1樓：原書易
麵包＋牛奶 不少來家庭為了方便自、省事，早餐常bai吃塊麵包，du喝瓶牛奶，有時候還zhi搭配咖啡。 專家dao點評：糖分太多的早餐有個壞處：
讓你的血糖不穩定。早餐的組合中，碳水化合物和蛋白質都要有，而且最好吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥片等。 兩歲以上的小孩和**，可以改喝低脂牛奶或脫脂牛奶，以減少一天的脂肪總攝取量。
還可以準備一些生菜、番茄、小黃瓜夾著吃，營養會更均衡。
2樓：小凱
天天吃牛奶和麵包應該是沒什麼問題的，就像吃飯一樣，只要你不是隻吃專
這兩樣不吃其他屬的。你看外國人天天吃麵包吃烤肉，身體條件還是和我們大概差不多 牛奶可以在晚上睡覺前喝，可以幫助睡眠，還可以補鈣。喝的時候吃一點含有碳水化合物的東西，如麵包、餅乾等，可以幫助人體吸收牛奶中的營養成分。
把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種「食療牛奶」。比如牛奶粥、牛奶大棗湯、牛奶茶等，都對身體有好處
我每天早上吃一個麵包，一個雞蛋，一包牛奶。這樣每天都吃麵包好不好？
3樓：仙女下凡落我家
根據您的描述，如果每天都吃麵包的話是不好的。吃飯講究的是營養均衡。吃的東西能更好的吸收，補充營養。
你的早餐應該適當的增加一些綠色蔬菜。早餐不要太固定化。可以變換各種食材，最終達到多種營養物質的吸收。
希望對你的飲食有幫助，祝你健康！
4樓：丹的葵奎
每天早晨1個雞蛋，一個香蕉，一杯牛奶，營養成分跟的上嗎
營養的補充正確概念是：吃對，吃均衡。早晨這樣吃是對的，但雞蛋一個就夠了，一個香蕉和一個蘋果，比吃牛奶更有營養。
如果將蘋果和香蕉打成果汁，在新增一勺蛋白粉，這樣的吃法比較正確。但是否均衡，需要了解身體之後才知道，你具體還需要還要吃什麼。
5樓：印胤
也不太好，麵包裡面還是含一定的防腐劑的，不要天天這麼吃，變著花樣的吃，確保營養均衡
6樓：藍信箱的沫
不太好，因為麵包裡面也有好多好多新增劑的成分，你可以選擇吃雞蛋，這個挺好的
7樓：萬惡之首
是可以的，牛奶和雞蛋可以提供豐富的優質蛋白質，以及礦物質，維生素。麵包主要是碳水化合物，可以提供熱量。最好選用雜糧麵包。
最好再吃一個水果或者是一小碗的蔬菜，可以提供豐富的維生素以及礦物質和膳食纖維。
8樓：匿名使用者
碳水蛋白質脂肪鈣、你的早餐營養很均衡
麵包你選沒有很多新增劑的麵包片就可以
9樓：仁叔波和
你好，你吃得飽可以這樣吃！
天天吃麵包牛奶，好不好？
10樓：祀戎
這樣不是來
很好的。這樣的源
話長久下去，食物單一會造成營養不均衡噢，而且長期把牛奶麵包當晚餐，很容易吃膩的，胃會受不了的。牛奶麵包還是在早晨吃好一些，晚餐多吃點蔬菜類，五穀雜糧的比較好。這種方法不是科學的，好處，也就是很容易吃飽罷了。
但是久而久之身體會吃不消的啦。
11樓：旋律
不好，因為要均衡的飲食。不管是五穀雜糧，蔬菜水果還是牛奶麵包，都要適合。特別是晚餐，應該少吃些，且吃得淡，避免食物推積，造成胃疲
12樓：姆姆
麵包也屬澱粉質類食物可以飽肚，但如果每天食腸胃會受不了，畢竟是中國人
13樓：各國的
牛奶麵包抄還是在早晨吃好一些，晚襲餐多吃點蔬菜類，五穀雜糧的比較好。
早餐的熱能**佔總熱能
需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加雞蛋或加麵包比較好.健康的早餐在一定程度上決定了你健康的身體，換句話說，就是它能供給你血液裡的糖分。早餐成為我們一日三餐中非常重要的一餐。
飲食要均衡，不管是五穀雜糧，蔬菜水果還是牛奶麵包，都要適合。特別是晚餐，應該少吃些，且吃得淡，避免食物推積，造成胃疲
14樓：匿名使用者
晚餐?吃麵包牛奶?只吃麵包牛奶?
