1樓：城市秋天
暖宮可以通過：藥療、食療、健走、艾條溫灸等方法。通過暖宮能夠調經養血、溫暖子宮，起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用，特別適用於**後的子宮損傷、**炎症、宮寒不孕等病症。
具體如下：
一、藥療
1、當歸：
常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖藥」，臨床常用於**女性月經病，例如痛經、月經不調等。 平時可以這樣吃：
將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2、中藥泡腳：
用艾葉、肉桂、花椒煮水，浸泡雙腳，可溫腎散寒、溫經通絡。
二、食療
多吃補氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，寒性體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
三、健走
選擇快步走或步行，最好是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈。
四、艾條溫灸
這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效。
注意事項：
1、經常月經異常、月經週期延後，月經量很少而且有血塊，就要小心宮寒了。另外如果手腳冰涼，而且月經前或經期小腹墜脹疼痛，痛經嚴重到要吃止痛藥或者看醫生的地步，就要更加小心了。
2、想要判斷是否宮寒，還有一種表現渾身發胖，失眠夢多，月經少，身體乏力，不排卵等情況。這大多是因為子宮熱量不足，為了維護自身的機能，脂肪充當起了保暖作用，子宮越冷脂肪越多，這也是導致肥胖的原因之一。
3、要少吃生冷寒涼食物，如苦瓜，綠豆等。夏天可以適當吃一點冷飲和西瓜，但是不能貪多。如果不是夏季，不要吃冷飲。寒涼食物進入體內會消耗人體內的陽氣，導致宮寒。
2樓：屠達汝芮靜
最好改變自己的生活習慣。避免吃生冷冰凍食物如雪糕，少吃白菜、白蘿蔔、苦瓜，綠茶等虛寒性的食物等。平時注意保暖特別是冬天。
多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，羊肉，桂圓等。可用艾附暖宮丸，暖宮孕子丸等。
3樓：博研法碩
宮寒患者注意飲食清淡，以易消化食品為主，不要吃辛辣刺激的食物，不要冷飲，可以外用中藥《浦濟堂宮寒剋星貼》達到**目的，《浦濟堂宮寒剋星貼》繼承古代的醫學成就，根據全新中藥理論，充分發揚了「內症外治」的醫學精華！從傳統醫學角度來看，由於人體是一個以五臟為中心，以經絡聯絡全身的有機整體。經絡是執行氣血的通路，具有執行氣血、抗禦外邪、保衛機體的作用，因此，可以通過體表施以膏貼而**內在的疾病，溫經散寒、暖宮散瘀、恢復女性的真元之氣及臟器功能，已經**了很多宮寒患者。
4樓：星孕紛寶備孕
第一，平常不要吃太涼的食物。為了更好的暖宮促孕，每天吃5,6顆紅棗(補血)，多吃水果。我們平常的時分，不要吃太涼的食物，防止子宮寒氣太重。
第二，不要喝冷飲。為了更好的暖宮促孕，我們平常的時分，留意千萬不要喝冷飲，夏天也不要吃冰激凌、雪糕了。
第三，晚上睡覺之前能夠用暖寶寶熱敷一下。為了更好的暖宮促孕，晚上睡覺之前能夠用暖寶寶熱敷一下腹部，腹部溫暖了，子宮也會溫暖的。
第四，平常能夠多運動運動。為了更好的暖宮促孕，我們平常的時分能夠多運動運動，能夠跑步、健身等，增強咱們的免疫力。
第五，平常能夠自己按摩一下腹部。為了更好的暖宮促孕，咱們平常的時分，能夠自己按摩一下腹部，加速腹部的血液迴圈，讓咱們的子宮更溫暖。
第六，腹部能夠做一下艾灸。為了更好的暖宮促孕，我們也能夠做一下艾灸，每天晚上洗澡之後灸20-30分鐘吧！讓我們的腹部變得溫暖起來，子宮也就不再寒了。
最後，能夠去看看醫生，調整一下。為了更好的暖宮促孕，我們也能夠去看看醫生，排程一下身體，只要咱們的身體排程好了，才會更容易懷孕。
暖宮的方法有哪些?
