心靈脆弱的時候怎麼強大起來,心靈脆弱怎麼辦?

2021-05-11 06:42:54 字數 6332 閱讀 9019

1樓:幸福de小花

安穩樂觀有福。安穩自然有福。看安穩書。享安穩生活。安穩思想。做安穩人。

2樓:摩

一個人哭,哭到沒有眼淚了。然後笑,。我知道這樣心很疼,不過,一次次,漸漸就沒有那麼疼了,會逐漸……

3樓:

充實自己的生活。內心空虛的人沒法強大起來。

4樓:匿名使用者

換一個角度思考問題,用積極的心態。

心靈脆弱怎麼辦?

5樓:匿名使用者

「天降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,起伏亂其所為,所以動心忍性,增益其所不能。」

「一個好漢三個幫」

心靈脆弱,只能說明沒有寄託,沒有寄託將無法承受打擊。

說白了,心靈脆肉的人其實就是鑽了牛角尖,想不開而已。

這個時候,需要外界的扶持,也就是親人和朋友的安慰和鼓勵。

經歷了之後你才會知道遇見什麼事情應該怎麼想怎麼辦,心靈通透。

這不是天生的,是親朋好友教你的,也可能在痛苦之後才會明白。二選一的話,還是有親友比較好,自己經歷太不爽了。

所以,不要嘗試獨自承受,要學會分享快樂和痛苦,把自己融入社會,你才會得到反饋。才會成長,才會通透。

6樓:禪銀香

即使再強大的人也有感到脆弱的時候,那麼當我們感到脆弱的時候,我們到底應該怎麼做才能不讓這種情緒發酵呢?心理學發現人不能成為自己情緒的奴隸,當你感到脆弱的時候,堅持做這五件事,就能最大限度擺脫情緒困擾,你的內心也會越來越強大。

一、學會獨處,找到內心的定力

二、困難來臨時多堅持一會兒

三、最真實的自己,不刻意去討好

四、走出舒適區,去做出改變

7樓:小熙熙爺爺

很正常的,每個人都會有心靈脆弱的一塊地方!只要是不是特別的脆弱是不怎麼有影響的!可以提高一下自己的意志力,慢慢的就會好多了。

8樓:自然愛好者

心靈脆弱不是錯,慢慢變堅強就可以了!

9樓:匿名使用者

不要想太多 把自己變得強大 起碼看起來是強大的 可以偷偷在別人看不見的地方哭❤️

10樓:

一、學會獨處,找到內心的定力。

二、困難來臨時多堅持一會兒。

三、最真實的自己,不刻意去討好。

四、走出舒適區,去做出改變。

五、定期反省,找出自己的不足。

心靈太脆弱了怎麼辦我

11樓:匿名使用者

心理脆弱,主要原因無非是恐懼:內怕失去愛,中怕無幫助,外怕被傷害。

我們逐一分析:

1、關於怕失去別人的愛。愛對人類很重要,沒有愛我們沒法成長。但過多的愛(溺愛)會讓人脆弱,變得敏感、依賴、自哀自怨、顧影自憐,並失去了愛別人的能力。

把生存的動力寄託於別人的愛上,是幼兒的特性,是不成熟的表現。仔細審視一下你平時所依賴的人,試想一下,他們的愛在給你溫暖的同時,是否也讓你失去了經風雨、見世面的機會呢?

2、關於怕失去幫助。別人的幫助固然重要,但人自從脫離了母體,時刻都在增長能力。脆弱的人不是沒能力,是能力由於父母的包辦、家人的阻攔,被埋沒了。

其實脆弱本身也是一種能力,貌似脆弱的人謙虛、細緻、敏感、細心,能發現潛在的危險。只不過自己經常把這些叫作「無能「罷了。只要發現自己的特長,妥善利用,做一番事業是沒問題的。

3、關於怕被傷害。自稱脆弱的人身體硬體也有自認為不如人的地方,比如怕颳風下雨、怕打雷、怕乾重活、怕受傷、怕被人欺負,總之是害怕別人傷害自己。這種心理的好處是它保護了自己遠離危險、不出意外,壞處是過於小心謹慎,容易裹足不前。

要改變現狀,一要敢於適當冒險,在法律和道德允許的範圍內冒點險,才能體會到生活的樂趣,才有生機活力。要敢於有時候違反父母之命,自作主張。一開始他們肯定很驚慌,當成為常態後,他們會由衷地為你欣慰。

二要內心強大,人和人都差不多,面對困難,你強它弱,你弱它強。

三要知道我們是個法制社會,人很多時候都是怕被別人施加身體的懲罰,其實這種擔心是沒必要的。任何人都不能隨意給他人的身體造成傷害。

四要行為端正。理直才能氣壯。不可否認,脆弱的人缺乏一點理直氣壯的精神。

所以,做事情要深思熟慮,要拋棄投機的心理、牆頭草心理、怯懦的心理,敢於站在正義的一邊,敢於亮出自己的觀點。如果說錯了怎麼辦? 謙虛地改正就行了!