15樓：雪花
天天吃牛奶和麵包應該是沒什麼問題的，就 像吃飯一樣，只要你不是隻吃這兩樣不吃其他的。你看外國人天天吃麵包吃烤肉，身體條件還是和我們大概差不多
16樓：小凱
天天bai吃牛奶和麵包應該du是沒什麼問題zhi的，就像吃飯一樣，dao
只要你不是
回只吃這兩樣不吃其他的答。你看外國人天天吃麵包吃烤肉，身體條件還是和我們大概差不多 牛奶可以在晚上睡覺前喝，可以幫助睡眠，還可以補鈣。喝的時候吃一點含有碳水化合物的東西，如麵包、餅乾等，可以幫助人體吸收牛奶中的營養成分。
把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種「食療牛奶」。比如牛奶粥、牛奶大棗湯、牛奶茶等，都對身體有好處
17樓：匿名使用者
每天吃牛奶是對人又補鈣有各種維生素補充人體的，補充了鈣，一般少的病，吃麵包不介意每天吃嗯，三五天吃一次也可以每天吃，因為它是甜的食物，對人體是不是蠻好，成年人吃甜的多，慢慢還得血糖高
早餐經常喝牛奶吃麵包好嗎？
18樓：抄建本
你好，麵包＋牛奶 不少家庭為了方便、省事，早餐常吃塊麵包，喝瓶牛奶，有時候還搭配咖啡。 但是糖分太多的早餐有個壞處：讓你的血糖不穩定。
早餐的組合中，碳水化合物和蛋白質都要有，而且最好吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥片等。 兩歲以上的小孩和**，可以改喝低脂牛奶或脫脂牛奶，以減少一天的脂肪總攝取量。還可以準備一些生菜、番茄、小黃瓜夾著吃，營養會更均衡。
19樓：小熙猶如花美嗎
不太好，因為那樣不能補充人體所需的營養，早餐是很重要的， 如果一定吃麵包的話可以吃全麥的麵包，最好把牛奶換稱酸奶，因為酸奶更容易吸收而且不容易胖， 還有促進腸胃蠕動的功效。
吃早餐三大原則：
一、必須有豐富的品種型別，均衡飲食，營養全面；
二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；
三、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。
20樓：惠惠
早餐經常喝牛奶吃麵包是不錯的選擇。
因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。
個人認為：早晚各喝一次效果最佳。
但早晨的一次：必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在臨睡前喝下。不僅有利於補充人體所需的水分，同時有利於養顏和睡眠。
另外：從營養學的角度來說，最好在上午吃水果效果較好。
21樓：奕帆
麵包是很多國家的主食，已在世界上食用了數千年。麵包含有少量的蛋白質，纖維，維生素和礦物質，但是含有卡路里含量高、碳水化合物含量也很高。多食容易發胖。
因為麵包所含的營養素不高，如果配合一些水果蔬菜雞蛋一起食用的話，就會大大提高人體的營養所需。
所以建議你早餐再吃麵包的同時，搭配一個雞蛋還有一些水果一起食用。
22樓：諾柳鴻軒
麵包1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
23樓：手機使用者
好的呀營養知識講座上，專家講過：因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。
我認為：早晚各喝一次效果最佳。
但早晨的一次：必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在臨睡前喝下。不僅有利於補充人體所需的水分，同時有利於養顏和睡眠，我已堅持了近兩年的時間，**也比以前更美白細膩了，精神狀態也很好。我認為效果很好。
這是千真萬確的真理。
另外：從營養學的角度來說，最好在上午吃水果效果較好。（但我們上午一般均在工作，也不方便吃蘋果，我一般也是晚上吃）總之，只要我們能堅持每天適當喝些奶同時每天在吃一個蘋果，對我們的身體健康肯定有好處。
你不妨一試。
住健康漂亮！
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每天早上起來就立馬吃蘋果好嗎，每天早上起來就立馬吃蘋果好嗎
一直有傳言說 早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果 而且從微博不難看出很多人認為這條是個健康真理。這種說法不正確，沒有這種區分，吃水果要根據自己的身體狀況，老年人和小朋友本來食量就小食慾差，可能在飯前吃了水果就吃不下飯了，這樣就建議在兩餐之間吃水果。至於早上吃 中午吃還是晚上吃，吃的都是蘋果，營養價值...
每天早上空腹吃蘋果好嗎，每天早上空腹吃一個蘋果好嗎？
視個人的身體情況而定。1 對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物 糖類 13.5克，膳食纖維1.2克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克...