉，如游泳、散步等，幫助降低血糖。
如若患者通過飲食和運動干預無效，需要在醫生指導下服用二甲雙胍等降糖藥物控制血糖。
希望我的回答能夠幫助你，也希望您給我一個贊。謝謝更多1條
8樓：
血糖如果很高，超過10點多了，就要吃降糖藥了，比如二甲雙胍，糖適平等，才能把血糖降下來。
9樓：燕子
血糖高，除了吃降糖藥，吃別的沒辦法降血糖。
只能靠日常注意飲食來控制血糖。飲食要以升糖指數低的食物為主。注意營養的均衡。
另外還要注意日常的運動，可以從低體力要求的散步開始，所謂的邁開腿，管住嘴是控制糖尿病的良藥。
10樓：攔河壩步邪
從醫學上講，根本就不存在降血糖的食物，但是在飲食上，只要避免一些主食吃得太多，比如麵食、大米等等，這些食物含糖的還是比較多的，這些食物往往造成血糖的升高是主要的原因，平時在飲食上還是推薦多吃蔬菜和水果，因為這些蔬菜和水果，相對來說不會導致血糖的升高，況且還利於消化功能的改善，平時還是建議根據血糖的情況對症的藥物進行**，比較輕的話可以考慮口服降糖藥物**。如果血糖比較高，口服藥物不理想的話就考慮進行胰島素進行**，特別是伴有併發症時，更是應該使用胰島素。
血糖高的人吃什麼能把血糖降下來呢??
11樓：陽光趙大地
血糖高的**方法總的來說有五種，最基礎的三種有以下三種：第一，就是我們的飲食控制。第二就是運動。第三次監測血糖。
飲食控制的意思就是糖尿病患者應該要定餐定量飲食，也就是說糖尿病患者最好是固定好時間，然後每一頓的量要固定好總量。
另外就是要在飲食之後進行適當的一些運動，而糖尿病患者的運動最好為輕體力的一些運動，比如說游泳，還有一些太極等。
另外就是要監測血糖，監測血糖可以約束患者進食，還有鼓勵患者運動。為什麼，因為血糖如果偏高，患者就知道這一段我可能吃多了，需要少吃一點，另外，患者也會發現運動可能變少了，要積極的運動。
在此基礎之上如果血糖還是高的話，可以進行口服降糖藥或者胰島素劑量的調整。
12樓：追風蒲匙譾職趟
血糖高的人可以吃燕麥，這種食物中含有b族維生素、尼克酸、葉酸等營養物質，可以促進血糖降低。你可以吃紫菜，紫菜中含有的紫菜多糖可以促進血糖降低。你也可以多吃洋蔥、大蒜、黑木耳、魔芋等食物降血糖。
13樓：一網情深的阿慧
回答你好，很高興回答你的問題解答如下
血糖高可以食用低脂低糖，富含纖維素的食物，如青菜、菠菜、大白菜、芹菜、韭菜、胡蘿蔔、山藥、黃瓜、萵筍、洋蔥、魔芋、苦瓜、黑木耳、紫菜、燕麥、糙米、藜麥、蘑菇、玉米等，降低升糖指數，加速食物的代謝，從而達到降低血糖的目的。患者應避免暴飲暴食，以免血糖突然升高。其次，患者應加強體育鍛煉，如游泳、散步等，幫助降低血糖。
如若患者通過飲食和運動干預無效，需要在醫生指導下服用二甲雙胍等降糖藥物控制血糖。
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血糖高吃什麼東西可以快速降下來呢
14樓：匿名使用者
血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，建議可以喝偌邁青汁茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖
具體注意事項如下：
1、植物油中含有不飽和脂肪酸比較多，糖尿病患者容易患動脈粥樣硬化，應採用植物油為主；
2、低鹽飲食，每天食鹽攝入量應＜6g；
3、堅持鍛鍊，適當運動，如每天運動30-60min，可以採用慢跑、快走、游泳、騎車等維持合理體重；
4、保持正常心態，心情愉悅；
5、去除血糖升高誘因，如感染等誘發血糖升高原因，遵循醫生健康生活方式指導和用藥指導，按時服用降糖藥物；
6、高血糖患者還經常合併高血壓、高血脂、血黏度高等問題，同時需要進行相應**，定期進行血糖和病情監測，如果有異常要及時到醫院就診；
7、如果血糖控制良好，可以在兩餐之間吃少量水果，平時可以吃點西紅柿、黃瓜，可以少吃點含糖低水果，如火龍果、獼猴桃；熱帶水果，如芒果、荔枝等都要少吃，或者不吃。蔬菜少吃含澱粉高的，如土豆、山藥、地瓜，吃含澱粉高蔬菜，應適當減少主食量，少吃動物內臟類食物，平時少吃水餃、餛飩類食物，多吃粗糧、高膳食纖維食物，如燕麥和蔬菜類；苦瓜、洋蔥、番茄、柚子、南瓜等食物有降低血糖作用，可以多吃；
8、進食要少量多餐。
15樓：一網情深的阿慧
回答你好，很高興回答你的問題解答如下
血糖高可以食用低脂低糖，富含纖維素的食物，如青菜、菠菜、大白菜、芹菜、韭菜、胡蘿蔔、山藥、黃瓜、萵筍、洋蔥、魔芋、苦瓜、黑木耳、紫菜、燕麥、糙米、藜麥、蘑菇、玉米等，降低升糖指數，加速食物的代謝，從而達到降低血糖的目的。患者應避免暴飲暴食，以免血糖突然升高。其次，患者應加強體育鍛煉，如游泳、散步等，幫助降低血糖。
如若患者通過飲食和運動干預無效，需要在醫生指導下服用二甲雙胍等降糖藥物控制血糖。
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16樓：健康16點
因血糖高而擔憂？這幾種食物每天吃一點，血糖悄悄降下來
17樓：生活技巧分享員