一個光明磊落的人,必然會受到大家的尊重。也會增強自信,逐步地獲得自己在家庭、單位、團體和社會的地位,成為一個強大的人。

12樓:宜然

心靈脆弱其實也是一種心理疾病,嚴重的話最好找個心理醫生去**和疏導一下,不能夠任其發展,因為心靈脆弱,心理上接受不了一點點的挫折,很容易對外界事物產生抵制心理,不願意接觸任何事物,把自己封閉起來,時間長了會得抑鬱症,如果不嚴重那就要努力去克服,要樹立自信心,正確去面對所遇到的問題,要知道陽光總在風雨後!

13樓:緣一生平安

我的缺點就是太敏感了,我內心異常會脆弱,一但別人冷落我的時候,我就會覺得十分害怕,我很怕他們不喜歡我,其實我不懂怎麼與人相處,每次別人邀請我出去玩我會以各種理由推辭,後來大家都不來找我出去玩了,我開始變得很孤僻,即使是對方一個厭惡得眼神也會讓我承受不了,我會感到很難過,而且會持續一段時間,

14樓:泥昀若

每個人都會有脆弱的時候,最重要的是要自己學會調整,也學會讓自己看堅強。不要被一時不幸所打垮。一般脆弱的人就是對自己不夠有信心,會很卑微。

所以也要變得自信,學會相信別人誇自己的話,哪怕別人只是客套話。既然聽不到真心話,那就選擇相信當這你說的話吧!

15樓:匿名使用者

你好,尊覺得知友: 心靈太脆弱也未嘗不是一件壞事,時間總有2面以平衡的。所有你不必太傷心。加油吧!

16樓:孤單芭

學會堅強吧 孩子 心靈脆弱可能是你遇到的事情太少了 慢慢磨練後你就會變得強大了 人是要經歷很多事情才會成長的 人一生不可能一帆風順

17樓:劉忙才

心靈脆弱要多看點書!凡事都要樂觀點。如果你能客觀地理解生活中的一些問題,心態就會陽光點,神經就能堅強點。預期就會向好!

18樓:回驀一笑鬼魅生

太脆弱了,你希望改變嗎?你可以去嘗試刺激的事情,做一些很難預支結果的事情,這樣你會慢慢的不脆弱了。

19樓:匿名使用者

人善人欺天不欺,人惡人怕天不怕,心靈脆弱也未嘗不是一件好事

20樓:樂而樂

你的心靈太脆弱了,如果長期這樣會影響你的生活和工作。建議你還是去找心理醫生給疏導一下,從而走出那個境地。多讀一點書對你也有很大的幫助。

俗話說得好,書中自有顏如玉,書中自有**屋。

21樓:天蠍漠河白雪

心靈太脆弱了,怎麼辦?攪拌吧!把不開心的,不愉快的,不忍回憶的,全都放到攪拌機裡攪碎了,不用管他,該做什麼事就去做,不要拖拖拉拉,沒有人可以一直幫你,你只有讓自己內心變的強大,才能不被悲傷吞噬

22樓:印樂心

不用太在乎別人的看法,意味著不要太顧及自己的面子。很少有人會有這種情況,我說錯話了,得罪他人了,是不是他人就會報復我,其實並不會,只要你和他友好相處,慢慢他會發現你的優點,所以即使別人不理自己,即使有人在議論你,也千萬不要特別生氣,有時候幾句話,沒必要太放在心上,以免跟人發生爭執。

23樓:

鼓勵自己吧,為自己加油,別急躁,慢慢來我也是啊。自己的性格不好改變啊,我也想成為完美的人。可是關鍵時候自己老退縮,我也不想成為同學眼裡的瓷娃娃不敢碰,但我盡力改變

24樓:匿名使用者

心靈太脆弱,我認為那是你的精神方面的問題,你的心理不夠強大,我認為你應該多看看書,俗話說得好,書中自有**屋,書中自有顏如玉,還有你要和不同的人交朋友,如果你夠成熟了,你的心裡強大了,你的精神充實了,你會一天天變好的。

25樓:劇安易

這屬於心裡方面的問題,這就需要自我調節,可以多看看勵志方面的書。還可以朗誦、演講、唱歌。而從長遠眼光看,體育運動,更是調節身心的極好方法。

每個人或多或少都會有心理上的一些缺陷!所以要一定要不斷學習,修身養性讓自己內心慢慢變得愈加強大!

