1樓：匿名使用者
我認為便祕也有很多種型別！尤其是女生！根據你的情況，你說你的便便比較幹，是不是平常水喝得很少了，
1.每天至少應該喝1500ml的水哈！有條件的話，
2.你早上起床最好養成排便的習慣，解不出來也保持大便的姿勢10分鐘!最好是早上7點左右吧，這個要根據你自己的情況！
3.早上空腹喝蜂蜜水（推薦荊條蜂蜜）如果你沒有胃病的話，可以喝一杯黑咖啡，是黑咖啡哦！沒有糖的那種（真的超級管用）還可以排水腫！
（好多明星都是用這個辦法，我自己也在用，真的很有效果，你喝了就保持大便的姿勢！
4.最近是夏天哈，晚餐可以用西瓜來代替哈，這樣可以**的，第二天你的大便也非常的通暢,獼猴桃，菠蘿，火龍果，都非常的有效！
5.平時想解大便的時候，不要憋著，大便乾燥也是因為在腸子裡停留的時間太久了的原因！
6。蔬菜的話，木耳，芹菜，韭菜，也都還可以
7.還有一個原因就是消化不好照成便祕，所以你吃飯要細嚼慢嚥，吃個8分包就可以了
8.最重要的一點，就是要保持平和的心情，心情緊張是非常容易便祕
總結。便祕不是病，是你生活習慣的問題，吃藥只能解決緊急問題!
2樓：匿名使用者
我可你介紹一下我便祕時的方法，個人感覺很有用，您不妨試一試。早餐喝純麥片粥（可以是快熟麥片或燕麥片，但不要去買那種加工過的牛奶麥片），高纖維，而且沒有什麼***，不會產生依賴性
3樓：周楓瘋
正常啊，這就是典型的結腸炎，其實這個事不用吃藥的，我注意飲食，還有生活習慣，工作上也別太緊張了，這都會導致結腸的，
4樓：匿名使用者
如果不缺水。不缺水果的話。
是該上醫院看看。
建議多喝水！多吃水果。
5樓：張野
培養出一個好的排便習慣，其次飲食要多吃米飯，可以輔助些蜂蜜水或者吃些芝麻油拌菜，可以晚上睡覺之前揉下腹部。
6樓：匿名使用者
吃粗糧，喝蜂蜜，少吃蘋果桔子，多吃香蕉
7樓：家在東北波
便祕最有效果的方法就是豆漿或者牛奶衝苦瓜纖維寶喝，就能**便祕，一般的便祕吃苦瓜纖維寶都好使。
8樓：匿名使用者
補充益生元，如life-space益生菌，促使腸內的菌群生長平衡，從而改善便祕症狀。
便祕啊，幾天都不想上廁所，怎麼辦？吃什麼
9樓：蒼井空
現代人因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。便祕主要是由於進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。 1.
多喝水、使腸道得到充足的水分，有利於腸內容物通過； 2.適量運動，可使胃腸活動加強，提高排便動力； 3.調整飲食結構，多吃粗雜糧(麥萃胚芽粉等的)與富含膳食纖維的蔬菜水果；
希望採納
牙齦紅腫好幾天了吃什麼藥呢，便祕好幾天吃什麼藥
所謂牙齦腫痛，實即牙齒根部痛，而且其周圍齒肉腫脹，故稱牙齦腫痛，也叫牙肉腫痛。牙齦腫痛主要是牙齦有炎症，牙齦下的炎症通過牙縫，牙結石，口腔死角進行多方位的傳播，導致牙齦附著牙菌斑而導致牙齦腫痛。這時就喝德甫堂唄齒櫺茶看看效果 1 保護腸胃 很多人之所以會出現牙齦上火的情況，多半是因為其胃火過旺所導致...
有點便祕，怎麼吃藥沒用，便祕幾天了，吃藥沒用！怎麼辦
便祕和胃腸道蠕動能力變弱有關，當胃腸道老化時，食道內的食物難以消化，會在結腸部位產生堵塞，也會留宿便，從而引起便祕。1 首先可以選擇吃藥，可以選擇莫沙必利，能夠促進胃腸道蠕動。2 可以進行食療，谷益舒常清茶屬於食品類可以滋潤胃腸道，加快糞便排出。3 可以做一些運動促進糞便的排出，還可以增強機體免疫力...
我好幾天不大便一次,這樣好不好啊 這是叫便祕嗎
容易得痔瘡 肛裂 出血，宿便會導致面部黑斑 黑暈 影響美觀。或者喝番瀉葉15克左右，泡水。或者用溫肥皂水灌腸更好，既不用吃藥，還沒 每天1次。忌口 辛辣 海鮮 牛羊肉 菸酒 生蔥蒜！這樣不好，雖然不是便祕，要是長此以往就會形成便祕了，現在應該重視，合理調整飲食，多吃纖維多的食品，每天要鍛鍊身體，最好...