5樓：大黑哥
1. 月經第一天開始到月經結束那天喝紅糖薑茶 。
功效：暖宮、活血。
做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。挺管用的，主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。
2. 平時避免吃生冷冰凍食物如雪糕，少吃白菜、白蘿蔔、苦瓜，綠茶等虛寒性的食物等。特別冬天要注意保暖。
多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，羊肉，桂圓等。可用艾附暖宮丸，暖宮孕子丸等。
暖宮是女性保養用詞。通過暖宮能夠調經養血、溫暖子宮，起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用，特別適用於**後的子宮損傷、**炎症、宮寒不孕等病症。 暖宮是為女性受傷受寒的子宮進行修復的一種保養方法。
為了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的溫暖。尤其是在空調環境下工作的女性，還有那些經常坐著不動的女性，更應該注意腹部和下半身的保暖。
有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
6樓：一二的下午
女人總感覺小肚子涼，是宮寒。需用布經草加白醋藥物調理
7樓：博研法碩
宮寒患者注意飲食清淡，以易消化食品為主，不要吃辛辣刺激的食物，不要冷飲，可以外用中藥《浦濟堂宮寒剋星貼》達到**目的，《浦濟堂宮寒剋星貼》繼承古代的醫學成就，根據全新中藥理論，充分發揚了「內症外治」的醫學精華！從傳統醫學角度來看，由於人體是一個以五臟為中心，以經絡聯絡全身的有機整體。經絡是執行氣血的通路，具有執行氣血、抗禦外邪、保衛機體的作用，因此，可以通過體表施以膏貼而**內在的疾病，溫經散寒、暖宮散瘀、恢復女性的真元之氣及臟器功能，已經**了很多宮寒患者。
有什麼見效快的暖宮方法
8樓：傾心傾情傾了
體內溼氣重，會堆積一些毒素，一般飯前或者飯後1小時飲用，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
什麼方法暖宮好？
9樓：的歸屬額
所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者
俗話說「動則生陽」，其實平時多鍛鍊，運動一下身子，可以使身體的氣血執行，改善血液迴圈，疏通經脈，讓身體溫暖起來，也能驅走子宮的寒氣
注意保暖。下身不要受涼，腹部熱敷有助促進腹部的血液迴圈，用加熱的布經草熱敷在小腹上可以暖宮散寒。
10樓：我是那小誰
1、暖宮紅塘生薑
水，從月經乾淨後的第二天開始連服7天用法：用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分 鍾，分成7份。
2、暖宮好孕湯，要在月經第一天服用，這一點一定要做到。材料：當歸50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚。
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗乾淨，煮一會後 敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。
11樓：容易熱管
平時多注意保暖，用布經草跟白酒加熱敷在肚臍上可以緩解痛經。少吃辛辣冷的食物，多喝紅糖水。保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，多做有氧運動等。
12樓：匿名使用者
建議通過營養跟輔助工具一起配合，這樣才能完全改善的。。
13樓：大愛御姐
專業專家講解怎樣暖宮好，
在生活中也許女性朋友們並沒有注意到自己宮寒，據醫院專家介紹，10個當中就有6個宮寒，那麼，什麼是宮寒？下面就由專業專家講解如何有效暖宮。 什麼是宮寒?
「宮寒」是指子宮受寒，感受到寒邪，引起女性子宮、輸卵管、卵巢等的各種整體功能的低下，從而出現下腹墜脹、疼痛、白帶多、月經週期失調、痛經、不孕等各種**急慢性疾病，中醫上講的陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒等。 怎樣暖宮好？美國pu暖宮修復「宮寒」子宮 先進的美國pu暖宮修復能夠促進血液迴圈、調經養血、暖和子宮、活血駐顏，特別適用於人工流產後的子宮損傷、月經週期不調、女性炎症、「宮寒」不孕、更年期綜合徵等病症。
中華暖宮溫劑--對症施治，暖和子宮 「百病始於寒」，從扁鵲溫帶湯及張仲景調經散的原型，根據宮寒腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰溼，溼熱，血瘀等不同辯證，精選出數十種中草藥進行不同搭配，形成「中華暖宮溫劑」方子群。 醫院裝置齊全，擁有全新生化分析儀、x光檢測儀，b超檢測儀、多功能顯微診斷系統、多普勒血液分析儀、智慧尿流率檢測儀、血球分析儀、心電、心點監護儀、調頻呼吸機、toqz-2000體外短波**儀、kdw-501微波**儀、86-10b型男性負壓**儀、zys/1000（l）鐳射綜合**儀，不孕不育
14樓：天活動方式
宮寒選對藥挺好治的呀，我也是宮寒還痛經厲害，量也少。備孕一年多沒懷上，結果用布經草中藥熱敷包敷兩個月就懷上了
15樓：喝特額兒童
我是用布經草中藥熱敷調理的
最快的暖宮方法有哪些
16樓：匿名使用者
首先不僅僅需要注意腹部的保暖，
還需要注意其他部位都不能受涼，
特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。
暖宮貼的壞處
暖宮貼是專為女性研製的經期護理產品，利用熱敷理療以達到為女性暖宮的效用。有痛經現象的女性，使用暖宮貼可以很好的緩解痛經症狀，輕鬆應對月經的到來。據研究表明，暖宮貼利用原電池加快氧化反應速度，將化學能轉變為熱能，目前來說，對女性是沒有什麼 的。因此，選擇使用暖宮貼緩解痛經等不適，也不失為一個好辦法。所...
紅糖姜水有暖宮的作用嗎，喝姜紅糖水可以暖宮嗎
你的情況主要是需要保暖，不要碰涼，紅糖姜水主要是避開經期喝就好了，貴在堅持。您好，所謂宮寒,是指婦女腎陽不足。建議 需要常溫暖子宮。女子宮寒引起氣血不暢，喝這些薑茶紅糖水只會起到緩解的作用，而不能 但是經期最好不要喝。散瘀 暖肝 祛寒等功效，尤其適合產婦 兒童貧血和月經不調時食用。生薑有補中散寒 緩...
暖宮對女人的好處
暖宮能夠調經養血 溫暖子宮，起到抗炎修復 科學調理子宮環境 有效保護身體健康和生育能力的作用，特別適用於 後的子宮損傷 炎症 宮寒不孕以及未婚寒性體質女性因宮寒所帶來的痛經等病症。多吃補氣暖身的食物 例如核桃 棗 花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，寒性體質屬於火氣不足，不容易出現...