26樓:請在寂寞時愛我

像你這種情況,雖然缺乏自信,甚至完全自卑,但有一點卻是別人比不了的,那就是在某些方面有著獨特的能力。

所以,建議你先不管別的,找到一件具體的事做,最好是社會上的,什麼都行,像做家教和送餐。

另外,推薦你看一本**《平凡的世界》和一部電視劇《士兵突擊》,鬱悶的時候就看它們,非常的好。。

27樓:

這個女生真的很很漂亮的特別是哪一雙美麗的大眼睛很招人喜歡

28樓:匿名使用者

知道脆弱是自己的弱點,那就把自己武裝起來,用知識,用智慧,即便裝模做樣也不能表現在外,漸漸你就會發現自己越來越強大了

29樓:藍天

讀萬卷書,行萬里路,增長見識,經歷風雨,終歸會走向成熟~~??

30樓:柔情似水丶喔

多想想應該怎麼做,把每天的事思考一邊。

31樓:落葉離恨

那就好好鍛鍊自己,好好的放鬆自己,把內心變得強大一點,這樣就好了

心靈脆弱的人是怎麼變堅強的?

32樓:l藍藍

不要逃避你的磨難或者試圖去找別人尋找慰藉,能夠幫助你戰勝困難的只有你自己

33樓:美女姐姐

這個必須經受挫折和打擊,慢慢抗過來,還有就是從內心做起,或者慢慢做一件事情做到無人替代這樣你的內心就強大了。

34樓:匿名使用者

當他們想起來自己有無限血量的時候。

心靈太脆弱了怎麼辦?

35樓:安小姐先生

自信,就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說:「自信是成功的第一祕訣。」可以說,擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢?

增強自信的第一個方法:關注自己的優點。在紙上列下十個優點,不論是哪方面(細心、眼睛好看等等,多多益善),在從事各種活動時,想想這些優點,並告訴自己有什麼優點。

這樣有助你提升從事這些活動的自信,這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。

增強自信的第二個方法:與自信的人多接觸。「近朱者赤,近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。

增強自信的第三個方法:自我心理暗示,不斷對自己進行正面心理強化,避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步(不論多小)就對自己說:

「我能行!」、「我很棒!」、「我能做得更好!

」等等,這將不斷提升自己的信心。

增強自信的第四個方法:樹立自信的外部形象。首先,保持整潔、得體的儀表,有利於增強一個人的自信;其次,舉止自信,如行路目視前方等,剛開始可能不習慣,但過一段時間後就會有發自內心的自信;另外,注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

增強自信的第五個方法:.不可謙虛過度。謙虛是必要的,但不可過度,過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。

增強自信的第六個方法:學會微笑。微笑會增加幸福感,進而增強自信。

增強自信的第七個方法:揚長避短。在學習、生活、工作中,抓住機會展現自己的優勢、特長,同時注意彌補自己的不足,不斷進步,肯定能增強自信。

增強自信的第八個方法:閱讀名人傳記,因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好,如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。

增強自信的第九個方法:做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備,那麼,在從事這項活動時,必然較為自信,而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。

增強自信的第十個方法:給自己定恰當的目標,並且在目標達成後,定更高的目標。目標不能太高,否則不易達到,如果達不到,對自信心會有所破壞。

增強自信的第十一個方法:冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後,你會發現:原來作這事並沒有什麼了不起!這對提升自信心很有幫助。

增強自信的第十二個方法:排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉,對自身產生懷疑,從而破壞自信心,學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。

增強自信的第十三個方法:做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事,因為比較投入,容易取得成功,繼而產生成就感,這非常有利於自信心的提高。

增強自信的第十四個方法:保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境,良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感,進而產生自信心。

增強自信的第十五個方法:儘量依靠自己。有事儘量依靠自己解決,能不斷激發自身的潛力,並且通過一次次的成功,不斷提升自信水平。

自信是成功的第一要訣,有志於成才、成功的人請培養你的自信。

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