1樓：百度文庫精選
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初一的作息時間表：
早晨6：15起床.洗漱（5分鐘）.
6：25出發去學校路上買早飯7：05左右到學校早讀下午6：30左右到家6：30吃飯（30分鐘）7：00先溫習(30分鐘)
7：30做作業
9：30左右做完作業然後洗澡
10：00英語初一學的搞完了就搞小學的（30分鐘）放假的時間表：
星期六早上睡懶覺到11：00（如果作業還沒做完就在這時做）下午玩電腦晚上去**跑步（看書）
星期日早上睡懶覺
下午預習下星期要學的課文等等
0.複習這星期所學的課文等等
看課外書到9：00
2樓：左肩
6:30起床
6：30-6：40洗漱
6：40-7：30晨讀（英語/語文ok,需要記住或者培養語感的都可以）
7：30-7：45吃早飯
7：45-8：00休息,補眠也可以
8：30-9：30做一下作業,文科的比較好.最好對應晨讀.
9：30-11：00最好看一下書或者報紙
11：00-12：00玩電腦或者看電視都可以,放鬆一下12：00-12：30吃午飯
12：30-2：00睡午覺(時間看自己情況,不睡的也可以)2：
00-5：00寫作業(中間要休息1-2次)5：00-6：
00看電視(新聞時訊娛樂都可以)6：00-6：30吃飯
6：30-7：30出去走走會比較好
7：30-9：00上網/看電視
9：00-9：10洗漱
9：10-9：30看書/聽**(節奏舒緩的)9：30睡覺
基本上這樣就差不多了,不要急於求成,一點點積累,能堅持下來就行了,會比較輕鬆.
不需要拘泥於時間強迫自己,差不多把時間分塊就可以了.
英語不太好的話晨讀很重要,其實背課文最好了,可以一邊背單詞,一邊背語法,還可以培養語感.
3樓：逵行
6:30起床
6：30-6：40洗漱
6：40-7：30晨讀
7：30-7：45吃早飯
7：45-8：00休息
8：30-9：30做一下作業,文科的比較好.最好對應晨讀.
9：30-11：00最好看一下書或者報紙
11：00-12：00玩電腦或者看電視都可以,放鬆一下12：00-12：30吃午飯
12：30-2：00睡午覺(時間看自己情況,不睡的也可以)2：
00-5：00寫作業(中間要休息1-2次)5：00-6：
00看電視(新聞時訊娛樂都可以)6：00-6：30吃飯
6：30-7：30出去走走會比較好
7：30-9：00上網/看電視
9：00-9：10洗漱
9：10-9：30看書/聽**(節奏舒緩的)9：30睡覺走讀的
中學生作息時間表，中學生日常作息時間表
在學校麼 5 40起床梳洗 起床前再看一眼昨晚背的內容 路上再背，如果你是接送的 6 20上學去 上學時間 17 20到家 差不多吧，老師會拖課的吧 吃飯前寫一會兒 18 40 20 40 21 00寫作業 我速度較慢，不過不知道你怎麼樣 你還有時間的話可以再做一點課外作業 21 00 21 20 ...
高手策劃個高中作息時間表
你不是已經有了作息時間表了麼，想想在學校的課程也應該安排的滿滿的了吧，主要就是晚自習回家以後可以利用的一點時間，搞好預習和複習就好了，還有午覺一定要睡，我高中三年再緊張也沒拉過，這對你整個下午和晚上的學習效率至關重要哦 學習的祕訣很簡單的說有幾點 1要自己對知識的理解和挖掘，不要只聽課不思考，要把老...
對於小寶寶需要安排作息時間表嗎
熙熙的媽媽一直很煩惱，因為熙熙每天晚上不到12點絕不睡覺，而且在大人都已經非常疲憊的時候她玩得正歡，第二天上午卻睡得很香，吃飯和其他活動也很不規律。媽媽給熙熙的奶奶一份寶寶作息時間表，奶奶卻說，這麼小的孩子要什麼時間表？那麼，小孩子要不要有規律地生活呢？養育誤區 很多人認為，這麼小的寶寶，每天又沒有...