1樓：小隱倍使
晚上不要玩的太晚，好好休息！最好是制定你的休息時間，到了那個時候就準時睡覺！下班之後最好少玩電腦，看看電視聽聽**！
有益身心，也緩解了疲勞！早上喝點牛奶！茶也可以！
這些都是好東西來的！ 祝你工作順利！
現在很困，眼睛睜不開怎麼辦，有什麼好的清醒方法
2樓：跳海吃脹了一個半齡童童
關鍵大腦皮層一直反駁睜不開用不上經抬不起精神氣
總是想睡覺，每天困得不行，就算是睡了很久還是會很困，眼睛睜不開，沒力氣什麼原因？ 20
3樓：茲爐汝擁聘
是不是人身bai體太虛了，有du時候就會出現zhi這種症狀，最好還dao
是保持健康的飲食，然後專就是屬做運動，維持健康體魄，不要一直宅在家，那樣整個人都容易懶懶散散沒有精神，一直想睡覺。另外，如果可以白天少睡覺，晚上按時睡覺，如果擔心失眠睡不著，可以服用 眠夢香，能夠有效放鬆神經，幫助快速入睡。
希望可以幫助到你！
4樓：匿名使用者
認真的，少打點feiji
5樓：golife海綿寶寶
身體比較虛。需要多運動。
6樓：少年家家
虛，需要補補的時候了。
7樓：影印件忻吠
這就是晚上睡眠質量不好吧，還是應該先考慮一下幫助睡眠的辦法：
1、重新調回整生活節答
律：大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鐘的紊亂、失調。
因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鐘重新調整過來，白天就會有充沛的精力。
2、加強體質鍛鍊：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質，有利於正常生物鐘秩序的建立。
3、制定可行性目標：結合自己的情況，制定一個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過得快，生活充實而有意義。
此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺睏倦了。
注意：想要幫助睡眠，減輕失眠，最好的方法就是睡前飲用眠夢香，每天堅持，可以放鬆神經，減輕焦慮，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
8樓：匿名使用者
都睡幾個小時了，還是很困，老醒不了，心裡面啥都知道，就是困起不來，現在起來一個多小時了，身上還沒有力氣，老是想躺下
9樓：匿名使用者
冒在飲食上應該以清淡飲食為主，
昏睡舂避免飲酒，藥微以免加重病情，㎜㎞㏕注意避免著涼，根據氣溫適當增加衣物，感冒的飲食
感覺眼睛睜不開，老想睡覺是怎麼回事
10樓：延承溫嘉平
可能身體素質不是很好，氣血不足，體內溼氣重，看下手指甲有沒有小月牙，如果都有說明身體健康，如果沒有就是體質不好，也可能是睡眠質量不好
11樓：字曜紅夢桃
貧血會引起bai精神萎靡、老是du打嗜睡等症狀zhi，多補鐵補血來改dao
善調理身內體。平時注意加強營容養，給予高鐵、蛋白及富含維生素飲食，如豬肝、瘦肉、動物血、豆製品、紅棗、菠菜、新鮮的蔬菜和水果等，此外可以服用補鐵、蛋白質的鐵之緣片，對貧血有很好補血效果。
為什麼眼睛老是覺得疲勞，很想睡覺
名醫解答為什麼久看螢幕眼睛會疲勞？是哪兩個原因造成的？為什麼我老是很累呢？老是想睡覺，眼睛很疲勞 長期的睡眠不足，精神壓力過大，不僅會導致人精神不好，感覺睏乏，也是會讓眼睛長專期處於一個疲 屬勞狀態的。建議 1 養成良好的作息習慣 每天按時睡覺按時起床，減少熬夜，保證足夠的睡眠。2 每天應該有一定的...
總是眼睛睜不開，不舒服是怎麼了，眼睛總是感覺睜不開一樣，很難受，這是怎麼回事？
滴眼藥水這是比較常見的一種做法，眼睛不舒服了滴完之後確實會舒服很多，不過滴眼藥水還是要在醫生的建議下再去使用，不要輕易看到廣告就去自己買來使用。注意眼部的衛生也是很重要的，眼睛不舒服的時候不要用手去揉眼睛，這個做法會很容易導致眼睛受到細菌的感染，手不衛生的情況下不要這樣做。也要注意眼部的休息，眼睛不...
每天下午上班都很想睡覺 怎麼辦
解決的辦法有很多種了，比如弄一些茶來喝可以起到提神醒腦的作用，還可以無意間培養出了自己的 茶文化。又比如和別人適度的 聊聊天，但一定要 保證不要耽誤了 工作，要不然就沒有了 任何意義。還有寫字畫畫啊，走動巡視啊，很多的。以上都是本人多年上夜班積累的寶貴經驗，領域涉及娛樂場所 安保行業 話務 監控 營...