血糖高最基礎也是最重要的就是要控制飲食，在飲食上是有原則的，尤其要避免油脂高、糖分高的食物。含糖量高的食物少吃或者百不吃，低鹽低脂低糖，多吃纖維高的食物，主食以高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：
燕麥、蕎麥、玉米等。
血糖高患者常伴有脂質代謝紊亂，腎小球硬化損傷，使得腎功能不全。可服用苓白多菌粉，可以調理腎臟微迴圈，減少長期服藥對腎小球基底膜的損傷，改善腎小球的濾過功能。
18樓：金堤古方國醫堂
飲食是基礎，最好不要吃一些瓜類和含糖較多的水果，也要儘量不吃主食，根據血糖的情況來調節飲食的攝入量，主要吃一些粗糧，建議可以不要吃糖類食品，多吃蔬菜，粗糧，小米，豆類，多注意運動，體育鍛煉，對您來說是有好處的，同時，肉類也要減少攝入。
19樓：養護知識寶典
可以選擇燕麥，玉米麵，薺麥，洋蔥，芹菜，蘿蔔等。但食物的降糖作用是很小的，如果是高血糖，
20樓：匿名使用者
高血糖並不等於糖尿病，糖耐量低減的階段，血糖也會高於正常值。在糖耐量低減階段，可以不用服用降糖藥物。通過飲食**和運動**，血糖也能夠恢復到正常水平。
如果您置之不理，血糖可能達到糖尿病水平，轉變為糖尿病。如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血高。
無論是糖尿病還是糖尿病前期，飲食**都佔有重要的地位。如果飲食上沒有做好，藥物**的作用也會大打折扣。控制好血糖，也可以減少併發症的發病風險。
對於糖尿病人來說，在食物的選擇上要注意以下幾點。
增加蛋白質的攝入量
蛋白質是構成機體組織、器官的重要成分。人體各組織、器官中無一不含有蛋白質。蛋白質還具有調節激素的作用，蛋白質不足會導致合成胰島素的氨基酸缺乏。
胰島素分泌量不足，更容易引起血糖升高，加重糖尿病患者的病情。
高血糖的人，要增加優質蛋白的攝入量。優質蛋白主要存在於肉、蛋、奶和大豆製品中，大豆及其製品中所含有的蛋白質也是優質蛋白，也不含有膽固醇，進食大豆製品也是不錯的選擇。
增加蔬菜的攝入量
蔬菜是膳食纖維的主要食物**，膳食纖維在進入胃腸道之後會形成黏稠的物質，這些黏性物質會影響葡萄糖的吸收和利用，致使餐後血糖不會出現飆升的情況發生。同時膳食纖維還可以增加飽腹感，對於肥胖的糖尿病患者起到控制體重和**的作用。
蔬菜尤其是葉菜類蔬菜，所含有的膳食纖維較高。中國營養學會建議每天至少要吃一斤蔬菜，其中葉菜類蔬菜要站到一半以上。有些蔬菜，葉子也更有營養。
比如芹菜，吃芹菜莖的人比較多。其實芹菜葉所含有的膳食纖維量更高，可以把芹菜葉焯水後拌著吃。
主食換成粗雜糧或薯類食物
粗雜糧的主食，口感有點粗糙。但是粗雜糧的加工度較低，也能夠保留更多的膳食纖維和b族維生素，這兩種營養素對於糖尿病人來說非常重要。b族維生素可以參與能量代謝，有利於控制血糖。
薯類食物中所含有的膳食纖維高於米飯和大米，做成主食來吃，更有利於控制血糖。
雖然粗雜糧的口感不太好，我們可以用牛奶和雞蛋來和麵。這樣做出來的麵食，不僅提高了蛋白質的含量，口感也會有很大的變化。主食是每天都要吃的食物，變著花樣做主食，增加主食中的食物種類，才有利於控制血糖。
運動量要增加
運動對於高血糖的人來說非常重要。運動**也是糖尿病**中重要的組成部分，運動可以改善胰島素的敏感性，減少併發症的發生。運動可以起到降血糖的作用，也是不用花錢的治病良藥。
運動的時候要注意，空腹運動可能會導致低血糖的發生。高血糖的人，最好是選擇飯後運動。在吃完飯一個小時之後，可以選擇適合自己的運動方式。
比如快走、慢跑、騎自行車等等，這些中強度的運動方式更適合高血糖的人。
血糖高的人吃什麼能把血糖降下來呢
通過飲食來降低血糖是 糖尿病的有效手段，但很多患者對降糖食物不是很瞭解。其實生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃。除了多吃下列食物控糖，還可以喝偌邁箐之茶，血糖是可以慢慢下降的。高血糖患者吃什麼比較好？1 燕麥 生活中常見的早餐燕麥受到很多人的歡迎，不僅飲食方便美味而且燕麥還屬於粗糧可以幫助胃...
血糖高怎麼能降下來
高血糖人群飲食要點 1 忌食含糖食品，如糖果 巧克力 奶油蛋糕等 2 常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥 蕎麥 薏仁 馬鈴薯等 3 少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高 4 每天的烹調油不能超過25克 5 多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜 黃瓜 番茄 白蘿蔔 綠豆芽 苦瓜 青菜等 6 多吃菌...
血糖高吃什麼食物能降下去，血糖高，吃什麼食物可以降下去
建議 糖尿病 必須以飲食控制,運動 為前提.糖尿病人應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及澱粉質食物,進食要少食多餐.運動的選擇應當在醫生的指導下進行,應儘可能做全身運動,包括散步和慢跑等.在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達到長期有效地控制血...