1樓：▓詎蕝戀噯
心態一定要好 緊張什麼啊
第一又不是正規比賽 第二這就是打著玩 不會遭人無視的這些都是以前贏過你的人 你應該更要發憤圖強 去表現自己多練練 多跟別人打打球 心理 和心態就會有很大的提升到時候就算在打正規比賽 也不成問題了
以後在社會上 生活上 工作上 都要有很好的心態這樣才能出人頭地啊
精神慾望：就是要證明自己 表現自己
如果你超級超級超級愛打籃球
那麼記住這句話 不在沉默中爆發 就在沉默中死去雖然有點誇張（只是打球嘛） 但是你想想這說得對不對
2樓：胡亂瀟灑
自信啊兄弟！！我的條件可以說比你差點跟你同齡170，我是屬於瘦子的那種，可是我敢於跑到內線強籃板，而且搶的還算不錯
既然你運球很好，就得發揮這個優勢，突破進去總是被蓋的話可能是你上籃的方式不太好，或者別人太猛，多看看別人（找身高差不多的）是怎麼上籃的，學習一下他的上籃方式了
還有，籃球講的是配合，單人在猛也比不過會配合的隊伍
給你介紹個小戰術，你的運球很好，4v4的話1個在裡面等著搶板，一個大外線投籃，你主要是運球突破，大家看你突破一定會來防你的，這時假裝上籃，然後突然傳球給外線同伴，對家看你上籃肯定放鬆外線的防守，這時外線就是機會，如果別人來補防，你的另一個同伴就可以做檔差，這是個很簡單的配合，打的好的話，很有效果
同一個戰術不能用多，多了人家就知道，要學會隨機應變！
當你發現你在隊伍裡起到很重要的作用時（並不一定是要得分啊籃板啊資料最多，咱可以做精神領袖，統領全隊），同伴們認可你的實力了，你自然而然就會有自信了
如果沒有效果或者還有什麼籃球上的問題可以來找我
3樓：carmelo朱
你說每天40分鐘，但是強度很高嗎？有對抗性訓練嗎？訓練需要強度。
有沒有針對性，平時打完球有沒有總結回想自己做的不夠要在訓練中加強的地方，上籃被犯規，沒投籃要訓練、投籃穩定性需要訓練。總之訓練沒強度，實戰不總結不思考！為什麼大胖子內線可以強打，首先他有對抗有強度，能夠運用自己的身體也是技術。
合理正確的方法事半功倍，綿軟紊亂的xjb練事倍功半！有了足夠的訓練基礎，實戰經驗。信心自然會油然而生！
強度，投籃是你當下必需解決的！
4樓：
給中鋒喂球是很正常的事情。聽你說完感覺你有彈跳但是缺乏對抗。籃球如果你總是躲著打的話那很容易受傷的。
該突破上籃時就要堅決一點，打全場不敢運球也很正常，打的全場太少了。建議你少一點中投多一點突破，上籃時把球抱緊。多打幾次2+1自信人就上來了
5樓：扭動怎麼了
你肯定潛意識裡有顧慮，怕丟人！別擔心面子問題，打籃球的時候要忘我，不要因為誰誰誰打得好你就必須把球給他，要多表現自己，玩的就是一種樂趣。不要玩一肚子鬱悶。
如果不自信你可以看看我在籃球吧裡發的帖子，呵呵！練練！
這是那個帖子
6樓：come上帝就是我
謝謝，我也打籃球 ，不過沒你的彈跳好啊，慚愧啊，不過我覺得打球打的畢竟是我們的激情，不管怎麼樣我們在籃球場上揮灑了我們的汗水，我們的青春在這小小的籃球場上飛揚，畢竟我們到nba去打球的機會不大 。說道你的不自信哪個我可以理解不要怕被蓋掉，要敢於投籃 突破啊，想想喬丹不是也不是全能的啊。身體好打籃球自然很有優勢啊。
想想艾弗森 不是身高很有劣勢嗎，一樣打得好啊。。。勇敢地取打籃球吧，享受籃球才是最高境界啊，只要你在場上你就是最棒的
7樓：
我以前打球是和你現在一摸一樣，但現在敢衝了！在你運球時你心裡一定要有一個信念，相信自己是打得最好的，放開了去運球和上籃。上籃被蓋，運球被斷。
都別怕，愛拼才會贏嘛。 而你老是給他傳球 學校裡留下的都是他的名字 而你最多卻只是一個助攻 一定要相信自己 用實力證明給那個胖子看 你比他打得好 況且你肯定比他瘦 個子也比他矮 速度肯定比他快 打快攻的時候 你就有大用處了！
8樓：匿名使用者
呵呵 你還很年輕啊 你每天可以練40分鐘 很不錯啦
還有你要敢打 籃球場上是炫耀自己能力的地方 ，你每次不打別人還你以為你不會呢！！我最討厭那種只知道擠的胖子了。根本沒有技術含量。
你一定要自己打啊，拿球如果自己機會好而且有把握就上 ，別怕.還有其實打球時，你的投籃技術才是用到最多的。所以要多練投籃啊 特別是跳投。
不要什麼情況都去突破。那樣是打球不動腦子的表現。就像你說的4打4籃下都是人，你就應該選擇投籃。
進去基本上是找帽。嘿嘿 加油哈。有不懂的還可以問我。
9樓：姜小俠
有實力自然有魅力！懂不？自己先練吧！
打籃球沒自信
你這是一種自卑心裡，總認為自己好像比不過別人，怕丟臉。其實，這些是完全沒有必要的，和同學打籃球，就是為了開心，上場了積極點，多接接球，就算你技術真的不行，沒關係，接到了再傳給球技好的人，但重要的一點是勇敢積極去接。場下的話，多一個人練練基本功，覺得還可以了，接到球，再自己單搞吧，不需要猶豫，多一個人...
打籃球的時候沒意識，打籃球沒有跳躍「意識」如何改進
籃球運動員的觀察能力是隨時掌握賽場上千變萬化的情況，並作出正確判斷和快速反應動作的先決條件。要使運動員學會用眼睛的餘光觀察比賽動向的能力，以擴大視野。比賽中要求運動員隨時注意觀察防守者的情況，進攻隊員球場的分佈，控球者的行動意圖及籃球處於場上的位置，主動尋找戰機。各個運動專案均有其專項意識，所謂籃球...
打籃球適合穿什麼衣服？打籃球有沒有什麼服裝推薦？
打籃球時應該穿 上身的背心和下身的短褲，兩者顏色一致，有吸汗功能。材料一般使用具有良好透氣疏水性的布料，不會影響運動員的身體活動，不易產生靜電，重量輕 好的球衣有助於運動員提高成績。打籃球之前買一些水或是運動飲料，適量攝入即可。在打球之前要熱身，活動關節，避免受傷。如果怕受傷，可以帶一些基本的護具，...