面板不好怎麼辦，身上面板不好怎麼辦

1樓：笨貓多隻

**不好，解決辦法：

1.多吃素食

很多女生為了健康生活都選擇了素食，其實素食的好處有很多，這不僅僅是**的好幫手，而且對於女性滋養肌膚，這可是一個很妙的方法。女生朋友們選擇素食，完全可以根據自己的愛好來選擇，新鮮的蔬菜都是很不錯的方法哦!

素食生活讓女生更加健康，**又白又嫩。但是女性朋友們可一定要懂得素食方法，素食如果天天吃青菜，那麼這會導致女性臉部**跟青菜一樣沒有顏色。素食一般要求每餐必須有米飯，青菜，豆類，面類。

配合一些堅果，紅棗作為零食，這樣能夠讓女性的膚色好，使其更加營養更加健康。

2.充足的休息

其實對於女性健康的生活，那麼保證其充足的睡眠時間這很有必要，這不僅僅是保證其身體健康的必要條件，而且這也是讓其女生肌膚更加好的標準。養成早睡早起的好生活習慣，這會讓女生的身體更加健康哦!

每天晚上10點30分之前睡覺，這會讓身體得到充分休息時間，**也能夠自我修復。如果一開始不適應那麼早休息，那麼可以朗誦書，讀著讀著就想休息了，讀書耗神，這很容易產生疲倦。如果睡眠不好的人群，我們不妨藉助其它的方法來幫忙。

藉助薰衣草精油有助眠的功效，點一滴到枕頭上。晚上嗅到這種氣味，讓其更加容易入睡。

3.泡腳

泡泡腳這對於女性健康很有幫助，而且這種簡單的泡腳方式好處很多，不花錢，熱水泡腳就很好了。當然如果身體比較寒，那麼我們不妨藉助一些些姜苗來泡腳(就是生薑的葉子，晒乾後就是姜苗了)，這種方法能夠有效的促進血液迴圈，加深睡眠的習慣，這個習慣很是不錯，大家都十分喜歡。

4.運動

其實運動方法很是靠譜，這個道理大家可能也很明白。鍛鍊不僅能夠增強體質，而且對於女性保養肌膚很有幫助。特別是那些長期坐在辦公室上班的一族，那麼不妨多多鍛鍊身體，週末的時候去戶外運動，這還能夠釋放壓力，合二為一。

2樓：祿祥源（北京）科技發展****

1、素食讓你更健康，**又白又嫩。這個方法的前提是要懂得素食的方法，素食如果天天吃青菜，那臉也青菜樣沒血色。素食一般要求每餐必須有米飯，青菜，豆類，面類。

配合一些堅果，紅棗作為零食，你會很健康。2、每天10點30分之前睡覺，身體能得到很好的休息，**也能得到很好的休息。如果一開始不適應那麼早休息，那麼可以朗誦書，讀著讀著就想休息了，讀書耗神，容易讓人疲倦。

第二個方法是白天玩，瘋玩，玩累了自然晚上睡得好。第三個方法是薰衣草精油有助眠的功效，點一滴到枕頭上。3、泡泡腳。

泡腳有很多很多好處，而且不花錢，熱水泡腳就很好了。當然如果身體比較寒，可以買一些姜苗來泡腳（就是生薑的葉子，晒乾後就是姜苗了），姜苗泡腳可以促進血液迴圈，可以助眠，非常不錯，這個我很喜歡。

3樓：周若兔

用白茯苓白芷白樹打成粉末然後加入水和適量的蜂蜜攪拌成糊狀塗抹在臉部

4樓：南方健康

多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a

身上**不好怎麼辦?

5樓：小楊說百科

臉上**差，怎麼做呢？

6樓：匿名使用者

我也好苦惱這問題呢,搞的夏天都不穿短的= =...

解決的辦法好象是要經常去角質,然後洗澡之後要抹護膚霜.維生素a對**比較好.

ps:我是有遺傳因素,所以不管用~555

7樓：匿名使用者

修習古導引術(如八段錦），配合穴位的按摩以及食**，循序漸進，可以改善自身體質，使氣血通暢，令肌膚健康。