清理腸道排毒最簡單的方法是什麼

1樓：愛吃qq糖

因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，在腐敗菌的作用下產生大量氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核

接下來教大家一招很簡單的可以促進腸道排毒的方法！

遇到極度不適請停止!!！

這個方法要在早上5點～7點進行，這個時候是腸道的排毒時間過了這個時間就沒用了要記住哦這個排宿便方法偶爾用一次，更多的時候還是要吃高纖維的食物

準備大概1l到2l溫水溫水裡加入鹽，不要太鹹，無法入口，有一點鹹味就可以把弄好的鹹水大口大口的喝下去，注意，千萬不要小口喝，要大口灌下去，幾分鐘內喝完至少喝800ml;️

有些寶寶剛開始喝會想吐，這個時候請忍住

喝完之後肚子會很撐，在屋裡慢慢走動，然後順時針按摩肚子，接下來就是會想上廁所，上了幾趟之後就會發現拉出來的是鹽水

那麼清宿便就成功了頻率大概一個月兩次就可以

方法原理：純淨水胃會吸收，轉換人體所需水分，而鹽水大部分可直達腸壁，給腸道洗澡，所以要記得放適量的鹽水哦

我一個月會喝一次鹽水，然後每天喝促進腸道排毒的膏滋，成分啥的就說火麻仁，茯苓，山楂這些，不僅可以幫助腸道排毒，還可以助消化，緩解便祕。

我自己現在已經喝了兩個多月了，不僅沒有便祕的現象，更神奇的是肚子上的肉減下去了，要知道當初為了減掉我肚子上的肉我是想了多少法子啊，都沒效果，竟然喝點茶就下去了，厲害了！

2樓：柯嵐傑

準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。

十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。

過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。

準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ml（相當於一瓶礦泉水的量）,溫熱，鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。

所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。

說明：這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最後由大腸排出。

為了加速水的流動，防止它在胃裡堆積，這時候一定要加上運動。最有效的是瑜伽三式，每式十次。

第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉昇，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。

第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。

第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手開啟，然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。

三式做完可以繼續喝下一杯，之後就會出現排宿便的情況了。

注意事項：清腸不需要太勤，最理想的時間是半個月一次，如果能夠隔兩三個月就清一次的話，也比不清腸的人健康。

3樓：愛的未知一二

如果說你要清理腸道排毒，最簡單的方法就是每天早晨起來喝一杯蜂蜜水，空腹喝下去，然後堅持這樣子喝，對你的腸道排毒非常有好處。

4樓：星空

清理腸道排毒最簡單的方法是食用一些腸道排毒的食品。

5樓：暴力龍宮

清理腸道排毒，多吃蔬菜，少吃油膩的。

6樓：金光葫蘆

腸道排毒很簡單，吃排毒散輕鬆搞定

7樓：匿名使用者

用腸排綠茶粉通過大腸水療的方式排毒效果最直接

清理腸道排毒最簡單的方法是什麼?

8樓：會飛的熊

使用專用的綠茶粉清腸液通過大腸水療的方式清理腸道褶皺內積聚的宿便